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咳嗽有多种食疗各不同
咳嗽是一种常见的症状,春季、冬季多发,由于天气寒冷、温差变化大,极易引起咳嗽.引起咳嗽的疾病有许多种,必须辨别清楚,对症下药.感冒咳嗽常伴有流涕、打喷嚏、鼻塞等症状,夜间咳嗽多于白天;急性气管炎咳嗽多呈刺激性,并伴有发烧、气短;哮喘咳嗽常伴有气喘,夜间咳嗽重;百日咳咳嗽常是猛烈的阵咳,咳完后常有鸡鸣样回声;肺炎咳嗽,多有高烧、胸痛、呼吸困难、鼻翼扇动、唇周发紫、痰多等症状;喉炎咳嗽呈吼声,并伴有声音嘶哑;慢性咽炎咳嗽呈干咳,伴有咽部异物感,以日间咳嗽为主.
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老人误吞假牙带来的警示
65岁的赵大爷吃晚饭时,不小心呛了一下,猛咳了一阵后喝了点水,就没再当回事.晚上赵大爷咳嗽得更厉害了,以为自己受了凉,吃了点感冒药.但是第二天起床后他感觉呼吸困难,咳嗽加重,竟然还出现了咳血的症状.家人不敢怠慢,赶紧陪同赵大爷去医院检查.检查结果显示,赵大爷左支气管内卡有异物,两边有金属丝,疑似假牙.看了结果,赵大爷这才发觉,自己嘴里的一颗假牙不见了.
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足跟痛,为哪般?
足跟一侧或两侧疼痛,不红不肿,行走不便,称之为足跟痛.此病是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病.常见的为跖筋膜,往往发生在久立或行走工作者中,由长期、慢性轻微损伤引起.中医认为,足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等原因所致.肝主筋、肾主骨、肝肾亏虚、筋骨失养、复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络淤滞,气血运行受阻,使筋骨肌肉失养,从而发病.
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补充『负离子』预防『空调病』
空调给人们带来了冬暖夏凉的舒适环境,但同时也引发空气干燥.长期在空调房中,会使人出现鼻、咽部黏膜发痒、变干,憋气、眩晕和心慌等不适,其结果降低了人体免疫力,这就是“空调不适症”,即“空调病”.“空调病”属于现代生活方式病中的一种,具体表现为:皮肤、眼、鼻、咽喉干燥并发痒,头痛、头晕、耳鸣、失眠乏力、鼻塞、胸闷气短、浑身关节酸痛,食欲不振和胃肠不适,严重者导致腹泻和白细胞下降,等等;更严重者还可诱发空调性肺炎、空调性军团菌肺炎,甚至非典型性肺炎.引发“空调病”的重要原因是:室内空气中负离子的浓度极低.
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适量饮咖啡有助于哮喘康复
咖啡、茶与可可,并称为世界“三大饮料”.其中咖啡,被称为“绿色的金子”,是世界上饮用早、饮用人数多的饮料.早在公元2200年,非洲埃塞俄比亚咖法省就种植了咖啡,“咖啡”即为地名咖法的谐音.
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孕期补钙防范妊高症
女性在怀孕期间对钙的需求量增加.因为补充钙质可维持血钙的平衡,而血钙平衡对孕妇和胎儿都很重要,它既是胎儿生长发育的必需,又是防范孕妇发生妊娠高血压综合征(妊高症)的重要举措之一.早在20世纪50年代,国外学者通过调查发现,在膳食中钙摄入量高的国家和地区,妊高症的患病率偏低,反之则升高.
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坚果营养好巧食益健康
坚果是指植物的一类果实,通常用来指果皮坚硬的干果类,如核桃仁、松子仁、花生仁、葵花籽、南瓜籽等,这类食物的重要特性是高能量、高蛋白质、高脂肪.花生、葵花籽和松子仁的含油量分别可达40％、50％和60％,都是以多不饱和脂肪酸为主,其中的必需脂肪酸含量也很高.众所周知,必需脂肪酸缺乏,可引起生长发育迟缓,皮肤损伤,还可影响视觉、神经的健康等.现代营养学研究发现,大部分坚果中富含植物甾醇等有益于心脑血管健康的物质.
