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不能小瞧『小中风』
“小中风”,也叫轻微中风,学名“暂时性缺血中风”,是由小血块阻塞脑部血管引起,症状与中风类似,但通常会在2个小时之内恢复正常,因而常常被人忽视.实际上,“小中风”是中风发作的预警信号,同样需要提高警惕.大约一半的人在中风复发前一个星期内都曾出现过“小中风”.因此,我们应该像重视中风一样,把“小中风”作为急诊处理,这是预防中风的黄金时机.
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哪些人不宜饮凉茶
清热解暑的凉茶凉茶中所用的药材多具有清热解毒、益气泻火、滋阴潜阳的功效,大多可药食两用.如常用的金银花、夏枯草、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麦冬等,性味大多辛甘、寒凉,如长期、大量饮用,会使人体脏腑的阳气发散、受损,脾胃等器官则因阴液的滞腻而发生功能失调.
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生活中的6个不良习惯
1睡前不刷牙睡前刷牙比早晨刷牙更重要,睡前刷牙不仅可以清除口腔积存物,有利于牙齿健康,还有助于睡眠.43％的人承认,他们睡前偶尔忘记刷牙.专家提醒,人在睡眠过程中,唾液分泌量会大大减少,而这些唾液是杀灭细菌的主要力量.所以,睡前不刷牙,就会使口腔细菌乘虚而人,增加患龋齿及牙周疾病的危险.
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像养花一样养护血管
血脉不通则痛当我们的身体受伤或是患病时,往往先感受到的就是疼痛.中医理解“痛”这个字,单从字面上来看,它是由一个“甬”和一个“疒”字旁组成的.“甬”字在《康熙字典》里面解释为“甬道”,就是道路的意思.“疒”表示生病的意思.“痛”就是身体里的“道路”生病了.身体里面的“道路”,也就是我们常讲的血脉.血脉不通,气血运行受阻,不能满足身体的营养需求,于是就形成了“血脉不通”的现象,出现“不通则痛”的结果.
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黄山毛峰茶的传说
黄山位于安徽省南部,是著名的游览胜地.黄山所产名茶“黄山毛峰”,又称徽茶,是汉族传统名茶,中国十大名茶之一,属绿茶.此茶的特点是滋味甘醇,香气如兰,韵味深长,品质优良.讲起这种珍贵的茶叶,还有一段有趣的传说呢!明朝天启年间,江南黟县新任县官熊开元带书童来黄山春游,迷了路,遇到一位腰挎竹篓的老和尚,便借宿于寺院中.长老泡茶敬客时,知县细看这茶叶色微黄,形似雀舌,身披白毫,开水冲泡下去,只见热气绕碗边转了一圈,转到碗中心就直线升腾,约有一尺高,然后在空中转一圆圈,化成一朵白莲花.
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如何做一碗苏式阳春面
做苏式阳春面,汤为重要,其次才是面.在面馆,你总会发现有两位师傅负责做阳春面,一位是配汤的师傅,一位是下面的师傅.做阳春面的汤,需要两种以上动物骨头制成,通常是猪骨、鸭骨、黄鳝骨,分别用柴火、炉火,至少不间断地熬制半天时间.
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被神化的橄榄油
橄榄油只是一种比较好的食用油橄榄油的饱和脂肪酸含量在13％,含有丰富的不饱和脂肪酸.中国营养学会、美国心脏病协会推荐,膳食结构中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸三者的比例是1∶1∶1,而多不饱和脂肪酸中,亚油酸与亚麻酸的比例是4～6∶1,橄榄油中的亚油酸与亚麻酸的比例约为12∶1,并不是符合人体需要的脂肪酸构成比例.
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核桃减肥没道理!
核桃为什么被认为能减肥?先来看看网络上的传言,为什么说核桃能减肥——“核桃中的某种成分可以让人产生强烈的饱腹感,在进餐前或进餐时吃些核桃,可以防止进食过量,有利于控制体重.”听起来好像蛮有道理的,我们不妨来认识一下传说中“能饱腹的成分”——膳食纤维.以100克的核桃为例,所含有的膳食纤维是11.6克,而100克的大豆、韭菜和白菜中所含的膳食纤维分别是15.5克、1.4克、0.8克,看似好像核桃中的膳食纤维含量确实不低,增加饱腹感的功效貌似是验证了.
