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走出误区好健身
近年来,越来越多的人自觉加入健身大军.据国家体育总局提供的资料,目前我国经常参加体育活动的人已超过总人口的34%.预计2005年将增至50%,2008年达到60%.但是人们在认识上存在的某些误区,制约了体育人口的增加,影响了健身的效果--
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走出误区,吃出健康
吃是一门很讲究的学问.吃的方法不对,吃的东西不对,不仅会让你发胖,还会让你生病.以下是8个常见饮食误区.误区1:迷信广告宣传的某种产品.没有一种食物可以提供完全的营养素,人类饮食应该是杂食性的.均衡合理的饮食才是抗衰老好的武器.建议每天吃10个拳头的食物:1个拳头的肉类;2个拳头的谷物类,有条件的话增加全谷物,如燕麦、玉米、小米等,可以增加B族维生素和膳食纤维;2个拳头的奶类和豆制品;5个拳头的蔬菜和水果.
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走出给宝宝科学补水的误区
刚出生的小婴儿,体内的含水量达85%;幼儿的含水量大约为70%,而成人体重之中大约有60%是水.宝宝的体表面积比成年人要大,分泌的汗液相对于成人来说要多,而且排泄次数也比较多,消耗的水分也就比大人多很多.加上宝宝代谢旺盛,如果补水不及时,体内就容易缺水.所以,不论是通过给宝宝冲奶粉还是单独给宝宝喝水,宝宝补水都是必要的,尤其是夏天.但宝宝补水必须走出误区,要科学补水.
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医院领导者与特殊类型下属相处的技巧
领导者能否处理好与下属的关系,对是否能有效地发挥领导效能影响极大.医院领导在处理与一般或特殊类型下属关系中存在着各种误区,但总体上可分为心理上与领导方法上两大类.实际上,领导者只要加强自身修养,提高各方面的素质,找出相应技巧,走出误区是不难办到的.
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灾害救援的误区及对策
灾害一经发生,各级政府、各人民团体、解放军和武警官兵、广大群众都予以极大关注,并积极投入灾区救援,体现了"一方有难,八方支援"的全国一盘棋精神.各系统各部门总结出许多行之有效的救灾经验,大大降低灾害造成损失的程度.然而,对灾害救援的认识和实践上还存在某些误区和曲解,直接影响救援效果,需要认真思考,采取措施,走出误区.
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康复护理干预对高血压患者的影响
高血压是世界范围内的常见病、多发病[1],流行病学研究确认,高血压是心血管疾病的主要危险因素,而合理、充分降低血压,能预防心血管疾病的发生、发展[2].如何真正控制高血压,提高患者生存质量,走出误区,是心内科护士所面临的任务和责任.我科自2002年5月-2004年5月,采用康复护理程序对高血压患者进行家庭护理干预,收到了良好的效果.现报告如下.
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走出误区规范操作促进我国胶原酶化学溶解术技术的健康发展
1975年,朱克闻、董宏谋在国内率先应用胶原酶化学溶解术治疗腰椎间盘突出症.迄今已治疗数十万例,陆续发表数百篇文章,并由骨科延伸到麻醉、疼痛、康复、理疗和放射介入等专业科系.该技术在临床应用中取得了较好疗效的同时也出现了一些问题.现仅就笔者经验,谈一谈自己的认识.
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走出糖尿病用药六大误区
糖尿病的发病率正在呈现逐年上升趋势,越来越多的新病友加入到这一"军团"中.除了饮食、运动、胰岛素之外,绝大多数患者都会服用口服降糖药来控制血糖.但是在临床诊治以及对患者进行健康教育时发现,许多病人乃至基层医务人员在应用降糖药的使用过程中还存在着一些误区,严重影响了治疗效果.那么,糖尿病用药存在哪些常见误区呢,该如何走出误区呢?
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走出腰椎间盘突出症诊治的误区
下腰痛约占骨科门诊患者的1/3,而其中大部分都与腰椎间盘突出有关.对这部分患者的诊疗水平直接反映出骨科医疗质量的高低.在目前改革开放、市场经济大潮中,对腰椎间盘突出症诊疗也出现了"新"问题,甚至形成了一些误区,引起不少同道的急切关注.本期重点内容为腰椎间盘突出症,为了进一步提高其诊疗水平,使腰椎间盘突出症诊治走出误区.现将存在的问题归纳如下.
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走出误区——提高腹股沟疝治疗质量
点评:彭开勤教授撰写的"走出误区--提高腹股沟疝治疗质量"一文中提出三个误区:①不需要行疝囊的高位结扎;②无张力疝修补术不是都要放置人工网片,Shouldice手术至今仍为推荐的规范术式;③腹腔镜疝修补术不宜普遍推广.我同意这三个观点.