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果中皇后——山竹
山竹对身体的益处1山竹具有滋补降燥、清凉解热的作用.平时爱吃辛辣食物、肝火旺盛、皮肤容易生疮的人,常吃可降火、润肤.与榴莲一起食用,能平衡榴莲的燥热,有助消化吸收;2山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对体弱、营养不良、病后调养都有很好的作用;3山竹富含维生素B1、维生素B2和镁、钙、磷、钾等多种矿物质,这些营养成分十分有益于健康;
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龙井茶和虎跑泉的传说
龙井茶(中国十大名茶之一),虎跑泉素称“杭州双绝”.传说乾隆皇帝下江南时,来到杭州龙井狮峰山下,看乡女采茶,以示体察民情.这天,乾隆皇帝看见几个乡女正在十多棵绿荫荫的茶蓬前采茶,心中一乐,也学着采了起来.刚采了一把,忽然太监来报:“太后有病,请皇上急速回京.”乾隆皇帝听说太后娘娘有病,随手将茶叶往袋内一放,日夜兼程赶回京城.原来太后只因山珍海味吃多了,一时肝火上升,双眼红肿,胃部不适,并无大碍.
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老年人吃的学问
你处于哪个“能量等级”老年人每日的活动量较少,若胃口也比较小,膳食中的营养物质不够充足,就会导致免疫力下降、骨质疏松、贫血和体质虚弱等症状.若是膳食不合理,抱着年轻时没吃过的东西和爱吃的东西全都要吃个够的想法,很容易造成某些慢性病的发生,如糖尿病、高脂血症和脂肪肝等.那么,每日膳食吃多少才算合理呢?首先要确定自己的“能量等级”.能量等级=体重(千克)×30(千卡/千克),也就是说,如果一位老年人的体重为60千克,他的能量等级就是60×30=1800(千卡).大家可以根据自己的能量等级,依据下表找到每日食物推荐的摄入量.
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心比天高命比纸薄
选错行又嫁错人我今年三十岁,出生于贫困家庭,性格内向自卑.而且我的人生道路有过多次机会与转折:第一 我从小学习成绩就非常好,为了跳出寒门,我初中毕业后以优异成绩考入中专学习财税专业.第二 中专毕业后,班里其他同学都分配到国家的财税部门,阴差阳错,我被分到了一家国有企业.我所在的企业效益很差,命运并未因我考上中专而改变.
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男人外遇,有时并非为了性
个案一:妻子优秀不是丈夫的幸福吗?我叫淑雅,别人都说我人如其名,是个贤淑而文雅的女人.丈夫是我大学的同学,我们是自由恋爱.为了和他在一起,毕业后我选择了留校,远离了我的故乡,我的亲人.几年过去了,我们的家庭还是二人世界.前两年,我曾经怀孕,但没有留住,至今我还没有当成妈妈.
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20种让你精力充沛的方法
1晨练5分钟很多人认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实没必要.你只需要花5分钟时间,做做俯卧撑和跳跃运动,就能使心率加快,达到理想的效果.
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缺铁性贫血的10大治疗误区
误区1 不查病因就补铁缺铁性贫血是一种症候群,对症铁剂治疗虽然可以缓解病情,但若不去除病因,贫血难免复发.因此,查清病因再治疗相当重要.误区2 打针和输血是好的方法补铁治疗应首选口服铁剂,安全、简单易行且疗效可靠.多数患者对口服铁剂耐受良好;少数患者可能出现消化道刺激症状,如恶心、胃肠痉挛及腹泻等,这类患者可先从小剂量开始,数天后逐渐增至全剂量.
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三名儿童改变美国历史
1990年,全美只有62％的失踪儿童可以被控回,而如今,这一比例已经上升为97.7％.这一切是怎么做到的呢?1979年5月25日,6岁的艾坦第一次独自出门.这个纽约小男孩信心满满,告诉父母自己要穿过两个街区,去搭乘校车.得到同意后,艾坦背着书包,戴着棒球帽出发了.可这竟是父母与孩子的后一次见面,在这短短的上学路上,艾坦失踪了.无数记者和警察蜂拥到这对愁眉苦脸的父母面前,看他们如同祥林嫂般一遍又一遍拼写着“艾坦”.随之,媒体的大量报道牵动了整个国家的神经,摄影师父亲给艾坦拍的那张咧嘴开心笑的照片,被登上了覆盖全城的寻人海报,被印在了牛奶盒的侧面进入千家万户,甚至登上纽约时报广场的广告牌.
