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曾国藩养生:养心莫善于寡欲
曾国藩是中国近代史上颇有影响的人物,很重视养生.他有一套很好的养生方法值得我们借鉴.在饮食上主张"少食"、"素食"、"清淡".养心莫善于寡欲养生首在养心,曾国藩认为"惩忿窒欲"是养生的大法.所谓"惩忿",就是遇事不要烦恼,发怒,以心平气和对待之.他在家训中规定"养生以少恼怒为本."所谓"窒欲",就是对不良嗜好和私欲都要有效地抑制,不让其萌生,而胸怀坦白、天宽地阔、心身泰然.这样自然脏腑气血调和、生机勃勃.他还用"静坐"的方式养心.
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常念清贫传家风
读到一篇关于历代名门家风的文章,颇有感触。名门家风,大多都有一套对本族人严格的行为规范,做人的操守,是一个家族的前辈人,根据自己的生活体会、人生感悟,总结出来的持家之道,供后人遵循、借鉴。我们寻常人家,虽然没有名门望族那样言简意赅的家风家训,但作为长辈们流传下来的生活经验,也应该有自己家庭的风气,包括生活习惯、做人处世的原则。
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常念清贫传家风
读到一篇关于历代名门家风的文章,颇为感触。名门家风,大多都有一套对本族人严格的行为规范,做人的操守,是一个家族的前辈人,根据自己的生活体会、人生感悟,总结出来的持家之道,供后人遵循、借鉴。我们寻常人家,虽然没有名门望族那样言简意赅的家风家训,但作为长辈们流传下来的生活经验,也应该有自己家庭的风气,包括生活习惯、做人处世的原则。
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曾国藩的待邻之道
中国有一句话叫:“远亲不如近邻。”因此世人都重视邻里关系,有好吃的东西大家分享一点,能够帮助到邻居的,也是尽量给邻居帮帮手,孩子与邻居家的小朋友发生纠纷了,一般情况下也是以教育自家孩子为主,大家的目的就是希望能够建立一个和谐的邻里关系。
曾国藩家也是非常重视与邻相处,曾国藩祖父甚至留下了八字家训“:猪、蔬、鱼、书、早、扫、考、宝。”其中“宝”就是要搞好邻里关系。曾国藩对于邻里关系非常重视,他曾在家书中记录了一些与邻居相处的具体事情:“曹石礁明府待我家甚为有礼,可感之至。兹寄一信去。西坤四位,因送项太简,致生嫌隙。今虽不复形之口角,而其心究不免有觖望。故特作信寄丹阁叔,使知我家光景亦非甚裕者。贤弟将此信呈堂上诸大人,以为开诚布公否?如堂上诸大人执意不肯送去,则不送亦可也。” -
《真言不美》
(接7月上)
中医治疗中医治疗原则和方法,很麻烦、不直接、太保守。追求有效且要安全。不敢强攻乱伐,也不敢盲目滥补。辨证论治,万般思考。目的就是消灭敌人,保存自己。牢牢记住,不能急功近利,更不可因治病而致病,药下留人,还须为人留得久远的生机。这是医训,也是家训。 -
静以养心 自然康健
自古以来,人们谈论健康养生,无不顺应自然变化之道,从养心开始,让健康生活方式成为一种习惯.近代著名人物曾国藩就是这样.曾国藩认为修心养性能增强身体机能,而“惩忿窒欲”是养生之根本,力求心安定、气稳定、神安详、身安宁.“惩忿”意为遇事不烦恼和发怒,能心平气和地对待.“窒欲”就是有效抑制不良嗜好和私欲,不让其萌生,做到心身泰然.曾国藩家训直言:“养生以少恼怒为本.”因为恼怒和忧虑是不健康的心理,它可催人早衰.而少怒则可以使脏腑气血调和,生机勃勃.为此,曾国藩每天用“静坐”的方式养心,即便公务繁忙时仍坚持不忘.
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周仲瑛教授从瘀热论治慢性肾炎经验
周仲瑛教授为全国著名中医临床大家,幼承家训,业医六十载,医术精湛,擅长诊治内科疑难杂病,在不断的临床实践中,逐渐形成了自己独特的学术体系,其中瘀热学说的提出充实和发展了中医辨证论治理论和治疗学内容.
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"三味"好养生
在绍兴的鲁迅故里,"三味书屋"是一个难忘的地方.其主人寿镜吾先生是鲁迅的恩师,他以"三味"命名,有着深厚的蕴涵.据寿先生的后人讲述,"三味"应指"布衣暖、菜根香、诗书滋味长",这是寿氏传承的家训.
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静坐法精义
自序明·来瞿唐先生日:"近日讲致良知,意此学在于静坐也,乃静坐绝妄想.如此者数年,茫然渺冥,全无入手处.自觉其为禅学,既无师指明,又无友审问,终日山林中,委系弥高弥坚,在前在后,无处下手,把捉不住."据此即知未得法之静坐,虽坐至数年,亦无丝毫之益也.明·高忠宪公家训曰:"吾在此,全靠平日静功.少年不学,老无受用,汝辈念之.静功非三四十年静不来,何者?精神一向外驰,不断汝收拾矣.事多苦,拂意苦,有疾病苦,到老死苦益不可言.静而见道,此等苦皆无之.
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晚清名人的养生之道
晚清名臣曾国藩对养生颇有研究,他的养生经验可概括为"十字诀":养心、素食、多动、早起、洗脚.他在家训中规定:"养生先养心."即使在战事繁忙的时候,他仍每天坚持用"静坐"的方式修心养性.在饮食上,他则主张素食,并告诫曾家子弟:"夜饭不荤,专食素,亦养生之宜,且崇俭之道也."曾国藩认为人体活动则气血和、经脉通,所以他坚持每天饭后走一千步.平日里出门时,只要没有急事,他都是徒步,很少骑马坐轿.
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莒州名医——宋会都
宋会都(1941-),男,山东莒县人,生于中医世家,幼承家训.1977年毕业于山东中医学院中医系.现任莒县中医医院主任医师,中国中医药学会会员,山东中医药学会糖尿病专业委员会委员,日照市中医药学会副理事长,莒县中医药学会副理事长兼秘书长,日照市专业技术拔尖人才.
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家训与家风
今年春节央视采访了"家训"这一话题,许多父母争相效仿,忙着给自己的孩子立家训.所谓家规,是指一个家庭所规定的行为规范,一般是由一个家族所遗传下来的教育和规范后代子孙的准则,也叫家法.所谓家训,是指对子孙立身处世、持家治业的教诲,是中国传统文化的重要组成部分,在中国历史上对个人的修身、齐家发挥着重要的作用.所谓家风,是指一个家庭或家族的传统风尚,是生活方式、文化氛围,是一个家庭的风气、风格与风尚.
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中秋漫谈传统家庭教育
过去的家训传统打着鲜明的时代烙印,时代的巨大变迁对今天的家庭教育提出了很多新的要求.但是,我们不得不承认,今天家庭教育的很多失误正是因为对这些优秀的文化遗产缺乏继承,它们藏在旧书里,浮躁的现代人很少知道他们的存在.