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秋游登山 避免损伤
秋天正是亲近自然、进行户外活动的黄金季节.登山不仅可以缓解、释放压力,而且能够使机体的心肺系统、运动系统得到相应的锻炼,对身心都非常有益.但是,登山作为一项耗氧量较大、比较剧烈的运动方式,也潜伏着一定的危险.为此,首都医科大学附属北京友谊医院骨科主任医师、教授郭艾真诚提醒您,为避免损伤,登山前有必要根据平时的运动量、自身的健康状况和身体的耐受力等,制订合理的登山计划,选择适当的登山线路,配备良好的登山装备.
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亲近自然的森林浴
如今,越来越多的人走出户外,投入到大自然和山水的怀抱中,让身心得到充分的洗涤,体魄得到锻炼.其中"森林浴"已成为都市人亲近自然的新时尚,被誉为"绿色养生法".所谓"森林浴",主要是指登山观景、林中逍遥、荫下散步和郊游野餐等一些广泛接触森林环境的活动.为充分享受森林浴,我特地每年购买公园的年度门票,每到双休日,或独自漫步在山地森林之中,或举家旅游,或相约三两好友,带上干粮、书籍和棋牌之类,整天徜徉在森林的绿色海洋中.理论和实践都证明:森林浴是治病、健身、休闲的好方式.
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诗意的人生是一种享受
从明天起,做一个幸福的人/喂马劈柴,周游世界/从明天起,关心粮食和蔬菜……” 海子的诗《面朝大海,春暖花开》所倡导的返璞归真,亲近自然的生活,不仅纯朴简单,而且诗意美好,洋溢着咀嚼生命本真和心灵愉悦的幸福味道.
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背起行囊去徒步
"杨花榆荚无才思,惟解漫天作雪飞."又一季春,万物复苏、百花争艳、鸟语花香,经历了一个寒冬的"压抑"和"沉闷",终于迎来了这生机盎然、妙趣横生的春天.走出家门到大自然中去,呼吸新鲜的绿意,领略大自然的神奇,生命便会有一个张扬的飞跃!在这个春暖花开的时节,不妨背起行囊,去感受徒步之旅,辛苦但快乐着.徒步是追求健康、亲近自然、广交朋友的好机会,也是增长见识,获取知识的一个大学堂.
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亲近自然挥洒自如的实力派书画家——郝冰川
有着纯朴、豪放性格的冰川先生让人很容易亲近,初次见面便倍觉亲切.室内墒上的梅花、墨竹等一系列国画作品陈列,加之浑厚的墨香,屋内氤氲的艺术气息扑面而来.闲谈之中,仔细欣赏冰川先生的书画作品,清新自然,独具一格.冰川先生一向以"高我者为师,同我者为友,大自然为道,心灵为门"的人生艺术追求为创意理念,亲近自然,深入生活,力求创出独特个性的艺术风格.冰川先生的大写意墨竹、草书用笔用墨淋漓尽致,挥洒自如,具有"笔落有飓风雨之气势,画成有惊天下之绝笔"的豪情,深受同行及收藏家的好评.
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安德利果胶:亲近自然,营养健康——访烟台安德利果胶有限公司总裁张安明
果胶是天然存在于多种水果和蔬菜细胞壁.细胞间薄层中的一种半乳糖醛酸线性多聚糖;市场上使用的果胶是由苹果,柑橘皮等天然植物原料经过提取得到的.
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置办一块菜园子在乡下
城里人在享受都市灯红酒绿的生活时,许多人也向往着宁静的乡村,希望在亲近自然时放松自己,呼吸新鲜的空气.于是,有些先行者与若干好友一起,在邻近的乡村租了片农田,并雇人侍弄,在节假日时,与家人或是亲友前往自己那片"农庄",在休闲健身的同时,也采办回新鲜的蔬菜、味道鲜美的家禽.这些人被称为都市里的新"庄主".
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“减重俱乐部”引思考谁接康复医疗这一棒?
5月5日上午9点,空气清透、枝叶茂盛的南京老山森林公园迎来一批特殊的游客——省人民医院减重俱乐部活动的会员.他们一路走,一路对他们的"个人健康管理师"杨宁俐说,"不是被你们拽出来,我们这时候还在家里睡懒觉呢."杨宁俐则说,"请你们出来亲近自然,就是要你们从生活方式上,彻底与过去告别."