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营养比拼:纯牛奶VS鲜牛奶
我们常会看到超市中有两种奶,一种叫“纯牛奶”,一种叫“鲜牛奶”,这两种牛奶的名字虽然仅有一字之差,可价格却相差甚远.这到底是商家玩的猫腻,还是其真正营养价值所在呢?两种牛奶的灭菌方式不同纯牛奶是采用超高温瞬时火菌的方法,将牛奶置于120℃～ 130℃的条件下,加热4～15秒,因此也叫超高温瞬时灭菌奶.
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读不进书,是心理障碍吗?
章老师:我是个初中生,在别人眼里,我每天都看似很开心,但我自己知道,这都不是发自内心的.不管做什么,我都会想这想那,担心这担心那,没有一件事做得好,老是胡思乱想一些无关的东西.其实这种现象从我上初二就开始了.我很想好好学习,也无数次下决心一定要好好学,可是过了这一秒,心思又不知跑到哪儿去了.每次考试后,又很后悔,再次下定决心,但又重蹈覆辙……我试过很多方法,都无济于事.
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女孩为何像『刺猬』
今天,如约来访的是一位身着警服的女孩,她脸上挂满了愁容,遮盖了一个女警应有的魅力.落座之后,女孩急切地开始了诉说:“我越来越感觉自己的心理出了问题,很难与人相处,无意间就会刺伤别人.让我苦恼的是,恋爱总是失败.面对一个男孩,我总是挑剔责难,不知不觉就伤害了他,结果自然是不欢而散.
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孩子有癫痫,父母怎么办?
A儿童期是癫痫的发病高峰期癫痫是儿童期的常见病和多发病之一,出生后至1岁内发病率高,10岁以后发病率逐渐下降.儿童患癫痫的病因主要有先天性因素、脑发育异常、围产期损伤、中枢神经系统感染、神经系统变性疾病、颅脑外伤、脑肿瘤等,但仍有一些病因尚不明确.
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碧云小姐出京记
将刚满3个月的碧云大小姐由北京带回1000公里外的镇江,确实是个“大工程”.准备出行时列举了多种方案,2小时飞机,既方便又快捷.但在网上查阅资料得知,飞机起降噪音对小婴儿的耳膜有损伤,不考虑;搭别人便车,中途耗时10小时,不考虑;佳选择是高铁,全程4个半小时,孩子、大人都能承受.
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亲情不要只关注下一代
有时,我们该停下来问问自己,是不是只沉浸在自己的付出中,而忽略了他人对自己的付出?我和晓琳曾在同一家公司工作,后因各自的职业目标不同而服务于不同的公司.前不久,我利用周末空闲去晓琳家做客.晓琳有个3岁的儿子,活泼可爱,特别是他那双水汪汪的大眼睛,极惹人怜爱.自然,他是晓琳和整个家庭的宝贝.
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麦苗真的有神奇功效吗?
麦苗的营养价值文章里说:“麦苗含有丰富的叶绿素,维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素,钙、镁、磷、铁、硒等矿物质,超氧化物歧化酶SOD,纤维素及有益酵素.”作者罗列了各种营养素的专业名词,让人以为麦苗的营养价值非常高.事实上,这种手段在很多产品推销中都经常见到.现代食品检测技术发展到今天,几乎在各种植物性食物中都能检测到几十甚至更多种这些营养素,所以,罗列麦苗中的营养素完全没有意义.
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睡不好觉会让人肥胖?!
的确,年轻的时候人们往往会“作践”自己的身体,意识不到睡不好觉的种种危害.其实,睡不好觉的害处之大,远远超过人们的想象.睡不好觉害处多一项研究发现,无论是失眠,还是入睡困难导致的睡眠不足,都会增加患高血压病的风险.和正常睡眠者相比,入眠时间长的人患高血压病的风险可增加4倍之多.还有多项研究表明,实际睡眠时间与心血管疾病风险之间也有关系.
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营养师教您轻松应对宝宝挑食
案例1贝贝11个月了,目前吃过的辅食只有米粉和蛋黄,还有一点香蕉泥和苹果泥.因为奶量大,贝贝长得胖嘟嘟的,全家人都很得意,只是贝贝经常四五天才大便一次,而且检查出有些缺铁性贫血.分析:1岁前是宝宝的辅食添加期,是让宝宝适应各种口味的黄金时期,如果这个时期没把握好,味蕾接触的食物和种类过于单一,会导致宝宝以后挑食、厌食.各种蔬菜,尤其是叶、茎类蔬菜如菠菜、芹菜,还有动物肝脏等有些“味道”的食物,都要让宝宝在辅食添加期逐渐习惯,为以后打好基础.
