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黄芪、石斛补药上品
补气上品:黄芪
黄芪的药用历史已有2000多年,是《神农本草经》所载上品药材之一。广东省中医院主任医师池晓玲说,黄芪味甘性微温,擅长补中益气,凡具有倦怠乏力、气短、食少、食欲不佳、大便溏薄等症状的脾气虚弱人群或者脱肛、胃下垂等患者都可以使用黄芪调配药膳食用。尤其是平素体虚易感冒、怕冷或者是白天轻微活动后大量汗出的人群或是平素有哮喘的患者,可以与白术、防风一起做成药膳,大人、小孩、老人都可以食用。 -
春季养肝找准中药
生活中有些朋友没有找对养肝中药,结果反而会伤肝。河南省中医院消化专科主任党中勤在临床上遇到过患者自己用何首乌泡水和煮粥养肝、却因为使用过量而造成肝损伤的病例。何首乌虽然是一味养肝滋阴的中药,但分生首乌和制首乌两种,生首乌润肠通便效佳,但有一定的肝毒性,制首乌虽然经过炮制,但也不要大剂量应用,医生在临床上一般都谨慎使用才能发挥它应有的治疗效果。
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如何辨别“化妆”的中药材
土豆片“化妆”成天麻有一些市民会在路边或者在旅游景点带回“天麻”,经鉴定竟是土豆片。江苏省中医院中药材质量质控人之一朱育凤主任中医师说,土豆片还好,有的是紫茉莉花根,这个不仅不能补身体,还有毒。
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腿操有效预防下肢静脉曲张
长期站立很容易得下肢静脉曲张,该怎样预防呢?安徽省中医院血管外科李华刚副主任医师介绍说,首先,要及时医治一些易导致用力过度的疾病,比如便秘、老年性肺气肿等.其次,不要长时间站立或伏案不动.这两者都是导致静脉曲张的主要因素.可以买些弹力比较好的袜子来穿,避免血液在血管中淤积.再次,要恰当地做些运动,如游泳、快速行走、踮脚尖、踢腿等.
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秋季健身有“四防”
秋令时节,若坚持适宜的体育锻炼,不仅可以调心养肺,还有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。然而,浙江省金华市名中医、市中医院骨伤科主任包茂德提醒,由于秋季早晚温差大,气候干燥,要想收到良好的健身效果,必须注意“四防”。
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与项争力护颈椎
长期伏案工作、保持同一个姿势、空调下脖颈受凉……这些坏习惯让很多人的颈椎不堪重负,以至于到中医院推拿科就医的人越来越多。北京中医药大学东直门医院推拿科主任医师刘焰介绍,防治颈肩不适、颈椎病的关键是调整姿势和加强功能锻炼。平时坚持练两个简单的动作就行。
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国医大师干祖望的养生秘诀
我国中医耳鼻喉科学创始人、全国著名中医药学家、国医大师、江苏省中医院终身杰出专家干祖望教授于2015年7月2日在南京逝世,享年104岁.1912年9月,干老出生在上海市金山县一个书香门第,17岁那年,他被祖父送入嘉善名医钟道生门下,开始了从医生涯.
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有些药物会让你爱做梦
有些药物服用后能让人睡眠紊乱,多梦,甚至噩梦连连,情绪焦虑,出现幻觉等。广东省佛山市中医院临床药学室主任药师梁智明介绍,有几类药物在服用后可能会出现中枢神经系统不良反应。患者如果在服用某些药物后晚上经常做梦,越睡越疲倦,甚至出现情绪障碍,就要警惕可能是药物的副作用所致,应及时向医生反映,并在医生指导下调整药量乃至更换其他药物。
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手机8宗罪你惹上了几条
随着无线通讯技术的发展,使用手机的人越来越多,而手机带来的相关健康问题也引起了人们更多的关注。据媒体报道,苏州市中医院曾经收治了这样一位高中女生,还在读高二,突然出现胸闷、心慌,甚至左半边身体麻木等症状。很多人都会以为,这可能是患上了心脏病或是中风的征兆。可送到医院一查,发现患上的却是严重颈椎病。而罪魁祸首,竟然就是长期低头玩智能手机造成的。
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大热电视剧中的“风温”究竟是啥病
近,开年大剧《女医明妃传》热播,其中贯穿的中医学内容大受褒赞和追捧。很多观众都很好奇,风温是什么病,传不传染?“千金苇茎汤”是啥宝贝?记者带着这些问题采访了江苏省中医院呼吸科主任医师孙子凯教授。
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巧用发物来防病
“不要吃发物”这句话,很多人从小都听说过。但是,被称为“发物”的食物太多了,比如姜、蒜等辛辣食物,牛羊肉、猪肉等油腻食物,虾、蟹等海产品,有时还包括柿子、梨等水果。如此多有营养的食物不让吃,到底有没有道理呢?河北省中医院名誉院长李佃贵教授说,对健康人来说,所有的食物都不是发物;有病之后,那些会引起疾病复发或加重的食物才是发物。因此,对每个人来说,发物是不一样的。另外,如果把发物的功能反过来用,还能收到防病治病的效果。
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过度睡眠『心肺脾肾』很受伤
有些人,即使睡很长时间,醒后仍会感觉困倦,这是为什么呢?广东省中医院心理睡眠专科主任李艳指出,单纯延长睡眠时间是不能缓解疲劳改善精力的,甚至对身体有坏处。因为久卧、喜卧或多卧会导致人体气机运化不畅,气滞血淤,即“久卧伤气”--让人感觉肢倦乏力。
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补气化淤,清除血管"污垢"
近年来,心脑血管事件的发生率逐年上升,其中少不了血管斑块的"贡献".据了解,60岁以上的人群当中,几乎人人都有血管斑块.然而,对于血管里面的"污垢",由于早期没有任何症状,常常被人们忽视,可当"污垢"堵塞血管酿成大祸时就晚了.那么,我们该如何应对这个沉默的"杀手"呢?一起来听听广东省第二中医院副院长、省名中医王清海的建议.
