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女性更年期综合征的辨证膳疗
女性45~55岁这一年龄阶段是更年期年龄段,在这个年龄段许多女性都会出现月经紊乱或停经,脾气暴躁,头晕耳鸣、失眠、心烦、颜面潮红、胸闷易怒、烦躁不安、潮热出汗、腰膝酸软、骨质疏松、大小便频数、记忆力减退、喜怒无常、精神恍惚、焦虑抑郁、悲观失望、肥胖、脸上长斑、皱纹增加、眼睛干涩、口干便燥、腰膝酸痛或冷痛.倦怠乏力等一系列症状.这就是更年期综合征,又称绝经综合征.此病可针对不同的证型,选择药膳食疗,具有较好的疗效.
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妇女更年期综合症的饮食疗法
妇女更年期综合症是指妇女从生育年龄过渡到老年阶段(大约45~55岁之间),因卵巢功能减退给机体带来的一系列改变.主要症状是由于植物神经功能失调引起的心血管症状,精神症状及新陈代谢障碍.如高血压、面色潮红、眩晕、耳鸣、眼花、失眠、记忆力减退、焦虑、抑郁、神经过敏、易激动、情绪不稳、关节肌肉疼痛、月经紊乱等等.但是,更年期的这些症状都是暂时的,只要通过积极的锻炼,配合医生治疗,尤其应重视自身的饮食调理,完全可以推迟更年期的到来或减轻病理现象的出现,平平稳稳地渡过老年.
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40岁的她为何进入了更年期
现代都市生活节奏快、工作压力大,不少果断干练、事业心强的都市女性在40岁左右就开始出现月经紊乱、植物神经系统功能障碍、情绪不稳定、抑郁、记忆力减退、工作能力下降等情况,这正是围绝经期(更年期)综合征的典型表现.医生对余虹并没有错诊,事实上,都市女性正提早进入更年期,需要引起重视.
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远离贫血让我们慢慢地更年
更年期妇女常会出现月经紊乱,经血量多,经期延长,周期缩短等现象,从而导致贫血.很多人常常是盲目吃一些补品来调理.如果贫血现象不是十分严重,只要通过调整饮食结构就可以改善贫血.补血需要先补铁金针菜:含铁量高,比菠菜高20倍,同时金针莱还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素.
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女性“三期”食疗调养
青春期女子由于丘脑下部和垂体的调节功能尚未完全成熟,秋季若不注意食疗保健,容易引起功能失调性月经紊乱,临床上主要表现为月经周期或经期长短不一,流血量异常.在期间,饮食的原则为:饮食要有规律,避免延误用餐或饥饱不均;保持充足的营养,尤其是蛋白质的摄入;多食富含铁质和维生素的食物.推荐食疗方:柿饼山萸肉汤配方:柿饼3个红枣10枚,山萸肉15g.做法:煎山萸肉,取汁一大碗,与柿饼、红枣同煮熟即成.月经期每日1剂,连用3~5日为一疗程.本方具有补肝益肾、养血摄血之功.适用于腰膝酸冷,崩漏带下等症.