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保护孩子的专注力
这些话,你说过吗?6个月时,宝宝认真地盯着布料上的图案,你说:“宝宝,那有什么好看的,今天天气好,我们去外面玩玩好不好?”9个月时,宝宝对塑料袋产生了浓厚的兴趣,双手不停地揉搓,你把给他买的玩具一样一样地拿到他面前:“宝宝,塑料袋不卫生,咱们玩玩具吧!你看妈妈按了小鸭的脑袋,它开始唱歌了.
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当怀孕遭遇卵巢囊肿……
妊娠合并卵巢囊肿确切地说应该叫卵巢囊肿合并妊娠,一般是孕前就有卵巢的肿物,只不过不知道,怀孕后进行检查时才发现.卵巢长有囊肿,从性质上分有许多种,单一型或混合型、一侧性或双侧性、囊性或实质性、良性或恶性,其中以囊性多见.临床上常见的有:黄体囊肿、单纯性卵巢囊肿、畸胎瘤、巧克力囊肿、浆液或黏液性囊腺瘤等.由于卵巢囊肿发生在子宫外,因此不影响胎儿发育.
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正确认识减肥药
首先,我们认识一下什么是肥胖.肥胖症是一组常见的、古老的代谢症候群.当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪的形式储存于体内,当超过正常生理需要量且达到一定值时,就演变为肥胖症.因体脂增加导致体重超过标准体重的20％,或BMI指数[BMI=体重(千克)/身高2(米)]大于24者称为肥胖症患者.
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新生军训 量力而行
2010年新生军训第二天,武汉科技大学中南分校新生张某突然感到身体不适,在回宿舍休息途中出现呕吐症状.张某当即被送往医院救治,随后被宣布“脑死亡”.无独有偶,湖北经济学院新生徐某也在军训第一天发生猝死.2011年9月3日,上海海洋大学新生军训结束后,一名男生突然晕倒,送医院经抢救无效后死亡……新生参加军训发生猝死的事件几乎每年都会发生,应该引起重视.无论是新生本人还是教官,都要密切关注新生的身体素质,量力而行,切莫让军训损害学生健康.
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身体发育太早 我好害怕
Q我今年11岁了,但我的乳房比同学的大很多.姐姐15岁了,和我的发育状况差不多,我很苦恼,我才5年级啊!学生 小雪A乳房是女性的第二性征,国外调查显示,少女的乳房变化是从小学高年级开始,在10岁时平均每5人中有1人出现乳房膨胀,到14岁时几乎99％的女孩乳房发育.一般来讲,女孩到15～18岁时,乳房几乎与成人一样,但这时还未成熟,尤其是在心理方面更不成熟.
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马桶放洁厕块,会污染自来水吗?
近,微信里流传着一则消息——“请不要往自己家马桶的水箱里放蓝色洁厕块,害人害已.洁厕块只适合有双供水系统的楼房,而国内几乎没有这样的供水系统.由于主阀门和分阀门没有单向止逆阀,在负压的作用下,带有强致癌致病的污染水会反流进入自来水系统,可导致包括癌症、白血病等几十种严重疾病,呼吁大家立即停止这种自杀行为!”看到这则消息,着实吓人一跳.
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如何选购饮用水?
据专家介绍,水污染问题一直令人堪忧,除了水源地的江河污染,还有楼房停水“二次加压”造成的二次污染,每当停水再恢复供水时,水龙头里流出的黑红色的“水锈”,总是令人望而生畏!但是,目前大家饮用多的仍然是自来水,自来水直接采自水源地,经过初步加工过滤,符合国家饮用水标准后输入输水管道.但是,其中的杂质和污染物不可能全部过滤掉,残留的杂质和污染物对人体健康仍存在潜在的威胁.
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包皮过长不能“一刀切”
广告耸人听闻 患者忧心重重经常在一些广告上看到这样的宣传语,“尽早切除包皮,还男人性福”;还有些内容尽是耸人听闻之语,“如果不做包皮切除手术,不仅会造成早泄,还会罹患阴茎癌,让妻子患上宫颈癌”.一些家长和成年人禁不住虚假广告的反复宣传与吓唬,盲目去做包皮切除术,结果却扩大了适应症,不但在经济上给患者增加了负担,有些还造成终生难愈的不良后果.
