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养神是养生之本
相诸葛亮有句名言:"夫治国犹于治身,治身之道,务在养神,治国之道,务在举贤……"举贤能安邦兴国,养神可益寿延年.诸葛亮把治身与治国、养神与举贤相提并论,足见养神之重要.祖国医学认为,养生重在养神,养神可益寿延年.神为一身之主宰,统率五脏六腑.神是人体生命活力和精神活动的总称,对身心健康关系重大.((淮南子·原道训>谓:"夫精神气志者,静而日充者以壮,躁而日耗者以老".<内经>日:"得神者昌,失神者亡."足见养神之重要.我国医家在这方面积累了丰富的经验,有着许多精辟的论述.
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论督脉在抗衰老中的作用
近年来，中医延缓衰老的理论、临床及实验研究主要集中于虚损和瘀毒方面，而对督脉的作用较少论及。由于生命活动是极其复杂的过程，所以衰老为有关的生理病理因素因果交替引发恶性循环而成，是综合性而非单一因素所致。有鉴于此，作为指导抗衰老治疗的整体调节理论将占据十分重要的地位。本文根据文献的记载和中医理论，提出在衰老过程中督脉的作用，以期指导临床对衰老的治疗。1 督脉的循行部位及内容1.1 督脉循行部位 （1）起点：《素问*骨空论》：“督脉者，起于少腹，以下骨中央”，说明督脉脉气产生于小腹部，这是“丹田”和“脐下肾间动气”之所在。 （2）主干：《灵枢*营气》：“上额，循巅，下项中，循脊，入骶,是督脉也”，表明督脉循行于背部正中线。 （3）分支：据《素问*骨空论》记载，督脉循行有以下三分支。第一支“其络循阴器，合篡间，绕篡后，别绕臀至少阴，与巨阳中络者合。少阴上骨内后廉，贯脊属肾。”此支说明督脉由下而上，贯脊属肾。第二支“其少腹直上者，贯脐中央，上贯心，入喉，上颐，环唇，上系两目之下中央”，实际上这是任脉的通路。行于身前的“任脉"和行于身
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战斗在301的院士们
见过黄志强院士的人部说,他身上有着医生和军人两种职业相融合后的独特魅力.这位年已九旬的老人,穿着整齐、头发梳得一丝不乱,精神气比年轻人还要好.
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初夏让心脏自由『呼吸』
初夏到了,万物一片生机,人也精神气爽.对中老年人来讲,初夏更是适宜锻炼的好日子.然而近日,在上海某公园发生的展练老人因心脏病猝死的事件,在中老年人中造成了很大的反响.大家都提心吊胆,甚至对运动健身产生了怀疑.但是,“生命在于运动”,实践表明,每周适度锻炼三个小时,或每天快走上两三公里,即可大大降低患心血管疾病的风险;同时,运动健身必须科学,才能更好地起到强身健体的作用.
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那些健康养生的“高大上”误区
误区一坚信“精神胜利”,疏于身心保养50多岁的吴先生管理着一个集团公司,正值年富力强.年过半百,身边的亲朋好友越来越注重健康保养,注重饮食和运动,参加健康体检,平时在社交场合也离不开健康方面的话题,交流一些养生的食品和方法.但在吴先生看来,这些都是杞人忧天,很觉得无聊.当别人也劝他多注意身体的时候,他会很不屑地说:“整天担心这里不好那里不好的人,更加会生病.你不去想他,反而就没事!我总想着自己还年轻,整天精神气十足,什么病什么痛自然就离你远远的,如果真得了大病,治是治不好的,也别费劲了.”
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享受平静
西汉养生家刘安所著的<淮南子>有云:"夫精神气志者,静而日充者以壮,躁而日耗者以老."意思是说,人的精神气志,在平静中能得到修养充实,使身体日渐强壮;反之,躁动则会耗费生命,使人容易衰老.可见"静"与生命之"壮"的关系相当密切.