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九州齐通脉万众共养心“日行一万步,拥有健康心”--乐仁堂携手瑞澄大药房“养心健步行”
俗话说“一年之计在于春,一天之计在于晨”,4月11日上午8:30,在天津水上公园北门,中新药业乐仁堂制药厂和瑞澄大药房的领导同仁们齐聚一堂,集合完毕,开启今天的“日行一万步,拥有健康心”的养心健步行活动。乐仁堂制药厂副厂长王琳亲临现场,在动员仪式上发表了热情洋溢的讲话,鼓励大家身体力行,在运动中收获健康,在健康中享受快乐,倡导大家和通脉养心丸健步行活动一起行动起来,走出家门,走近自然,积极投入到“日行一万步,拥有健康心”的活动中,在全社会形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方式的良好环境和氛围。
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亲近植物之旅
亲近自然的方式很多,认识植物是其中之一.亲近自然不仅是走进自然,它还需要我们了解它、理解它,由此获得的认知和智慧,将帮助我们更好地生活.
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亲近自然留神触发皮炎
好不容易熬过了寒冷的冬天,迎来了暖融融的春日,看着外面春红柳绿、一片生机盎然的景象,漂亮的王小姐和她的姐妹们早已忍耐不住,相约一起去郊外疯玩了一趟.可过了不久,王小姐的颜面、颈部突然又红又肿,还起了许多小红疙瘩,不仅痒的厉害还有刺痛感,王小姐情急之下,药膏、护肤霜往脸上又涂又抹,可是情况却变得更糟,皮肤痒得更厉害,还流水、脱皮,急得王小姐赶紧去医院就诊.在医生的帮助下,王小姐才知道自己得了季节性接触性皮炎,病因和她上次外出郊游踏青有很大关系,以后还有可能反复发作,在医生的治疗下,王小姐的病情总算得到了控制.
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春天,我们采摘“亲情”
春天的脚步快了起来,为了赶紧享受春日阳光,伸展一下早已蜷缩太久的身体,那我们还是钻进大棚里找春天吧!今年的第一次采摘,还是老地方——草莓园.从亨妞儿1岁起,我们每年都会来好几趟,一为踏青、二为教孩子亲近自然.采摘不仅能享受亲手摘下果实的快感,还可以让孩子接触大自然,认识植物的生长环境,并且告之大自然的一切都是有生命的,不能随意破坏.进入草莓园,一片片满眼的绿色铺展开来,亨妞儿像只放飞了的小鸟一样叽叽喳喳跑了进来.每一次来,小妞都有不同的表现,小时候比较偏重用眼睛看,等着我们把草莓喂进小嘴巴里.这次看我们动手,她也开始按耐不住了,慢慢尝试着自己采摘.
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六月户外爬山去
爬山是人们亲近自然,并从大自然得到丰厚回报的一项运动,它已经吸引了越来越多的爱好者.除了风景名胜,几乎全国各个城市周边的山脉,都成为"城里人"蜂拥而至的休闲健身的风水宝地.
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早春度假,世界5大文化水疗圣地巡礼
春季万物复苏,阳气生发,是踏青、赏花、看海、爬山、涉水亲近自然的美好季节。你想过突破传统的旅行窠臼,在早春的明媚春光中,以SPA的形式开启一次心灵的洗礼吗?
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与大自然界亲密接触有助癌症康复自然、时间和医学是三大医生
大自然造就了生命,让生命生生不息,周而复始.人类的呼吸、循环、能量和营养都来自于自然界,那么,追寻健康,就从亲近自然开始吧.
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自然之源:谈农村幼儿园田间资源的开发与利用
自然教育的主要思想是:对幼儿的教育应当是自然的、和谐的;幼儿的学习应当是自由的、自主的;幼儿的发展应当是全面的、均衡的.我们根据幼儿身心发展特点,顺乎幼儿天性,有效利用自然,营造自然环境,通过田间资源的开发与利用,引导幼儿亲近自然、沐浴自然、热爱自然.