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一幕“畸恋”,主角竟然是父女
心理咨询室里,坐在我面前的女孩还没开口就泪流满面,伴着泪水讲述着她难言的故事:我妈妈没有文化,又是急脾气,从小我就不喜欢和她在一起.爸爸疼我,宠我,我也爱和爸爸在一起.大约在我十来岁时的一天晚上,爸爸吻了我,还摸了我的乳房.我当时睡得迷迷糊糊的,也就没有拒绝.后来,这样的情形经常发生,因为爸爸疼我了,所以我也就顺从了.还有一次,爸爸要求和我发生性关系,但是我坚守住了后一道防线.
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性生活会影响骨折愈合吗?
Q老公外出旅游时跌伤了手腕,到医院照了X光片,医生诊断为腕舟骨骨折.手腕部和前臂打上了石膏,很快就不痛了,伤后大约20天我们便恢复了性生活.后来到医院复查,骨折3个月了患处还没有痊愈.朋友告诉我,可能是因为我们过早地恢复性生活,影响了骨折愈合.
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产后手臂疼怎么办?
Q生完孩子之后,我天天泡着宝宝,近感觉手臂总疼,应该怎么办呢?抹药膏会不会影响哺乳?北京 小俏A抱孩子的时候,肌肉一直维持固定的张力,时间久了就会导致肌肉疲劳,乳酸和炎症介质在肌肉内过度堆积,导致筋膜发炎,出现酸痛、肿胀等不适症状.
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药流前后应注意什么?
Q意外怀孕后,我想用药物流产终止妊娠.请问,药流前后应注意什么?重庆 童杰A药物流产即服用米非司酮片(又叫“息隐”)与米索前列醇药物进行流产,以达到终止妊娠的目的.它是避孕失败后的一种补救措施,适用于停经49天以内、尿妊娠试验阳性、身体健康的怀孕早期的妇女,孕期越早,效果越好.药流具有简单、不手术、痛苦小等优点,因而很多女性在孕早期更愿意采用这种方法终止妊娠.但药流也有缺点,可因个体对药物的差异而发生不全流产、出血时间延长以及流产失败等.
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狂犬病可防不可治
狂犬病介绍狂犬病是人畜共患的急性传染病,其病死率极高,一旦发病,几乎100％死亡,全世界仅有数例存活的报告.据狂犬病控制联盟和美国疾病控制中心报告,狂犬病每年造成约5.5万人死亡,平均每10分钟就有1人死于狂犬病.狂犬病是由动物咬人时,牙齿唾液中的狂犬病病毒侵入人体所致.
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探访神秘的『高棉微笑』
屹立千年的传奇吴哥一位作家曾说:“世界上没有哪个地方像吴哥一样,能使人长久地陷入一种彷徨、茫然和不知所措的思索中.”波光粼粼的护城河水环绕着这座世界上大的寺庙——吴哥窟.沿着护城河吹来的阵阵清风,赶走了午后的炎热.
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运动与心脏健康
1食物营养至关重要健康的身体要以健康的饮食作为基础.如果一味强调一天中摄入的总热量,而不关心食物的质量,不克制自己想吃什么就吃什么,那么,你可能会吃进去很多含有反式脂肪酸的食物,如蛋挞、饼干等休闲食品.反式脂肪酸会增加低密度脂蛋白,降低高密度脂蛋白.过多的反式脂肪酸会增加患慢性病的风险,对心血管健康尤为不利.
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破解『不深蹲,无翘臀』之谜
在力量训练中,深蹲属于复合性练习动作.它不仅可以训练到大腿、臀部的肌肉,也能训练背肌和腹肌,同时对增强骨骼、韧带和横贯下半身的肌腱都非常有效.深蹲一直被认为是增长腿部、臀部力量和围度,以及发展核心力量必不可少的训练项目之一.
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咖喱肉酱三明治
原料肉馅150克,洋葱1/4个,香菇2朵,咖喱25克,面包2片,色拉油、葱末、蛋液适量制作1制作咖喱肉酱(1)先将香菇洗净、切小丁,洋葱去皮、洗净、切末;(2)炒锅烧热倒油,油热后放葱末爆香,放入肉馅滑散;(3)放入香菇丁和洋葱末炒香;(4)放入咖喱块,小火烧至融化;(5)倒入1/3小碗清水,小火煮2～3分钟,然后大火收干水分即可.
