骨科主任的补钙秘诀
摘要： 近期我国进行的全国居民膳食与健康调查结果显示,我国仍属于人均摄钙量偏低的国家.我国居民平均每天从饮食中摄入的钙仅为400毫克,而人体对钙的正常日需求量是800毫克.这说明,我国居民无法从日常饮食中摄入足够的钙.对此,南京大学医学院附属鼓楼医院骨科主任医师、南京市代谢性骨病防治研究中心主任林华教授指出,缺钙是导致骨质疏松的重要原因之一,因此无论老年人还是年轻人都需积极地补钙.在如何补钙方面,林教授向我们介绍了一些自己的经验:
-
褒姒养颜秘方——冼面如玉膏
洗面如玉膏的历史非常悠久,是西周褒姒常用的一则养颜秘方.褒姒是我国古代著名的美女之一.周幽王为了博得她一笑,曾数次玩弄"烽火戏诸侯"的把戏,终因失信于诸侯、暴虐昏庸而国败身死.据说,褒姒喜欢听撕扯丝绸的声音,周幽王便令诸侯进贡大量的丝绸,供褒姒"享用".
-
女性患有盆腔炎为何会腹泻
-
女性使用雌激素替代疗法会引起心血管疾病吗
绝经后的女性常会出现潮热、多汗、失眠、易怒、泌尿生殖道萎缩、阴道干燥、外阴瘙痒、骨质疏松及心血管疾病等病症.这些病症是南于绝经后女性体内缺乏雌激素引起的.为此,从上个世纪40年代起,临床上就开始使用雌激素替代疗法对绝经后女性进行治疗.
-
关于甲亢患者怀孕的几个问题
-
更年期女性养生保健四要点
更年期是指女性的卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经期和绝经期前后的一段时间.在这一时期,女性由于卵巢功能逐渐衰退或丧失,体内雌激素的水平明显下降,会出现一系列植物神经功能紊乱和代谢障碍的病理变化.这种全身性的病理变化就叫更年期综合征.更年期综合征的临床表现以善怒易哭、烘热汗出、五心烦热、眩晕耳鸣、健忘、心悸不眠、月经紊乱、关节疼痛等为主.此外,由于在此期间女性体内的雌激素水平逐渐降低,因此其机体的免疫力也会明显下降,从而易患各种疾病,甚至会罹患癌症.
-
如何正确地保养卵巢
"卵巢保养"是我国近年来迅速兴起的一项美容保健服务.现在,我国的美容院不管规模大小,大多都设有卵巢保养服务.美容院主要通过以下两种方法进行卵巢保养服务:①精油按摩型卵巢保养.精油按摩型卵巢保养是指"通过在女性后腰部和下腹部进行精油按摩,使精油渗透到卵巢中,以取得促进卵巢血液循环的效果".②热磁疗型卵巢保养.热磁疗型卵巢保养是指"在女性的下腹部等部位进行热磁疗,以取得促进卵巢部位血液循环的效果".
-
关于乳房再造的几个问题
关键词： 乳房再造 -
宫廷女性保养秘方6则
古代帝王的后宫无疑是天下美女集聚的地方.后宫中的嫔妃为了维持自己的美貌,使自己不过早地衰老,经常请御医为自己研制保养秘方.在清明两朝的医学文献中,就有很多后宫佳丽经常使用的保养秘方.
-
更换避孕方法应注意哪些事项
近,山西的赵女士写信给我,说她一直服用短效避孕药避孕.由于服药的次数过于频繁,她想改服长效避孕药或使用节育环进行避孕.但她不清楚更换避孕方法时应注意哪些问题,因此向笔者求助,希望笔者能介绍一下更换避孕方法时的注意事项.
-
治疗月经不调的按摩操
