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喝牛奶要搭配其他食物
从牛奶的营养特点可以看出,牛奶并非完美食物,需与其他食物搭配食用,才能符合平衡膳食的原则,故补充营养不能全靠一杯奶.正确喝奶有讲究1 切莫空腹喝牛奶 喝牛奶前要先吃点食物或边吃食物边饮用牛奶,如搭配一些谷类、豆类、蔬菜、水果、蛋等.
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别再重蹈父母婚姻的覆辙
"在争吵中长大的孩子,会将争吵带进自己的婚姻."这似乎成为了一条规律.现实生活中,有些人一边厌恶着父母婚姻中的悲剧情节,但另一边又不可控制地在自己的婚姻中演绎着同样的故事.
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老公为打麻将竟多次欺骗妻子
上周末,是娟子和老公小童结婚一周年的日子.本来说好晚上一起吃饭庆祝,可到了傍晚,娟子左等右等就是不见丈夫的踪影,打电话过去对方手机关机.娟子心想,丈夫一定是老毛病犯了.她熟门熟路地来到一家麻将馆,径直走进去敲开"888"号房门,果然看到小童和他的几个死党正聚精会神地打麻将,屋里烟雾腾腾,空气污浊.娟子气不打一处来,二话不说冲过去哗地一声就把麻将桌给掀了……
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父母莫伤孩子心
父母是孩子的第一任老师,他们是孩子模仿的对象,父母对孩子的教育方式将直接关系到孩子的健康成长.不良的教育行为,轻则影响孩子的人际关系,重则可能会使孩子演变成边缘性人格,容易走极端.
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人体自身的『净化』
人体像工厂一样,在新陈代谢过程中,不断地产生废水、废气、废渣.外界的灰尘、噪音、细菌等也不断地向它袭来.这就需要身体有一个自我净化的过程.人体自身的"净化"是通过三个方面来完成的.一是"防护"装置,二是"解毒"装置,三是"清洗排泄"装置.在人体自身的"净化"过程中,腺体的功能表现得极为活跃.腺体是人体的重要器官之一,它不仅可以为人体提供各种内分泌素、激酶及多种酶,而且在促进机体生长发育、维持整体的生理平衡、保障机体各个脏器正常"运转"、保持机体的内环境,以及加强机体防护能力等方面起着巨大的作用.
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日子不是租来的
朋友辗转租到一套两室一厅的房子,可那是怎样的房子啊!客厅、卧室陈旧破败,厨房四面墙都是油渍,连灯泡也没能幸免地粘着厚厚的油腻,卫生间地砖破裂,马桶污渍斑斑,水箱的拉绳只剩下短短一截.人还没有住进去,心已冷了一半.
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人与人相处的四道桥梁
大家有缘相见,为了表达我们的友善,诸如"你好"、"你来了"、"你辛苦了"、"请坐"等温情的语言,像香水,一滴就能使四周弥漫迷人的香气.
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什么糖可以多吃点?
几乎没有哪个孩子不喜欢甜食和甜饮料,因为甜味是人与生俱来的第一味觉……糖的演变历史据古书记载,早在两千多年前就有了"饴"这个字,意思就是麦芽糖.饴糖的原料是粮食和麦芽.粮食中含有大量淀粉,发芽的大麦中有很"能干"的麦芽糖酶,这种酶能把淀粉切成一小段一小段,每一小段都是两个葡萄糖分子手拉手的状态,它的化学结构就是麦芽糖.粮食经过麦芽处理之后,再经过熬煮,成为一种黏稠的状态,味道甜而柔和,俗称为饴糖.北方人过年吃的糖瓜、糖棒,就是用麦芽糖做的.
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女性睡眠差影响婚姻关系
一年来,曾女士经常失眠,白天精神萎靡,无法集中精力工作.一回到家,一肚子无名火就往丈夫身上撒,丈夫常说她"没事找事".为了证明自己整夜"睡不着觉",她要求丈夫晚上守着看她如何失眠.不料,当晚,曾女士如常人般睡着了,丈夫见此也很快入睡了.可一会儿她又醒了过来,看到丈夫没有"尽职"就火冒三丈:"我睡不着,你居然就睡着了!"曾女士这种不良情绪难以改变,原本温馨的家变得硝烟弥漫,丈夫每天提心吊胆,生怕哪句话惹怒了妻子,又是一番大战.这种状态持续了将近一年,不堪重负的丈夫只好提出离婚……
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阿基里斯之痛
跟腱炎又叫阿基里斯腱炎.阿基里斯是希腊神话中海洋女神忒提斯与国王佩琉斯的儿子,他是所有英雄之中耀眼的一位,也是战无不胜的.他的母亲忒提斯是不死的,所以她也希望自己的孩子不死.在阿基里斯出生后,忒提斯握着他的脚踝将他浸泡在冥河斯提克斯中,使他全身刀枪不入,惟有脚踝(即忒提斯手握着的地方)没有泡到神水中,是他唯一的弱点.阿基里斯后来在特洛伊战争中被射中脚踝丧命.此即西谚"阿基里斯之踵"的来源.