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虾仁滑蛋拌饭
原料大米1杯,清水1杯,虾仁100克,鸡蛋2个,香菇4朵,盐1/3小勺,料酒1/2小勺,蛋清、白胡椒粉少许,蚝油1小勺,番茄沙司1大勺,葱末、盐适量制作1大米淘洗干净,倒入电饭煲中煮熟.
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新加坡治癌“圣地”吸引百万患者
新加坡作为世界知名的癌症治疗中心,在乳腺癌、肠癌及胃癌的治疗领域,一直处于世界领先地位.每年,到新加坡治疗癌症的海外患者多达数十万人.据悉,新加坡政府非常重视医疗技术水平的提高,每年为医疗投入超过100万亿美元(约合人民币620万亿).新加坡政府在20世纪90年代便成立了国立癌症中心,并为各大公立医院、私人诊所的癌症研究提供相应的资金支持,鼓励医院研发自己的癌症治疗技术.
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德国阅读人数远超上网人数
德国人走到哪儿,都会带上一本书,方便随时拿出来读两页,就连青少年也很少有玩手机的.这是因为,每个德国人都会在6岁以前收到来自政府的3个被称为“阅读疫苗”的儿童阅读礼包,帮助孩子从小培养阅读兴趣.德国孩子在出生后的一周内接受儿科医生检查时,会收到人生第一支“阅读疫苗”——婴儿阅读礼包.里面的书上画满彩色图片,激发婴儿的好奇心.
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英国配隐形眼镜要等一个月
在英国几乎从未出现过有人因戴隐形眼镜而导致眼睛不适的情况,这是因为,患者在配眼镜前要经过3次细致的眼睛检查.在英国,无论是近视、远视还是散光的患者,必须每两年到眼科诊所进行一次彻底的眼科检查.检查时,医生会询问患者病史、配戴眼镜的情况及生活习惯等.然后为其出具一张眼睛检查报告,里面有眼病状况、眼镜的度数、眼球湿润程度等详细信息.当患者想配隐形眼镜时,必须拿着这份检查报告,向诊所提出配戴申请.
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泰国2万个老人俱乐部
在泰国,老人退休并不意味着人生走到了尽头,而被认为是社会的“有益资产”,仍在各个领域发挥着他们的余热.目前,泰国60岁以上的老人占泰国总人口的15.8％,在东盟国家中位居第二,是老龄化严重的国家之一.为此,早在1953年,泰国就出台了关于老人福利的国家政策,更在1986年将改善老人生活作为一项国策提出.一些民间自发组织的“老人俱乐部”如雨后春笋般涌现出来,通过各地方政府及国家的资金支持,帮助老人过上健康的高标准生活.
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中医治疗慢性萎缩性胃炎
脾胃病是中医治疗的优势病种脾胃疾病(消化系统疾病)是临床上的常见病与多发病,几乎所有人,一生中或多或少都患过脾胃疾病.经过不断的临床实践和经验的积累,脾胃病学科已取得了非凡的成就,疗效显著,奠定了西医学无法替代的地位,建立了中医学治疗的优势病种,包括功能性疾病,如功能性消化不良、肠易激综合征、功能性便秘;也包括一些疑难病,如溃疡性结肠炎、慢性萎缩性胃炎与胃癌癌前病变.应该说中医在这些疾病的治疗中都有着不可替代的地位.
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老人带孩子 学会做“第三方”
什么叫隔代教育?一些年轻家长因为自己的工作繁忙,或者其他原因而把孩子的教育、生活等责任全部交给了爷爷、奶奶、外公、外婆,这些祖父母们自觉地成为全面照顾第三代的“现代父母”,这种由祖辈对孙辈的抚养和教育称之为隔代教育.很多人说隔代教育对孩子的影响不好,但由于种种原因,隔代教育在我们的现实生活中是必然存在的.
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健康伴我行,科普大比拼——北京市健康科普大赛复赛圆满结束
2015年7月25日～ 26日,由北京市健康促进工作委员会主办的北京市科普大赛复赛活动在中国铁路列车广播电视中心成功举办.来自全市50家医疗卫生机构及大专院校共94名选手参加了复赛比拼.市卫生计生委委员郑晋普出席了本次活动,健康促进处处长刘泽军发表赛前致辞.
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| 年 | 期数 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 1998 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
