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老年人喝酒养生靠谱吗
◆老年人能否饮酒老年人饮酒,重点在于“量”的把控.但由于老年人通常不会主动关注酒精饮料的酒精度,也常忽视含酒精饮料的热量,除非就诊时针对其饮酒情况进行详细地问询和评估,否则较难掌握老年人的实际饮酒情况.我国对适量饮酒的定义是,成人每天的酒精摄入量,男性不超过25克,女性不超过15克;有害的饮酒行为是指,成年男性每天摄入酒精61克以上,女性每天摄入41克以上.
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避孕:不应回避的话题
避孕的方法有哪些1安全期避孕 每个人排卵的时间不同,而精子在体内又可以存活数天的时间,因此安全期避孕并不是一种保险的避孕方法,若非特别有把握,好不要选择这种方法避孕.2屏障避孕法 又称为工具避孕,通过隔绝精子和卵子的结合起到避孕作用,包括避孕套、隔膜、宫颈帽等.使用避孕套是生活中常用的、也是为安全的一种避孕方法,同时还可以起到预防传染病的作用,适用于从青少年到围绝经期的任何年龄.
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影响睡眠的6个错误观念
错误观念1:晚上缺觉睡不好,第二天要补上由于工作学习的原因,很多人都会偶尔碰到整晚亢奋难以入睡的情况.如果发生这种情况不要紧张,而且也并不需要第二天采取“弥补措施”.当遇到压力时,人体会有另一套应对体系,帮助我们维持平衡.当我们持续处于工作状态,身体保持坐位或者站立姿势时,我们脑部的腺苷会逐渐积累.腺苷水平的增高可以对抗活跃的激素系统,恢复我们睡眠的欲望.因此,缺觉以后只要保持平日的作息状态,我们的身体就会慢慢恢复睡眠的需求.
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不吃盐就没有力气吗
根据《中国心血管病报告2017》的数据显示,我国现有心血管病患者约2.9亿人,心血管病死亡人数占居民疾病死亡的40％以上,居首位,高于肿瘤及其他疾病.大家都知道,高盐饮食是诱发心脑血管疾病的因素之一,然而有些人也会为自己的“重口味”进行辩解——“不吃盐就没有力气”.这种说法对吗?
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半生食物能不能吃
在食品安全领域,细菌、病毒、寄生虫等微生物是有杀伤力的敌人.比如世界卫生组织提出的“食品安全五要点”中,烧熟煮透就主要是针对这一风险的.然而现实生活中,人们常常抵挡不住美食的诱惑,比如半熟的牛排、溏心蛋、带血的白斩鸡等.这样的食品到底有没有安全问题,有什么问题?其实烧熟煮透只是一个通用原则,适用于大多数食品,但个别情况下,没“烧熟煮透”照样可以放心吃.比如原切牛排携带的细菌仅在表面,内部其实是没有细菌的,因此两面煎至变色即可保障食用安全了.
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菌中皇后——竹荪
何为竹荪竹荪又名竹笙、竹参,是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类,形状略似网状干白蛇皮,有深绿色的菌帽,雪白的圆柱状菌柄,粉红色的蛋形菌托,在菌柄顶端有一围细致洁白的网状裙从菌盖向下铺开.常见并可供食用的竹荪有4种:长裙竹荪、短裙竹荪、棘托竹荪和红托竹荪.
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困住孩子的至暗时刻,往往是因为『野马结局』
前一阵,甘肃庆阳19岁的女孩,因为逃不出被班主任侵犯的梦魇,选择纵身一跃,结束了自己的生命.很多媒体都在批判看客的无情、教育的缺位,对女孩的逝去表示惋惜.我总在想,除了高声疾呼、谴责批判之外,我们还能做些什么?作为家长,我们会拼尽全力保护孩子,想方设法让他们远离伤害.可是,我们在谴责或惩罚施害者的同时,更应该思考的是,怎么帮助被伤害的孩子跨过心里那道伤痕.
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晚婚时代,中国家长的婚姻焦虑该如何破
盼女出嫁的母亲抑郁了马阿姨是一位退休老人,性格内向,不善言辞近一段时间,马阿姨情绪低落,失眠严重,常常一整夜就睡两个小时,大脑反应迟钝,干什么都心不在焉.“我以前从来没有出现过这种情况,就是今年端午节女儿回家,听说她又失恋了,我着急上火便成了这样.女儿年纪一天比一天大,迟迟不能成家,与我同龄的同事和朋友的孙子都上学了,这让我感觉在外人面前抬不起头来.”马阿姨说.她女儿今年31岁了,谈过7次恋爱,但没一次成功的,到现在还没成家,这成了她的一块心病.