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一夜情:一枚难以吞咽的苦果
为了更多的机会与更好的工作,我离开家乡,一个人在上海漂泊.可在这个浪漫繁华的都市里,我却总是与孤独和寂寞相伴我喜欢去酒吧、迪厅消遣.在一个常去的迪厅,我发现了一个男人.他从不跳舞,虽然面孔英俊,但带着漠然,似有说不出口的郁闷心事.他通常一个人坐在一隅,一边抽烟,一边啜着啤酒.待迪厅要结束营业的时候,他才不声不响地离开……
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寻找海明威,从基韦斯特到哈瓦那
迈阿密以南是一系列的岛礁,基韦斯特便是这系列岛礁的后一个岛屿.该岛距古巴首都哈瓦那170千米,堪称美国的"天涯海角".小岛面积只有19.2平方千米,岛上建有基韦斯特国际机场,基韦斯特有大桥连接佛罗里达半岛,岛上有度假行宫、加勒比海盗遗迹等名胜.远离都市喧嚣的地理位置,在作家们看来无疑是一个适合自我放逐的"伊甸园",基韦斯特居然是美国人均出产作家多的地方,许多作家或长住或暂居,而有名的当数诺贝尔文学奖得主海明威.海明威在基韦斯特居住了七年多时间.
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竹纤维真有这么神吗?
现如今不少商家给竹纤维纺织产品标注了"抑菌除臭"、 "防紫外线"和"改善睡眠"等功能,有消费者对此表示怀疑.相关专家表示,竹纤维产品确实能抑菌除臭,但部分功能被夸大了.
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准妈妈要“挑”水喝
Water 首选白开水白开水具有"内洗涤"的作用,可以促进人体新陈代谢,提高机体的抗病能力.它还有助于降低血液中可能引起孕吐的激素浓度.经过煮开消毒后的白开水,清洁卫生,是准妈妈补充水分的主要来源.但是切记,不能喝久开及反复烧开的千沸水.
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春节前退休更要防抑郁
岁末年初,春节将至,又有一些老年人将离开工作岗位,赋闲在家.春节前退休的老人,由于离开工作岗位不再去上班,加之气候寒冷导致户外活动明显减少,更容易怀旧感伤,导致抑郁情绪.因此,春节前退休的老人要主动想办法,积极适应并投入到新的生活中,及时找到自己新的兴趣点,赶走抑郁情绪.
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无机钙、有机钙,哪种更好?
人到老年后,钙质的吸收量慢慢减少,而排泄量加大,老年人大多是因为钙的流失增加而造成缺钙.同时,人到老年,身体的整体机能逐渐下降,各种疾病也随之而生,一些老年人可能还同时患有几种慢性病.
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冬吃『根菜』更健康
古人云:春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根.冬季的"根菜"相比其他蔬菜,益处颇多.其一,冬季"根菜"正当时,既新鲜又廉价;其二,"根菜"生长周期长,蓄积的营养物质多;其三,"根菜"的农药残留量低,安全性较高.吃萝卜好不削皮人们在吃萝卜时习惯把萝卜皮剥掉,殊不知萝卜中所含的钙有98％在萝卜皮内,所以,萝卜好带皮吃.萝卜味辛甘、性寒,所以脾胃虚寒、消化不良或体质虚弱者宜少食.
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内裤那点事儿
小内裤 大麻烦22岁的何丽是一名大学生,平时和7位同学住在学校的宿舍里.为了方便,何丽和同学合伙买了一台迷你洗衣机,日常所穿的一些衣物都放在公用的洗衣机里面洗涤.可是时间不长,何丽发现自己私处发痒,分泌物较多,连忙去医院检查.一系列检查结束后,医生确定何丽得了阴道炎.何丽感到很吃惊:自己平时生活谨慎,注意卫生,怎么会得阴道炎呢?医生帮助她查找原因,后确定是共用洗衣机导致内裤染菌,引发阴道炎.
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平坦小腹的四个谎言
随着年龄的增长,很多人的腹部日益凸显,对于很多爱美的人来说,保持形体魅力、腹部健美至关重要.冬季,恼人的赘肉偏爱腹部.要拥有平坦的小腹并非梦想,但也要注意以下四个谎言.