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新观念告诉我们怎么过日子
白色食物防癌效果更好美国权威机构曾建议,让餐桌上的颜色丰富起来有助于防癌,应适当多吃富含番茄红素的红色食物,比如西红柿;富含花青素的蓝紫色浆果,比如蓝莓、桑葚、葡萄;富含β-胡萝卜素的橙色食物,比如胡萝卜、南瓜.新研究发现,白色食物也有很好的防癌作用.如洋葱、大蒜中富含硒,能起到抑制恶性肿瘤的作用,对预防胃癌、结直肠癌效果好,但不宜多吃,容易引起腹胀;菜花、卷心菜等十字花科蔬菜中含硫甙类活性物质,经常食用可降低胃癌、食管癌、肺癌的发病风险.
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掉头发是因为蛋白质不足吗?
刘女士向我抱怨:我原本的头发又黑又密,现在不仅少了一半儿,质量还特别差,没光泽,特别脆,容易断.这是为什么呢?吃黑芝麻管用吗?以前担心头发问题的通常是男性,而且往往要怪到激素平衡上;其实现在女性的头发问题也不少,而且还真没法怪到雄性激素头上.头发的粗细、多少、弯直、颜色等性状,很大程度上是遗传造成的.父母中有一方头发偏少或偏多,发质硬或发质软,孩子也可能遗传到这些特点.
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孕妈妈谨防办公室“七大杀手”
1电脑辐射现代办公往往离不开电脑,但电脑释放出的有害气体、辐射、微尘等都会危害人体的健康.对孕妇危害大还是电磁辐射,这种辐射虽然强度不大,但持续接触会对怀孕早期的胎宝宝的健康产生影响.研究表明,孕妇在怀孕初期如果过多地使用电脑,可导致流产率及胎儿畸形的概率增多.
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抓住宝宝健脑的“春天”
宝宝健脑的关键期大脑的发育不是一个匀速进行的过程,而是有关键期的.我们常说,一年之计在于春,宝宝健脑也要抓住“春天”.研究表明,新生儿脑重约300克;到9个月时达到660克;3岁时脑重大致达到1000克;7岁时脑重就基本接近成人水平.也就是说,0～6岁是大脑生长发育快的阶段,所以妈妈们一定要抓住宝宝健脑的“春天”,为宝宝的大脑提供足量的营养物质.
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当孩子被打后
事件回放:一天下午,小杨的外公闯进教室,揪着班上某位同学的耳朵,威胁他不要再欺侮自己的外孙.邻座的王同学想上去劝阻,不料却被小杨的外公扇了几记耳光,王同学被打得晕头转向,巨大的恐惧让他目瞪口呆,再也不敢去上学了.
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维生素B25大新用
1.有益于性生活人体在缺乏维生素B2时,腔道内的黏膜层就会出现黏膜细胞代谢失调,具体表现为黏膜变薄、黏膜层损伤、毛细血管破裂等.对于女性生殖器官所造成的伤害则更为严重,典型的症状是阴道干燥,阴道黏膜充血、溃破,造成性欲减退、性冷淡.夫妻生活中一旦出现上述情况,可能是由于女方缺乏维生素B2所致,特别是中青年女性.可采用食疗方法改善,多吃些富含维生素B2的食物,如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等.症状比较严重者,应及时就医,遵医嘱按时适量服用维生素B2补剂,至症状改善后停药即可.
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自然分娩,别怕那场痛
对于自然分娩,很多女性朋友,甚至有些已经历过自然分娩的妈妈,大都用“太痛苦了”来形容.那么,自然分娩是怎样的?到底有多痛呢?自然分娩好处多胎儿从孕妇腹中降临人世,无非两种方式,即自然分娩和剖宫产.自然分娩就是通过产妇阴道分娩的方式,将胎儿(包括羊水、胎盘及胎膜)从阴道娩出的过程;而剖宫产则是通过手术,经腹部切开子宫取出胎儿的方法,这是解决难产和重症高危妊娠、高危胎儿需要终止妊娠的一种快捷有效的方法.