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心态好,才能不变老
在我们单元里,住着一位杨大爷.他年逾古稀,身体硬朗,为人开朗热情,幽默风趣.每天他都会早早去小区公园晨练,打太极,跳国标.他给人的印象是一个整天乐呵呵的快乐老人,但其实,他的生活充满坎坷.杨大爷一生有过两个孩子,女儿在25岁将要做新娘时突患重病,年纪轻轻便离开了人世.女儿的离世给杨大爷两口子很大的打击,他和老伴儿好不容易才从悲伤中走了出来,将小儿子拉扯成人,成家立业,生了一个大孙子,老两口受伤的心灵找到些许的慰藉.
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女性健康小课堂——妇科医生答患者11问
1HPV病毒感染可怕吗?人乳头瘤状病毒(HPV)是一种已经被证实与宫颈癌的发生密切相关的病毒.目前已经发现的HPV有200多个型,其中有100多种可以感染人,按照其致病能力的高低分为高危型(如16型和18型)和低危型(如6型和11型).
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静待洋桔梗花开
忽然就喜欢上了洋桔梗花.酒红的,水粉的,淡绿的,深紫的,鹅黄的,雪白的……或鲜艳或清雅,每个颜色都娇艳欲滴.水灵灵的花瓣,像用精薄的细绸剪裁而成,却又比高级的丝绸还要柔滑饱满,充盈着无限生机.于是,我急不可耐地买来花种,自己种.
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幸福原来很简单为熟睡的父母关上一盏灯
离家在外久了,回家就是幸福.与熟悉的饭菜久别重逢,饭后陪父母看看电视,即便是自己不喜欢的节目,也觉得温馨.晚上夜深人静时,父母睡着了,房间里的灯却还亮着.我蹑手蹑脚地进屋,生怕一不小心发出什么声音惊扰到他们.这时候觉得父母像孩子一样,连灯都忘了关就睡着了.
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产自青藏高原的“三文鱼”能放心吃吗
青藏高原养殖的其实是虹鳟其实,媒体报道的青藏高原地区养殖的“三文鱼”跟我们通常所认为的三文鱼并不是同一种.青藏高原地区养殖的“三文鱼”其实是虹鳟.虹鳟是鲑科大马哈鱼属(太平洋鲑属)的一种鱼类,原产于北美洲北部和太平洋西岸,多数种群终身生活于低温淡水环境中;而我们平时说的三文鱼是大西洋鲑,是一种海洋鱼类,著名的要属挪威海产三文鱼.
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牙出问题了,也许是吃得不对
很多人问:牙齿是牙齿,心脏是心脏,离得也太远了吧?为什么口腔感染、牙齿疾病之类的“小毛病”,会和妊娠结局、心血管疾病之类的大问题有关呢?专家认为,口腔中感染病菌时,炎性物质会进入血液,导致血管内也出现炎症,而血管的炎症又与心血管疾病的发病机理密切相关.
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真的只要“开心就好”吗
“只要开心就好”,乍一听,的确挺好的,可现实生活中却很容易走样.什么意思呢?我们看看下面两个小故事.故事1我的一双朋友,当他们还是孩子的时候,被父母的高标准、严要求“害苦”了,因此痛恨极了这种扭曲的教育方式.等他们有了儿子,坚决秉承快乐和自由的教育,绝对不打骂孩子,完全尊重孩子.他们经常跟儿子说:
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小儿咳嗽的饮食禁忌
1忌食寒凉食物 古人有“形寒饮冷则伤于肺”的说法,就是说身体一旦受了寒,饮入寒凉之品,可伤及人体的肺脏.咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致,此时如果饮食过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈;不论是儿童还是成年人,咳嗽多会伴有痰,痰的多少又与脾有关.脾是后天之本,主管人体的饮食消化与吸收.如果寒凉食物进食过多,就会伤及脾胃,造成脾功能下降,聚湿生痰.
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止咳药吃错有风险
咳嗽是感冒的一种常见症状,为了缓解剧烈的咳嗽症状,止咳药的应用较为常见.常见的止咳药可分为中枢性止咳药与外周性止咳药两类.中枢性止咳药通过抑制延髓呼吸中枢而发挥止咳作用,如可待因、右美沙芬等;外周性止咳药则通过抑制咳嗽反射弧中的任何一环节而发挥镇咳作用,如苯佐那酯.
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为什么要在晚上吃降脂药
相信很多服用降脂药的患者都曾经被医生告知过:这个药是降脂的,晚上睡觉前吃.绝大部分人都会遵医嘱行事,但却很少有人认真思考过,为什么降脂药非要在晚上吃呢?根据现在广泛的研究结果,血脂指标里与心脑血管事件关联紧密的,是低密度脂蛋白胆固醇,也就是不好的胆固醇,所有的一级预防、二级预防指南都推荐,以低密度脂蛋白胆固醇作为降脂监测的指标.
