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男人如何吃出精子质量

张洪雨

摘要: 吃出健康是一门大学问,吃出精子质量更是学问,营养学家指出,很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量.那么究竟应该吃什么才可以提高精子的质量呢?一、多吃西红柿:新的研究发现,常吃西红柿可提高精子质量.西红柿含有丰富的矿物质(钾、铁等),维生素A、C,番茄红素等生物活性物质.番茄红素是很好的抗氧化剂,能有效地清除自由基,起到抗癌、抑癌的作用.印度科学家证实,部分水果和贝壳类海产品中的抗氧化物质和番茄红素可帮助男士增强“精”力.

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