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认识快肌与慢肌
健身练出来的都是“死肌肉”吗?为什么马拉松运动员瘦瘦的、短跑运动员壮壮的?为什么有些人个子小,反而力气大?肌肉男真的耐力差吗?这些问题都跟肌肉的类型有关.今天我们就来聊一聊肌肉类型与力量的关系.从马拉松运动员瘦瘦的、短跑运动员壮壮的说起如果经常看田径比赛的朋友会发现,参加马拉松这种长跑类田径项目的选手,体型一般都比较精瘦,而参加100米、200米短跑的选手,身材都要比一般人壮很多.
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运动让女人更年轻
我从小就是一个运动爱好者,只要能够接触到的体育运动,我都能达到业余等级标准,比如篮球、排球、乒乓球、羽毛球等各项球类运动;长跑、短跑、接力赛、跨栏、跳高、跳远等田径项目,以及游泳,甚至投掷这种很冷门的运动,我都可以在一定级别的赛事中拿到不错的名次.运动对我来说一点都不陌生,也不神秘.
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河北省高校体育专业田径课常见运动损伤调查分析
运动损伤是体育专业学生一种常见现象.尤其是田径运动由于其运动强度大、速度快等原因,导致在上田径课时经常出现受伤现象,严重影响了学生的学习和生活.另外,经过多年观察发现不同田径项目受伤部位也有所不同,课上不同的授课时间受伤人数也有所不同[1-3].为了大限度地降低这一现象的发生,找出其内在规律,我们对此问题进行深入细致的研究.
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投掷项目动作技术的运动生物力学分析
提高我国田径项目特别是我国女子链球、铅球等优势项目的技术水平,使之在激烈的世界田径体坛中占有一定位置,力争在2002年亚运会及2004年、2008年奥运会上取得好成绩,是当前田径中心的一项重要工作.2002年5月,我们承担了田径中心亚运科技攻关研究课题"投掷项目技术图像快速处理与反馈",课题组运用录像分析方法,研究链球、铅球、铁饼及标枪等项目的技术动作,现场跟踪、反馈动作信息,及时研究运动员个人的技术特点和存在的问题,配合教练员提出改进技术的方案和措施,加强规范动作的训练,提高技术训练的科学性,为运动员在亚运会上取得好成绩起到了一定作用.
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运动防护不当伤病找上门
膝部损伤 膝关节是支撑全身的部位,因而也是容易受伤的部位,无论是足球、篮球、排球等球类运动,还是跳远、标枪等田径项目,膝关节都是受到冲击大的部位,甚至一般的慢跑、爬楼都对膝关节有一定的影响.这是因为大部分运动都会有膝关节的屈伸和旋转的动作,这些动作会加速膝关节相关软组织的磨损.日常生活中的下蹲、站起,以及一些适合老年人的健身活动也会增加膝关节的承重力,导致膝盖磨损.