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秋风助力好爬山
秋风送爽,正是爬山的好时光.特别是对于整天工作在办公室的白领或生活在校园的青少年来说,这更是走出家门、校门,迈向大自然的理想选择.爬山登高有益身心健康爬山登高有助于提高人的心肺功能,促进呼吸肌的发达,加强胸廓运动而增加肺活量,于是使身体获得更多的新鲜氧气.登高爬山活动可使心跳加快,增加心脏排血量,心肌变得强壮有力,使血液循环改善,把更多的营养物质和氧气输送给各组织器官,增强了全身的整体素质和功能,从而提高机体适应外界环境和抵抗疾病的能力.
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跳起舞来益身心
运动能塑造我们强健的身体,增强我们抵抗疾病的能力.当下,风靡全国的“广场舞”,就为中老年人提供了身体、心理两方面同时锻炼的健康方式.不过,关于跳舞,也有一些应知道的常识.一、跳舞的保健作用跳舞不仅让人心旷神怡,还是一味健康良药.多项研究证实,跳舞能给身体带来六大变化.1.强心肺.长期坚持跳舞,可增强肺活量及心脏功能,提高身体抵抗力,降低患心脏病、高血压及糖尿病等慢性病的风险.
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补硒有利于减少心血管疾病发生!
研究发现,在美国和芬兰等国家的高硒地区,冠心病、高血压发病率明显低于低硒地区,脑血栓、风湿性心脏病、动脉硬化死亡率也明显低于低硒地区,这些结果均表明,硒在维持心血管系统正常结构和功能方面上起着重要作用.缺硒是导致心肌病、冠心病、高血压等心血管疾病高发的重要因素.而补硒不仅可以减少心血管疾病的发生,改善症状,还可以提高抵抗疾病的能力.
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肾阳虚与类风湿病
肾脏是人体诸脏腑中为主要的脏器,是人体生命活动的原始动力.基础如何,决定正气的盛衰,即抵抗疾病的能力,现代医学称之为免疫功能.肾左、右各一,左为命门(属火、性阳),右为肾(属水、性阴),"肾阴"或称之为"元阴"、"真阴".肾阴对人体各脏腑起着濡养的作用,为人体阴气之根.
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抵抗疾病的第一道防线──积极心理是人体大药
一种关心人的优秀品质和美好心灵的心理学,叫做积极心理学,是由美国著名心理学家赛利格曼提出并倡导的.
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药拓疗法,拓出生命的春天
“低体温”是诸多疾病的根源有资料显示,人体体温下降1度,抵抗疾病入侵的免疫力就会下降30%。冬季感冒的人多,就是因为到了冬季,气温降低,身体也会变得比其他季节凉。身体变凉而引起各种各样的异常情况,也容易促使心肌梗塞、脑梗塞。人的身体是产生热量的发热体,所以,体温微小的波动都能引起一些不良症状。
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新懒汉操--抵抗疾病的运动疗法(4式)
朋友们询问如何以运动的方式来治疗一些疾病,这可为我提出了一个新课题.针对具体的症状编创出一套运动疗法来,这并不是一件容易的事情.实际上,只要持之以恒地在睡前醒后进行"懒汉操"的锻炼,一般就可取得强身健体,抵御疾病的作用.不过笔者近来还真搜集和悟出了一些抗御疾病的方法,现在奉献给大家.这些动作既可以独立进行,也可合并到"懒汉操"一起做.
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容易成为"寿星"的几种人
适当肥胖者美国的约翰·霍普斯大学成人病研究所的安德鲁斯教授等发现,适当肥胖者寿命更长.原因在于较肥胖者抵抗疾病的能力较消瘦者更强之故.
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医疗语言服务艺术之浅见
语言,作为人类互相交流思想和表达情感的工具,在医疗工作中有着特殊的重要作用.医护人员美好的语言和良好的医德情感,不仅会增加功能性疾病患者战胜疾病的信心和力量,而且也会使器质性疾病患者减少顾虑,增强机体抵抗疾病的能力.因此,在医疗服务的全过程中,必须掌握语言的技巧和艺术,同时要注意研究病人的语言动作,针对不同的时间、情景、对象及病人的心理状态,采取不同的语言,建立高度和谐、融洽的医患关系,达到预防和治疗疾病的目的.
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高校医院防控SARS的思考
高校人口密集,尤其处在生长发育期的青少年,其自身免疫力和抵抗疾病的能力较成人弱,高校学生学习与食宿都在一起,相互接触较为密切,感染传染病的几率很大.因此,从做好防治SARS工作的大局和维护社会正常秩序的需要出发,各高校都充分认识和高度重视本校的SARS防控工作.
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糖友,您有心病吗?
生病的人容易产生心理负担,所以会比一般人更容易产生心理问题,这些心理问题就像笼罩在患者心中的阴影,同时也会让患者产生一些心理误区,这些心理问题就像束缚患者抵抗疾病的“无形触手”,使控糖工作变得难上加难.