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冬季,把健身进行到“家”
冬季,是不适宜锻炼又需要锻炼的季节,恶劣的气候不仅给健身增加了难度,还考验着我们的意志.然而,气候不佳时,我们完全可以利用器械在家健身,让窈窕身材永驻.
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男人心目中的好老婆是啥样的
对老公忠贞,注重性生活质量,床第间好能玩些小花样性不是婚姻的全部,但却是婚姻的重要组成部分.每个人对待性的态度不同,但性生活不和谐已被越来越多的夫妻所不能容忍.在诸多的不和谐中,男人不能容忍的就是女人的不忠贞.随着性的功能逐渐多元化,性的愉悦功能被越来越多的人所看重.男人不再只满足于生理需要,更看重通过性爱获得身心的愉悦,达到赏心悦目、延年益寿的效果.男人对性有求新求异的特点,如果老婆能在床笫间玩些小花样满足男人,让男人觉得性爱不是千篇一律、枯燥乏味的,他肯定会对老婆恋恋不舍的.
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让孩子心甘情愿地改正错误
1女儿子琪生性活泼好动,从小就是一个顽皮的孩子.上小学一年级的时候,是班上有名的捣蛋鬼.子琪聪明可爱,学习成绩不错,但就是因为太好动,常常会为我惹一些麻烦,为此,我经常会收到学校老师和社区居民的投诉,比如在学校上课不听讲,小动作太多,常常欺负同学,弄坏了同学的东西;比如带领小区里的小伙伴玩一些危险的游戏,致使有的小朋友受伤,家长们会时常造访我家.为了平息纠纷,我只得既赔钱又道歉.
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情绪是我们的好朋友
有个小女孩救了一只松鼠,松鼠突然开口说话.松鼠说,你救了我,我可以满足你一个愿望.小女孩想了很久说,你让我做一个快乐的人吧,我要快乐,不要痛苦,我要天天笑着面对生活.小女孩刚说完,松鼠就消失了 小女孩脸上出现了迷人的笑容.小女孩走到哪里笑到哪里,村里人都认为她是一个快乐的女孩.几年后,有人问小女孩,你整天笑着,有那么多快乐的事吗?小女孩说,什么是快乐啊?
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冬季进补,气血阴阳各不同
时令已入冬季,又到了进补的大好时节.冬令为人体"收藏"的季节,俗语云:"冬令进补,三春打虎."冬令根据体质适量进补,确实能防病强身,延年益寿.冬令进补是中华民族传统的保健方式,历来为人们所重视.近几年大众对自身保健养生的观念有了改变,不追求一朝一夕,而是注重长期调理、合理进补.如今,冬令补品市场繁荣,补品畅销.那么,面对琳琅满目的保健滋补品,我们到底该如何选择呢?
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鲫鱼花蛤枸杞叶汤
原料:鲫鱼650克、枸杞叶180克、花蛤200克、枸杞20粒、姜5片、盐1茶匙、料酒1汤匙、清水适量做法:1鲫鱼、花蛤洗净备用;枸杞叶洗净,控干水分备用;姜切片、枸杞泡发好备用.
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叉烧鸡肉串
鸡胸肉、洋葱、胡萝卜、叉烧酱、生抽、芝麻、鸡蛋、白糖、盐、蜂蜜做法:1鸡胸肉洗净,用厨房纸吸干水分后切成大块.放入蛋清,抓匀.倒入一勺叉烧酱、适量生抽、一勺盐、一勺白糖和洋葱碎,腌渍一小时.
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张大伯的环保养生法
今年62岁的张大伯住在我家楼下,没事的时候,张大伯常常到我家来串门,和父亲聊聊天,下下棋,两家人相处得十分融洽.前年,张大伯从单位退了休,生活一下子闲了下来.张大伯过了一段闲极无聊的日子后,便找到小区办公室,希望将我们楼前的那个小花园交给他打理,他不要一分钱报酬.小区办公室负责绿化的工作人员对他的要求有些不理解,问他图什么,张大伯呵呵一笑说:"图什么?图的就是个乐呵呗.我喜欢绿色,而且有个事做能解解闷,既锻炼了身体又为绿化做了贡献,利人又利己,何乐而不为?"
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老年人居家外出防意外
2012年1月4日清晨,笔者所在的宿舍大院传来一阵阵哀乐声——原来是前晚老王头半夜中风发作,家人毫不知情,等早晨才发现他躺在地上早已冻僵了.急救医生说,初次中风发病一般是不会死的,顶多落下个瘫痪残疾.如果当时有人及时发现,他是不会冻死的.无独有偶,2012年6月4日上午,心脏病患者老胡在公园锻炼的时候,突然倒地,旁边的好心人连忙拨打急救电话,120急救车在第一时间赶到,医生看到老胡身体很胖,以为是中风,等确诊是心脏病发作的时候,已经失去了宝贵的救治时机……老年人体弱多病,常会突发急病,猝死的现象也不少.因此,好能自己动手制作一些简单实用的防护设施,为健康安全保驾护航.
