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身边不起眼的长寿食物
山珍海味虽然可口,但经常吃却不一定健康.在中国上千年的饮食传统中,一些本土食物虽然看似不起眼,却有助健康长寿.松子——清肠润肌肤珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效.松子丰富的油脂成分,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤.同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应.
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大运动量时不宜多吃油脂食品
现代许多人认为,体育活动中要消耗大量的能量,能量消耗大,自然就要吃得多一点、好一点.这又常常被理解为要多吃一些肉、蛋等动物性食物,甚至认为多吃一些油脂也无妨,以为运动中的消耗,会将这些油脂成分“燃烧”掉,以供应运动中所需的能量.谷物中含量多的碳水化合物(糖类)是运动中的主要供能物质.由于人体内的糖储备是有限的,脂肪在中、小强度的运动中为运动消耗提供大量的能量.这也是为什么减肥和健身特别提倡中、小强度运动的原因.但是这并不意味着参加体育运动的人就应该多吃油脂.
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卸妆产品该怎样选择
依个人需要挑选首先要清楚每一种产品的卸妆效果,再依个人情况去挑选.如果你每大都要上底妆以及彩妆,就需要卸妆效果较佳的产品.这通常是指成分中含油脂较高的卸妆产品,以油脂成分去溶解掉同样含油脂及蜡类的粉底产品.
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高油脂食品中苯甲酸、山梨酸、糖精钠样品前处理的方法改进
在检测食品中的苯甲酸、山梨酸、糖精钠时,前处理方法多采用GB/T5009.29-1996所述方法.即取样后先酸化,再用乙醚分两次提取,吸出提取液经洗涤脱水后于水浴上挥干,后用乙醚-石油醚溶解定容后再检测.这种方法存在着费时费力,有机试剂消耗量大,工作强度高等缺点.而且在处理月饼等油脂含量较高的样品时,由于乙醚是油脂的良好溶剂,会把样品的油脂成分也同时提取出来,无法继续进行挥干等处理讨程.
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大运动量不宜多吃油脂食品
现代许多人认为,体育活动中要消耗大量的能量,能量消耗大,自然就要吃得多一点、好一点.这又常常被理解为要多吃一些肉、蛋等动物性食物.甚至认为多吃一些油脂也无妨,以为运动中的消耗会将这些油脂成分“燃烧”掉,以供应运动中所需的能量.