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分享的意义
分享的意义我该怎样教育女儿学会“分享”呢?她现在坚决不许别的小朋友动她的玩具,碰一下就哭得惊天动地,跟要她命似的! 一天,姥爷去幼儿园接她回家,一进门就向我告状:“你家宝贝越来越不像话了.在幼儿园,见到谁吃东西就凑到跟前去盯着看,弄得人家都不好意思不给她 ”我听了很生气,就批评女儿说:“你这样做可不好,多没礼貌啊.”女儿却一脸委屈地反问我:“可是,你不是常教育我,好东西要大家分享吗?”您看看,自己的东西不给别人分享,别人的东西却要给自己分享,小小的年纪,哪儿学来的这种“强盗逻辑”?
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酶、酶制品与人体健康
何为酶与酶制品酶是一种由活体细胞产生的,具有生物催化作用的活性蛋白质.酶在体内、体外都有催化作用,故又称之为“生物催化剂”.任何生物体内几乎所有新陈代谢和生理变化都是在酶的参与下进行的.酶制品有其独特的优点:特异性强(即某种酶制品治疗某种疾病);为内源性物质,进入体内后无抗原性(即一般不引起过敏反应);作用明显.
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护士,能替代护工吗?
护工工作引人担忧曾因脑卒中住进一家三级甲等医院的老刘如今基本康复.住院期间,老刘及其家人就表示,得病后,基本上是“一人住院,累及全家”,而且“护工实在不到位”.刚住院的第一个晚上,医院向其家属发了病危通知单,要求家人全天候陪护.老刘膝下的三个子女由于都在单位上班,只能轮流照顾.一个星期下来,三个子女都感到力不从心,于是,儿女们决定为父亲请个护工.
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跨越障碍,渐入夫妻性爱佳境
主诉:羞怯难言的故事 这一天,一位年轻人预约来访.人高马大的小伙子却低头弯腰,几分羞怯与紧张,一再回避我的目光.就经验看,这样的情况往往是有难言之隐.经过沟通,年轻人开始艰难地诉说:“我今年25岁,结婚一年多了,但是,但是,我们却还没有孩子,唉……”结婚一年没有小孩本是常事,为什么这样唉声叹气且欲言又止?经过详细地解释沟通,年轻人总算彻底打消了顾虑,讲述了他难言的经历.
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预防艾滋病请洁身自爱
小康(化名),20岁,某公司酒水促铺员我是一名男同性恋者.第一次同性性行为是我上高中时在火车上与认识的一个男生发生的,当时并没有戴安全套.在大学毕业后的第二年,我在昆明做了一名酒水促销员,期间又与二三十名男性发生过性行为.后来我得知男男性行为很可能会染上艾滋病,就去当地的疾控中心做了一个血液检测,结果被查出HIV阳性.
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为健康,请减少静态行为
静态行为是指除了睡觉以外,以坐、靠或躺等姿势进行的工作、学习、娱乐等活动.社会的进步及科技的发展使人们的身体活动内容发生了很大的变化,体力工作和家务劳动的能量消耗逐渐减少,开车、坐车、骑电动车等体能消耗低的出行方式越来越普及,终导致静态行为的时间不断增多.根据2011年北京市慢性病及其危险因素的监测结果显示,18岁以上城区居民平均每天静态行为时间为5.5小时,郊区居民为6.0小时;男性、女性平均每天静态行为时间相近,均为5.7小时;各年龄段静态行为时间均高于全国平均水平,且年龄越小,静态行为时间越长.
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不同年龄要有适宜的活动量
全球范围内,由高血压病、吸烟和糖尿病导致的死亡分别占12.8％、8.7％和5.8％,缺乏身体活动是第四位导致死亡的危险因素,占5.5％.针对这一重要慢性病相关行为危险因素,世界卫生组织出版了《关于身体活动有益健康的全球倡议》,针对不同年龄段人群提出了合适的活动量.
