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美肤食疗方
一个人的肌肤白嫩,除先天的因素外,与后天的养护有很大的关系.日常生活中多吃些富含维生素C的果蔬,如橙子、苹果、葡萄、山楂、柠檬、鲜枣及番茄、菜花、冬瓜、洋葱、青椒等,可干扰黑色素的生成,减少以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快还原变白.一些日常食品的巧妙配合,更能收到意想不到的美白肌肤的效果.现介绍一些简便食疗方供选用:
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女人养血膳食方
人体仍"血肉之躯".只有血足,才显得皮肤红润,面有光泽;只有肉实,才显得肌肉发达,体型健美.对于女性来说,追求面容俊俏,肤色艳美,首先要养血.祖国医学认为:"女人以血为本".道理何在呢?原来,在女性的一生中,有月经、怀孕、生孩子及哺乳特殊时期的耗血等原因,故比男性更易贫血.因此,女性在日常生活中应注意适当的饮食调理,以防发生贫血.下面介绍几种简便易行的养血膳食.
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日常生活中的美容误区
没有人敢自诩自己日常生活美容习惯都是完美的.因为我们每天的生活是繁琐的,要在生活与美容护理之间平衡,想必是很多人都难以做到完美,因此很容易误闯美容误区:
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晨起简便操及日常生活健身法
1 、早上醒来,睁开眼时,做一次身体舒展运动.会消除倦意,感到轻松愉快.下面介绍一套简便操,共有8个动作.1.1立正站好,向前迈出一条腿,略为弯曲.双手十指交叉,两臂向上伸直,然后上身前倾,后腿绷直,向上伸展脊柱.完成一次后换腿再做.1.2做起跑姿势,两腿一前一后绷直.双臂上伸,身子尽可能向前面一条腿的膝部弯.吐气,然后慢慢抬起身子,换腿再做.
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生气易伤身体
日常生活中,有很多人遇到不顺眼的人或不顺心的事,甚至是芝麻大的小事都容易生气.而生气的后果往往殃及自己的身体,特别是老年人,还可能殃及生命. 那么,人们“生”的都是些什么“气”呢?归纳起来不外乎三种:闲气、闷气和怨气.
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保健防“醉症”
现代医学研究认为,人们在日常生活中,如果忽视科学饮食和饮食卫生,就会导致酒醉、茶醉、烟醉、油醉、饭醉、水醉等种种“醉症”,不仅有损健康,而且可缩减寿命.因此,为了您的健康长寿,生活要有规律,一切应有节有度,做到预防为主,不要致醉.酒醉:人在超量饮酒之后,自觉舒适愉快,思维及一些动作出现不同程度的障碍,对自身失去自控能力,表现出语言障碍,走路东倒西歪,这就是喝酒喝醉了,酒醉是酒精中毒的表现.
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智能化与人类心理健康
智能化是当前使用频率极高的一个词汇.智能化是人类的文明成果,它在改变人们生活方式的同时改变着人们的思维方式,并冲击着人类的健康,特别是心理健康.依赖机器,丧失技能在日常生活中,许多脑力及体力劳动正在逐渐被智能化的电器所代替.人类基本的一些生活技能退化了,随之而来的是思考方式的变化.遇到困难和问题时不是自己动手动脑,而是从心理到行为都去依赖省心省力的智能化机器.对这种情况,如果我们置若罔闻、熟视无睹、低估其危害,会使人懒惰、散漫、自卑等病态心理将会滋长,这对人类是十分不利的.
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细观察老人中风有前兆
老年人中风前兆其实有很多种,家属在日常生活中应当多加注意:1、头晕--中老年人反复出现瞬间眩晕,突然自觉头晕目眩,视物旋转,几秒钟后便恢复常态,可能是短暂性脑缺血发作,俗称中风的先兆,应及早诊治,防止中风发生.
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结石患者的饮食保健
结石病是人类的常见病之一,患者轻则会发生隐痛影响工作和生活,重者会发生急性绞痛甚至危及生命,如胆结石、肾结石、尿路结石等.这些结石病都可以通过日常生活中的饮食保健予以防治,尤其是结石病患者治愈后预防复发更要在保健方面给予重视.
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女性常见病症的素食方
偏头痛、痛经,特殊时期烦躁易怒……这些都是女性日常生活中常出现的小病痛,而许多食物含有维生素,矿物质及其他一些营养素,这些成分不但有助于缓解病痛,而且还有可能防治疾病.即使你在服用药物解除病症期间,食用果蔬也具有辅助作用.当你偶患下述小恙时,可以不用直奔药橱.
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赏养花须防中毒食果蔬谨防受害
在日常生活中,人们离不开花果蔬菜.孰不知有些花果蔬菜在一定条件下具有毒害作用,倘若人体长期接触或烹饪不当误食,就会引起不良的后果.现将常见有毒性的花,谨食或不宜食用的果蔬介绍如下:
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霉菌、霉菌毒素与食品
食品霉坏时,会生长出一些五颜六色的霉毛,这是人们日常生活中常见的现象.但近几十年来,由于黄曲霉毒素的发现,食品的霉变与人体健康的关系,日益引起了人们的重视.这里专门谈谈霉菌、霉菌毒素和食品.
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帮你先排毒后怀孕的食物
人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物”,天长日久它们在机体内蓄积,就会对健康造成危害.对于孕妇来说,这种危害更为明显.例如吸烟,无论是主动还是被动吸烟,都会影响女性的正常孕育.据科学家报告,妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍,即胎儿性酒精综合征.有害物质还包括放射性物质、重金属盐、亚硝胺等等.因此,年轻的夫妇至少应在计划怀孕前半年戒烟戒酒,远离各种烟尘及有害物质.实践证明,日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用.