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这几种急救措施家长要知晓
近年来,儿童遭受意外伤害的事件屡屡发生,及时、正确的急救措施,可以减轻孩子的受伤程度,降低留下后遗症的概率,甚至挽救一条宝贵的生命.向家长们介绍一些常见意外伤害的急救措施,一旦遇到孩子突遭意外,切莫惊慌,该出手时就得出手.
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考进重点高中后的失落
Q我是一名高中女孩.小学和初中的时候,我成绩还不错.但升入市里的重点高中后,我的成绩一下跌入低谷,在班上的排名越来越靠后,我难受极了.想到父母对自己的期盼,想到班主任对我不闻不问的冷漠态度,我常常难过得掉下眼泪.我曾尝试向朋友求助,也尝试自己找原因,却没有多大用处.我不知道该从何找回自信.这些天无论上课还是写作业,我都没有一点动力,课堂上常常开小差.今后,我还要面对更多的考试和排名,我该怎么办啊?
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天凉好个秋,健身防病不可松
十月虽是秋高气爽、丹桂飘香、蟹肥菊黄的宜人时节,但从气象学意义来说,秋分过后,太阳直射的位置移至南半球,北半球得到的太阳辐射越来越少,而地面散失的热量却较多,尤其寒露、霜降之后,气温降低的速度明显加快,多种疾病在这个时期成为多发病,比如:
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左眼跳是要发财吗
面肌痉挛是什么病?面肌痉挛又称面肌抽搐,是一种半侧面部不自主抽搐的病症,多在中年发病,起于一侧眼轮匝肌,表现为眼睑跳动.由于民间有眼皮跳预示生财或生灾的说法,所以一般不太容易引起重视.
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适宜的性生活有益前列腺健康
前列腺是男性重要的附属性腺,男性精液的成分很大一部分来自的列腺分泌的的列腺液,是名副其实的男性“第一腺” 作为男性性生殖系统的一部分,前列腺在男性生殖繁衍中扮演着不可缺少的角色.前列腺炎与前列腺增生可以说是前列腺疾病的“两兄弟”.但前列腺炎常发生在年轻男性身上,多以局部的疼痛和排尿刺激症状为主,比如会阴部疼痛不适、尿频、尿急、排尿不畅等;而前列腺增生多发生于50岁以上的中老年男性,以排尿梗阻症状为主,比如尿频、尿急、尿不尽、小便变细、夜尿增多等.
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糖尿病患者须防低血糖
Q我的母亲58岁,患糖尿病18年,近多次出现低血糖症状,有时发昏,有时心痛,是不是药物不合适了需要换药?应该怎么预防低血糖的出现?北京许安安A糖尿病患者如果血糖值≤3.9毫摩尔/升,即可诊断低血糖.患者可以在症状发作时监测血糖,如果的确是发生了低血糖,首先应该分析一下,是不是近期运动过度,或者碳水化合物摄入过少了.
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为何有时“烧心”,吃了胃药也没用
Q我患有反流性食管炎,很容易反酸,有时候用药效果不佳,请问这是什么原因?平时饮食有什么要注意的?云南黄玉萍A反流性食管炎是由胃、十二指肠内容物反流人食管引起的食管炎症性病变,中老年人、肥胖者、吸烟者、饮酒者及精神压力大者是反流性食管炎的高发人群.
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晚断脐带,需因情况而异
Q我怀孕34周,近在准妈妈交流群里看到一篇文章,文中称“孩子出生后推迟3分钟剪脐带,可让脐带中的血液全部进入新生儿体内,能防止孩子贫血”.这个说法是否正确?北京戴凌A大家都知道,孩子出生后,有一个重要环节,就是剪断脐带.新生儿的脐带长度为50～70厘米,出生后,脐动脉仍在搏动,此时胎盘的血液继续输入新生儿体内.一般情况下,医生会等脐动脉停止搏动,再剪脐带,这个过程大概为3～5分钟.
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“冰箱杀手”单增李斯特菌的自白
作为细菌界的著名杀手,我是一个可怕的、纵横细菌界多年的“老司机”,医学界给我起了一个洋气的名字——“单增李斯特菌”.中国的二孩政策放开以后,关于精心备孕、健康怀孕、科学育儿的话题受到了人们的广泛关注.大家都说“孕妇是胎儿的天然保护屏障”,也有人说“刚出生的新生儿不容易生病”,对我来说,这些简直是笑话.