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雪天养生注意啥?
冬天气温下降,会促使血压升高.高血压是引起脑溢血、脑卒中的重要病因.冬天要防止血压、血糖经常忽高忽低,应养成勤测量的习惯."三高"患者血压不稳定或控制不佳者应每日监测2～3次血压,如血压稳定或控制良好,应每周监测1～2天,每天监测1～2次;血糖不稳定或控制差者应每日监测4～5次;注射胰岛素的患者,如血糖稳定或控制良好,应每周监测1～2天,每天监测4～5次.
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什么情况下会产生医保理赔纠纷?
从保险公司的理赔数据看,医疗保险出现理赔纠纷大多缘于三种情况:一是消费者在保险等待期内发生的医疗事故及由此产生的额外费用不在医疗保险的责任范围内.二是消费者购买医疗保险时没有如实告知,隐瞒既往病史.三是保险公司和消费者对理赔金额不满意.
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美容坏习惯你有几个
Habits 不要用手托腮发生时间:开会时、看书时、头晕时长期影响:会生成永久性的皱纹托腮时,手掌对脸部的挤压会造成皮肤的牵拉,很容易出现皱纹.可怕的是,这个动作一旦造成皱纹,就是永久性的,不同于皮肤干燥而产生的细纹.也就是说,这种皱纹用多贵的护肤品也很难消除.
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生命不只一种选择
伦敦奥运会已经结束几个月了,此届奥运会给我们留下了许多难忘的回忆.除了赛场上那些让人激动的时刻、奥运冠军的泪水和欢笑之外,还有一些值得尊敬的运动员,他们用生命的精彩演绎了别样的奥运精神.来自南非的奥运选手皮斯托瑞斯是一名双腿残缺的运动员,他没有双脚,只有一对金属假肢,被人们誉为"刀锋战士".第一次参加奥运会的皮斯托瑞斯在男子400米预赛中跑出了45秒44的成绩,成功晋级半决赛,完成了自己在赛前制定的目标."这真是令人惊叹的经历!"皮斯托瑞斯在预赛后说,"我不知道是应该笑还是应该哭."的确,虽然只是在奥运会的预赛中亮相,但是对于一个残疾人来说,他的经历和他所付出的努力,绝非常人所能想象.
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码头上的新娘
《男人帮》还没播出的时候,她就已经叫顾小白了.不同的是,《男人帮》里的顾小白是个男人,而且长得也不白,可现实里的这个顾小白,不但是个女的,而且长得确实挺白.她让我把她的故事写下来,然后她好拿着它继续站在大连的码头等下去……
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功能性心律失常也需纠正
心律失常是临床常见的心血管病症之一,常可危及生命.但有些人平时并无任何不适,仅在查体时才能发现.因此,很多患者往往会忽略,殊不知——病因不同治法不同正常情况下,心脏会按照一定的节律和速率有规律地跳动.如果心跳节律或速率的正常规律被打破,就称之为心律失常.心律失常的临床表现具有多样性,轻者仅感到心前区稍有不适或心跳加快;重者则伴有胸闷气促、眩晕、眼黑蒙及一过性晕厥,甚至发生猝死.也有人无自觉症状,仅在体检时发现心电图异常,称为无症状性心律失常.
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冬季出游 健康先行
衣护健康体冬季出游,天气寒冷,首先要注意保暖.根据天气变化,可以选择防风性能较好的外套,如呢绒、羽绒和皮革制的衣服,羽绒服可形成不对流的空气层,保暖性好,是冬季出游的首选.外出旅行舒服的当然是轻装上阵,穿着过厚的衣服和带过重的东西,易给旅游者造成负担,所以,宜选择轻便、宽松的衣服.抓绒类服装作为内衣既柔软、吸湿,又具备保温、干燥的作用.另外,穿暖色的衣服对旅游的情绪和气氛等有很大的影响,重要的一点是,一旦出现突发事件时,有利于营救人员的搜救工作.
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常见穴位的保健按摩
1少商穴位于拇指桡侧指甲根后0.1寸,用指甲点压有痛感,属于手太阴肺经.用于辅助治疗扁桃体炎、咽喉肿痛,还常用于治疗咳嗽、感冒发热、肺炎等症.按摩手法:用指甲切压两分钟.
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| 年 | 期数 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 1998 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
