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“四个一”防腰痛

吕小青

摘要: 老年人很容易面临腰痛的风险.这是因为,随着年龄增大,骨关节退化,腰部肌肉力量也会随之减弱,增加了腰椎的压力.其实,只要从生活习惯上加以改善,老年朋友就可以远离腰痛.下面“四个一”,腰不好的老年人不妨一试.

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