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海上丝绸之路第十一站——文明古国印度
解读印度印度,全称印度共和国,位于亚洲南部,是南亚次大陆大的国家.印度与孟加拉国、缅甸、中华人民共和国、不丹、尼泊尔和巴基斯坦等国家接壤.印度是世界四大文明古国之一,这里的人民创造了光辉灿烂的古印度文明,拥有丰富的历史文化遗产.印度也是世界三大宗教(基督教、伊斯兰教、佛教)之一的佛教的发源地,在这里每天能看到来自世界各地的朝圣者.
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神秘性感的豹纹吐司
中种面团高筋粉220克,酵母3克,水130克主面团高筋粉60克,细砂糖15克,盐1/2小勺,奶粉10克,水40克,无盐黄油15克制作1将中种面团原料混合,揉成面团,放入发酵箱中进行发酵,直至面团发酵至原料的两倍大取出.
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家宴中的山珍菜——双菇烧竹荪
原料竹荪约50克,干香菇6朵,口蘑150克,青椒1个,蚝油1大勺,生抽酱油1大勺,白糖少许,水淀粉1大勺,葱姜末、盐、鸡精适量制作1竹荪用清水泡发,剪去硬梗,清洗干净后挤去水分,切成小段备用;2香菇洗净泡软(泡香菇的水留用),挤干水分,剪去硬梗,切成片备用;3口蘑、青椒洗净后切片备用;4炒锅烧热倒油,油热后放人葱姜末爆香,放入香菇片炒出香味;5放入口蘑和竹荪炒匀,加蚝油和酱油略炒;
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关于发热,你要知道这7点
Q1什么是发热?正常人体温一般为36℃～37℃.成年人清晨安静状态下的口腔体温为36.3℃～37.2℃;肛门内体温为36.5℃～37.7℃;腋窝体温为36℃～37℃.一般来说,肛门温度＞口 腔温度＞腋窝温度,依次相差0.2℃～0.3℃.一般情况下,超过正常体温0.5℃即为发热,但是因为正常体温因人而异,因测量的时间段也有差异,所以一般认为,腋窝体温超过37℃,即可认为是发热.
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怎样将房子过户给子女房产税少
1继承理论上讲,通过继承的方式将房产留给子女是税费少的一种方式,如果没有别的考虑,可以等到父母过世之后再办理房产过户,这一过程只需要缴纳极少的登记费和印花税.子女通过继承方式取得房产证满5年之后,如果再出售该房产时没有其他物业,则可同时免缴个人所得税和营业税,只需要缴纳少量的交易手续费.
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接种流感疫苗护卫老幼健康
什么是流感?流行性感冒简称流感,它是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病.引起人类流感的病毒可分为甲、乙、丙三型,其中甲型流感病毒致病力强,常引起流感大流行.流感不同于普通感冒,它是一种严重的呼吸道传染病.流感病毒容易侵犯免疫力低的儿童、老年人、身体虚弱的人群,它致病性强,传播速度快,每年可引起季节性流行,严重危害公众健康.
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认识广场舞科学跳起来
跳广场舞的好处跳广场舞是人们喜欢的一项全民健身运动,好处很多.1它可以锻炼身体广场舞舞步简单,可以运动全身,坚持半年左右就会令身体状况有明显改善.2它可以延缓老年人认知水平下降跳舞需要舞者运动协凋、平衡,还能刺激舞者的记忆、情感等,已经作为一项下预措施用于疾病的治疗,例如帕金森病.医学专家研究证实,跳舞可以延缓老年人的认知水平下降,提升记忆力.
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运动后出现“酱油尿”!当心横纹肌溶解症
“13岁女孩连做200多次深蹲,结果患了横纹肌溶解症”“女子吃1 000克小龙虾患横纹肌溶解症”……类似这样的新闻近年来时常见诸报端,“横纹肌溶解症”这一名词对人们来说可谓“如雷贯耳”.
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强直性脊柱炎患者可以游泳吗
Q我是一名强直性脊柱炎患者,还好发现得早,经过治疗我现在感觉好多了.除了吃药,在日常生活中我还需要注意哪些事项?可以参加锻炼吗?夏天可以游泳吗?读者郭先生A强直性脊柱炎主要累及骶髂关节、脊柱等负责躯体活动的主要关节.对于此病患者来说,尤其是病情稳定后,运动锻炼的重要性不亚于药物治疗.规律运动和锻炼可以缓解疾病症状,防止脊柱和关节残疾,增强肌肉力量,增加胸廓活动度,提高生活质量.可以说,运动是强直性脊柱炎整个治疗过程中的重要部分.
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| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 1998 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
