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人体何时该补钙

冀鑫

摘要: 钙是人体不可缺少的营养素之一,它参与人体整个的生命过程,从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等等,可以说生命的一切运动都离不开钙.人体需要每天摄人一定量的钙,才能够维持身体正常的新陈代谢,增强人体对周围环境的适应能力.如果一旦缺钙,人体就会出现不适症状,因此学会自测缺钙程度很重要.

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