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纽芬兰:从鳕鱼到北极虾(下)
和渔船有关的一切离开布洛姆继续前行,你会遇上一个拥有法国名字的英式小镇Port au Choix,这里有着和渔船有关的一切:造船厂、渔船维修站、渔船餐厅……纽芬兰现代捕鱼业的发展历程在此处展现得淋漓尽致.在这里能见到各式各样的渔船,渔民根据喜好将自家渔船涂上各种五彩斑斓的颜色.
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跑者的12条哲学(下)
7享受的哲学我在自制的空间之中、在沉默之中,一味地跑个不休,然而心中却是空空的.这是相当快意的事情,不管别人如何说.说起坚持跑步,总有人向我表示钦佩:“你真是意志超人啊!”说老实话,我觉得跑步和意志没多大关联.能坚持跑步,恐怕还是因为这项运动合乎我的要求——不需要伙伴或对手,也不需要特别的器械和场所.人生本就如此:喜欢的事自然可以坚持,不喜欢的怎么也长久不了.
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如何利用运动提升性爱
雄性激素的作用我们知道,身体中的肌肉过少会引起雄性激素下降,而肌肉发达的男性其雄性激素分泌很旺盛.那么,雄性激素有哪些作用呢?
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烟熏三文鱼
原料三文鱼1块,半干橙皮和橘皮各1个,干白葡萄酒、盐、茴香、胡椒粉、白糖适量制作1将三文鱼洗净后夹出鱼刺,用厨房吸水纸吸干鱼身表面水分.
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好吃不上火的广式羊肉煲
原料 羊腿肉600克,虫草花50克、马蹄10个、胡萝卜1根、竹蔗2段、炸支竹2根,蒜2瓣、姜4片、蒜苗1根、香叶1片、小茴香5粒、红烧酱油1汤匙、盐2～3茶匙、广东米酒1汤匙
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预防接种7问
1关于预防接种有什么法律法规?《中华人民共和国传染病防治法》规定:国家对儿童实行预防接种证制度.婴儿出生后1个月内,监护人应当到其居住地承担接种工作的单位办理预防接种证,了解预防接种的相关知识,如实提供受种者的健康状况和接种禁忌等情况,并配合预防接种单位,保证受种者及时完成预防接种.
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每餐吃饭少一口减重效果就很好
肥胖症是全球面临的一个共同健康问题,是21世纪严重影响人类健康和寿命的主要疾病之一.什么是肥胖症肥胖症是一种疾病,也是引起很多慢性疾病的病因.其主要原因是体内脂肪的比例过高,从而引发了炎症;其次还会引发包括心理、生理和社会等一系列问题.
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教你如何挑选优质火腿肠
1怎样挑选质量好的火腿肠肥肉太多的火腿肠口感较软,吃起来比较腻.淀粉或大豆蛋白含量较多的火腿肠肉味淡,有的甚至只能吃出淀粉,吃不到肉.因此,买火腿肠时要注意看配料表,正规厂商都会将火腿肠的成分含量标识出来.
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蔬菜保鲜小窍门
1西红柿、茄子应放入大号的保鲜袋中,扎紧袋口,将其放在阴凉处.还需要注意的是,每天应打开袋口,换气5分钟左右.如果有水珠凝结,用干净的毛巾擦干,再扎紧袋口,这样可以保鲜半个月.
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生活贴士
不同部位的牛排口感不同很多人不知道各种名称的牛排有什么区别,其实不同名称的牛排是指牛身体的不同部位,做法不同,口感上也各有千秋.菲力牛排即牛里脊,特点是瘦肉较多,高蛋白、低脂肪,比较适合正在减肥瘦身的人享用;西冷牛排的特点是含有一定肥油,外沿有一圈白色的肉筋,口感比菲力牛排更有韧性、有嚼劲,适合牙口好的人;T骨牛排呈“T”字形,两侧一边是菲力,另一边是西冷,既可以尝到菲力牛排的鲜嫩,又可以感受到西冷牛排的芳香;肉眼牛排是牛肋骨上的肉,瘦肉和肥肉兼而有之,由于含一定肥膘,这种肉煎烤后味道比较香.
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| 年 | 期数 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 1998 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
