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十种体质十种代表
本文对照《中医体质分类与判定》的国家标准,在此基础上加了血虚体质,合为十种体质.大家对照一下,看看自己属于哪种体质,可有针对性地选择养生策略.1.平和体质总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征. 形体特征:体型匀称健壮.常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力.心理特征:性格随和开朗.发病倾向:平素患病较少.对外界环境适应能力:耐受风、寒、暑、湿邪,及气候变化.
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人有8种体质也要有8种养生法
祖国医学认为,根据临床上的症候表现及脉象、舌苔等,人体主要有以下八种体质:阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血淤体质、痰湿体质、气郁体质.体质不同,其养生方法也有异.
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论血虚体质的特征
归纳血虚体质主要有以下特征:多见于婴幼儿及老年人;多见于女性;心、脾、肝肾等脏腑功能失常为内在病理基础,容易与气虚、津亏、阴虚兼夹;主要表现为少神,面体色泽痿黄或淡白、无光泽,形体消瘦,姿态衰惫,脉多涩、微、芤、虚等,与失神或神乱、寒热、疼痛、惊悸怔忡、月经失调等病证的发生密切相关;内在实质变化主要有血液有形成分减少,能量代谢功能降低,免疫功能降低,心功能降低等.
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认清体质,吃出健康(节选)
一、什么是血虚体质中医认为,血虚即指血液亏虚,是指血的营养和滋润功能减退,以致脏腑百脉、形体器官失养的病理变化。血虚体质者大多为女性,但亦有不少男性。
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血虚体质补血养血
中医学认为,血虚是指体内血液相对不足,肢体、脏腑、五官、百脉失于濡养而出现的种种表现.血液相对不足可由失血过多,或久病阴血虚耗,或脾胃功能失常,水谷精微不能化生血液等所致.血虚体质多见于妇女,或者久病及素体虚弱之人.时下正是冬令进补的时节,通过起居、饮食的调养,能起到补血养血,改善体质的作用.
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血虚体质怎么办
47岁的孙女士这几天感觉头晕眼花、四肢无力.她有病喜欢看中医,于是去了中医院,被诊断为血虚体质.祖国医学认为,血虚是因劳力或劳心过度,导致血液不足或血的濡养能力减退,脏腑功能失调而出现的病证.患者多见面色苍白、口唇淡白,自感视物不清、四肢麻木、皮肤干燥、头晕眼花.中青年妇女则可能有经量减少、延期甚至闭经.查体可见舌质淡白、脉细无力.可经医师辨证处方,用当归、阿胶、何首乌、枸杞子、白芍、熟地等补血药物治疗.日常生活要有规律,劳逸结合,适当参加体育锻炼;不要吸烟,饮酒应适量,不吃或少吃刺激性食物;保持精神乐观,怡情养志,调节身心,勿过喜过悲.饮食上可适当选食黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、桑椹、蜂蜜、菠菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌鸡、羊肉、猪蹄、猪肝、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等.下面介绍几种比较简单的食疗方法,供患者选用.
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人体体质研究及分型药膳(续1)
3 食疗药膳专著关于体质分型(施膳)选介魏汉林、陈金秒主编的<养生治病药膳838>提出:阴虚体质药膳、阳虚体质药膳、阴阳两虚体质药膳、气虚体质药膳、气虚体质药膳、血虚体质药膳、气血两虚体质药膳、阳亢体质药膳、气郁体质药膳、血瘀体质药膳等九种.
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血虚体质养生法
常用补血药膳猪蹄止血汤原料:猪蹄1对,茜草30g,大枣10枚.制作:猪蹄去毛洗净;茜草装入纱布袋内,扎口;大枣洗净.三味下锅同煮,熟后去药袋服.