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衰老相关的T细胞生物学研究进展
T细胞衰老是导致机体衰老、衰老相关疾病以及和寿命直接相关的重要因素.T细胞在免疫系统中处于核心地位,参与各种免疫应答,执行各种免疫功能,抵抗疾病,直接或间接地参与细胞免疫和体液免疫.所以,研究T细胞衰老是研究人体衰老的重要内容.目前,人们在进行衰老生物学研究时,常用T细胞作为模型研究基因表达、细胞间通讯及体内平衡调节等,其他多细胞生物很少具有T细胞的优点.我们在此主要讨论引起T 细胞衰老的因素(机制)、由衰老而引起的T细胞功能的相关变化及检测衰老T细胞的常用方法.
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山东工业职业学院206名学生乙肝5项指标血清学模式分析
乙型肝炎是一种严重危害人体健康的病毒性疾病,它是一种由乙型肝炎病毒所致的以肝脏病变为主的一种传染病.乙型肝炎病毒感染对个体和社会的危害性早已被人们所认识.学校是人口比较集中的地方,而且学生又是正处于生长发育阶段,抵抗疾病的能力相对较低,再加上课业负担、劳累、天气变化等原因,更容易被传染上疾病.因此,对在校学生,尤其是新招生的学生,要做好乙型肝炎病毒传播的预防工作,我们学校的措施是每学期对新入学的学生进行乙肝5项指标检测,根据检测结果采取一定的预防措施,尽量避免乙型肝炎病毒在学校的传播.本文对2005年9月我校新入学的3个班级共206名学生的乙肝5项指标血清学模式进行分析并报告如下:
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支气管动脉栓塞治疗老年咳血的效果观察
咳血是由于各种原因导致毛细血管破裂或者通透性增加所致,是临床上常见的呼吸道疾病症状之一。老年人因其特殊的身体条件,咳血会进一步导致身体抵抗疾病的能力下降,甚至危及生命,所以,对老年咳血患者早期明确诊断,早期采取有效的治疗措施有重要的临床意义。 Remy[1]首次应用支气管动脉栓塞术(BAE)治疗后,支气管动脉栓塞术应用于临床报道逐渐增多[2~7],已成为治疗咳血的主要手段。2010年10月~2013年5月,我院收治老年咳血患者76例,全部采用支气管动脉栓塞治疗,效果较好,现报道如下。
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孕期乳房保健对产后母乳喂养的影响
母乳是母亲给予婴儿的天然、理想的食物,它所含营养物质均衡丰富,适合婴儿的消化吸收和生长发育.同时,更能增强和提高婴儿的免疫力和抵抗疾病的能力.世界卫生组织明确提出创建爱婴医院,并提出了促进母乳喂养成功的十点措施,要求到2000年母乳喂养率达到80%.但我国的有关调查资料显示我国的母乳喂养率远远达不到这个标准.我科通过在孕妇学校对孕妇孕期乳房的保健护理指导及产后母乳喂养方法与技术的实施,大大地提高了产妇的母乳喂养率.
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营养大讲堂之泛酸、生物素、胆碱
泛酸泛酸又名维生素B,因为它在动、植物中广泛分布,性质偏酸,所以被称为泛酸.泛酸可以协助糖类、脂肪分解转化为能量,参与机体许多重要物质的合成和分解代谢,制造及更新机体组织.泛酸与头发、皮肤的营养状态密切相关,所以头发稀疏或缺乏光泽的人可以试试多补充一些富含泛酸的食物.此外,泛酸还可使机体抵抗疾病的能力增强,防止疲劳,辅助减压.泛酸还有助于缓和多种抗生素的毒副作用,并减轻过敏症状.
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冬季谨防"用物病"
冬季气候寒冷,草木凋零,从自然界万物生长规律来看,冬季是万物闭藏的季节,冬季保暖就显得更为重要.在冬季,人体的新陈代谢变缓,同时也降低了人体抵抗疾病的能力.我们的身体面临着种种考验,如果有些物品使用不当,疾病此时就会乘虚而入.
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母乳与"低聚糖"的保健作用
众所周知,母乳喂养的婴儿要比人工喂养(牛奶+米糕喂养)的婴儿更少生病且身体发育更壮实.为何母乳有如此神奇的功效?以前中外医学界均认为,这是因为母乳中含有大量的抗体之故,抗体能增强婴儿的抗病能力,所以母乳喂养的婴儿要比人工喂养(牛奶)的婴儿更能抵抗疾病侵袭.这一假设在过去很长时间里被人们普遍认同和接受.近据西方研究人员报道,母乳除了确实含有多种抗体外,更重要的是,母乳还含130余种"低聚糖"类物质,它们才是增强婴儿抗病能力的真正的"幕后英雄".
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从母乳喂养看"低聚糖"作用
众所周知,母乳喂养的婴儿要比人工喂奶(即牛奶+米糕喂养)的婴儿更少生病且身体更壮实.为何母乳有如此神奇的功效?以前中外医学界均认为,这是因为母乳中含有大量的抗体之故,抗体能直接增强婴儿的抗病能力,所以母乳喂养的婴儿要比人工喂奶(牛奶)的婴儿更能抵抗疾病侵袭.这一假设在过去很长时间里被人们普遍认同和接受.近据西方研究人员报道,母乳除了确实含有多种抗体外,更重要的是,母乳还含130余种"低聚糖"类物质,它们才是增强婴儿抗病能力的真正的"幕后英雄".
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防治"非典"医护人员要保护自己
医护人员个人防护一、医护人员要增强体质,注意劳逸结合,避免过度劳累,提高抵抗疾病的能力.