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科学理解合理诊治注意缺陷多动障碍
注意缺陷多动障碍(attention deficit hyperactivy disorder,ADHD)亦被称为儿童多动症、多动障碍或多动综合征.尽管人们对ADHD的认识已逾百年,但ADHD是病还是毛病?是心理的问题还是生理的问题?是儿童特有的问题还是儿童青少年和成人共同的问题?诊断需不需要实验室检查?治疗重点是用药还是靠管教?多年来一直是人们争论的焦点.目前国内诊断治疗ADHD观点不一,甚至混乱.因此,走出误区,及时了解ADHD的新研究进展和理念是十分重要的.
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帮您缓解疼痛的七条建议
近年来癌症疼痛治疗逐渐规范化,但是临床中发现,在规范治疗的前提下,仍然有很多病人的疼痛得不到有效缓解.作为一名肿瘤科护士,近几年来我和数百名疼痛病人进行了深入细致的交流,深知他们的痛苦,同时也发现了一些问题,导致疼痛控制不良.在此就临床中用止痛药方面常存在的问题作一分析,并提出正确的建议,希望能帮助您走出误区,正确用药,进一步促进疼痛的有效缓解.
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走出痛风性关节炎诊断和治疗的误区
近20年,国内许多医院相继建立了血清类风湿因子和人类白细胞抗原(HLA)-B27的检测方法,尽管它们为临床诊断提供了参考依据,但也带来一些负面影响.尤其明显的是,一些医师不问其他,简单地将类风湿因子阳性或HLA-B27阳性者诊断为类风湿关节炎或强直性脊柱炎,于是造成了对一些患者的误诊和误治.与上述现象同出一辙的是,许多医师也简单地将血尿酸增高等同于痛风,或对急性发作的痛风性关节炎(gouty arthritis)患者给予别嘌醇治疗,而且这种误诊误治的现象屡见不鲜.为此,有必要呼吁医务人员应对发病率日益增加的痛风性关节炎的诊断和处理提高认识,走出误区,规范治疗,防治结合.
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品茗喝茶有讲究
1 走出误区茶含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分.适量饮茶对人们的身体健康是有益的,能生津解渴,除湿清热,提神健脑,祛病轻身.
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食用油的科学选择与适量食用
近期,在"食用油与健康"的座谈会上,与会专家指出,对食用油要科学选择,合理食用,不偏不废,走出误区,这样才能既保证营养,又满足口味,还有利健康.
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春季警惕——癌症复发与转移
笔者从事临床肿瘤治疗多年,常遇到一些复发或转移的患者,有的病例本不该出现复发或转移病灶,但却发生了.这里不排除有的医院或经治医生技术水平及责任心的问题,可更多的还是由于患者本人对有关癌症方面知识的缺乏、首诊不规范、巩固治疗没跟上、康复不当所造成.每年尤其在春季万物生发之时,有相当一批癌症复发或转移的患者前来就诊,着实让人心痛.鉴于此,笔者从临床预防的角度提醒癌患们注意,要加强学习,扫除"癌盲",走出误区.当今21世纪已经进入到以预防医学为主的时代,对已患上癌症的病人来说,就是如何预防癌症的复发与转移.
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临床业务性护理查房的误区与措施
2002年6月~2003年12月我院对抽查科室组织的临床业务性护理查房52次进行分析,找出其存在的误区,并阐明走出误区的相应措施.
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加强继续教育提高卫生专业技术人员素质
继续教育作为一项提高卫生预防队伍整体素质的重要措施,已逐步被广大预防工作者所接受,继续教育是以学习现代科学技术发展的新理论、新知识、新技术、新方法为重点,注重先进性、针对性和适用性.因此,继续教育是社会发展加快对在职或成年人进行以知识更新为目的的再教育,就目前继续教育一个带根本性的问题是重视文凭而轻教育质量,我们应该在知识竞争年代制定继续教育的发展方向,走出误区.
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走出误区让我们的牙齿健康美丽
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走出误区更有效地实施心肺复苏
心肺复苏通过按压和通气给予患者心脑重要脏器一定的供血和供氧,辅以电除颤等技术,从而可能起死回生,是现代医学伟大的进步之一。它是抢救心脏骤停的唯一方法。如何让更多普通人掌握心肺复苏技术,拯救更多的生命,是急救普及的重要内容之一。然而对于如何识别心脏骤停、什么时候开始实施心肺复苏,却存在很多的认识误区。