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治斑秃,中医有办法
李先生一夜醒来发现自己的头顶竟然秃了一大片,难道真的是传说中的鬼剃头?他赶紧来到医院皮肤科诊治。
据河南省中医院皮肤科副主任医师周国秀介绍,斑秃亦称“圆形脱发”,是一种骤然发生的斑片状或广泛的脱发,其特点是在脱发处毫无先兆,发病原因多与遗传有关,约有10%~20%的斑秃病人有家族史。中医称斑秃为“鬼舐头”、“油风”,俗称鬼剃头。《诸病源候论》对之有述:“人有风邪在头,有偏虚处则发先落,肌肉枯死,或如线大,或如指大,发不生,亦不痒,故谓之鬼舐头。” -
体内有湿邪晨起有表现
夏季雨水多、潮湿充斥,因而是一年中湿气盛的季节。若人体内湿气过重,就是中医所说“湿邪”了,会致人生病。河南省中医院治未病科武月萍博士这样说,湿属致病的风、寒、暑、湿、燥、火六淫邪气之一。如果湿气重,人会感觉困倦、四肢疲乏或无力、没有食欲、皮肤起疹子,时间长了,还会导致肠胃炎、胆囊炎、鼻炎、痔疮、脑供血不足、囊肿、息肉等病症。
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夏天多“扶阳”,秋冬疾病少
炎炎夏季,很多人都以为人体的阳气很盛,要压压“阳火”,其实这是一个误区。广东省第二中医院白云区副院长聂斌教授介绍道,夏天大自然的阳气地上盛,地下虚,就如同外界温度再高,夏季喝深井中的水是清凉的。此时人体阳气外发,活跃于机体表面,若贪凉吹风、伤于冷食、熬夜、过劳,易使邪气乘虚长驱直入,可见夏季是人体内阳气弱的时候,要注意固护。
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每天灌肠活过100岁?
相信不少人都曾看过某某名人每天依靠“灌肠养生”的方法,活到100多岁的报道,但是,这么一种看起来有“操作风险”的行为,是否真的有养生效果?广东省第二中医院消化内科主任医师张伦表示,“灌肠”是一种排便病理状态时的治疗手段,不能作为养生手段,若操作不当,恐怕还会引发健康危机.
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对付心梗床头“三宝”不靠谱
“40岁以上人群的床头应必备3样东西:3颗阿司匹林、1根针、1杯水,必要时它们可以救你的命……”类似的内容近在网上疯传,宣称这种做法能在急性心肌梗死和中风来袭时救命,中老年人都应备在床头。到底这“三宝”靠不靠谱呢?
中山医科大学附属第三医院神经内科主任医师陆正齐教授和广东省中医院重症医学大科主任张敏州教授表示,所谓的“三宝”并没有外界所吹嘘的那么神奇,其中只有阿司匹林对预防心肌梗死和中风能起到一定作用。 -
哪种排便姿势科学、更健康
怎么排便健康,顺畅?蹲式、坐式、凳子式,到底哪种方式健康利于排便?重庆市中医院肛肠科主任张晓明给出了他的专业答案。
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3个小动作缓解便秘
便秘是很多老年人的常见病,湖北省中医院推拿康复科主任赵焰教授给我们推荐了3个小动作,每天交叉进行,每次按摩20分钟左右,能加强肠胃蠕动,对缓解便秘很有效。