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中国传统养生法:药物养生法
药物养生法的概念与概况药物养生法,是指应用滋补中药的调养来保养生命的方法.传统养生学认为,儿童为幼稚之体,正处于生长发育时期,应按照正常规律成长,如果服用补益药物,有揠苗助长之弊,非但无益反而有害.青壮年时期气血方刚、机体强壮,也没有必要服用补益药物,所以说补益药物主要适用于那些体质虚弱的中老年人.
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中医养生保健科普应“拔草施肥”
世界卫生组织在一项研究中揭示,影响个人健康和寿命的因素主要有四个方面,按其重要程度由小到大依次排列是:保健设施占8%,生物学基础占15%,环境因素占17%,生活方式占60%.而中医学倡导的传统养生方法,如节嗜欲、慎七情、起居有常、调适四时、运动养生、饮食养生、房事养生、药物养生等都属于生活方式的范畴.
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苗族养生文化研究
苗族人民历来就关注生命、注重健康,在许多方面体现了养生的意识,形成了丰富多彩的养生文化,主要有饮食养生、运动养生、药物养生等,它们之间的关系是饮食养生是关键,运动养生是保证,药物养生是补充.
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本社读者服务部特别推荐图书
《黄帝内经健康长寿秘典》包括《素问》、《灵枢》两个部分,成书于二千多年前的战国时期,是我国早、杰出的一部医学巨著,也是一部诠释健康长寿的秘典。《黄帝内经健康长寿秘典》为周洪进等潜心研究《黄帝内经》健康长寿学20余年后编写而成,分为生命篇、健康篇、长寿篇。生命篇解读了人类生命的起源、发展衰老、寿限、特征、本质及生命预测;健康篇介绍了人体健康的解剖、脏象、经络、免疫、防痛、征象、危害等知识;长寿篇推荐了脏腑养生、经络养生、房事养生、饮食养生、药物养生、排毒养生、睡眠养生、心理养生、运动养生、情趣养生、季节养生、时辰养生等方法。其内容深入浅出,通俗易懂,适合广大读者阅读。
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广东省名老中医药物养生思想研究
广东省名老中医是当代岭南中医的杰出代表,对药物养生有深刻的见解和实践:培后天之本,使脾胃健旺,则病邪无从侵袭;从肝论治,重视疏肝理气,以保持人体气机平衡;固先天之本,补肾之精气,元气足则不易衰老;调和气血,平衡阴阳,则精神乃治.根据体质、寒热虚实与脏腑阴阳因证施补,补而不偏.其药物养生思想,彰显了岭南中医药文化的特色.
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中医养生脾胃为先
中医认为"胃气养生之主.胃强则强,胃弱则衰,有胃则生,无胃则死.是以养生家必以脾胃为先".可见脾胃养生非常重要.脾胃养生主要在于四个方面:饮食养生、药物养生、情志养生、运动养生.饮食养生要注意各类食物合理搭配,不单一,不偏食,不挑食.饮食有节,定时定量.饮食卫生,防止病从口入.饮食清淡,不吃油炸、腌制的食品.进餐细嚼慢咽,不囫囵吞枣.不吃过烫的食物.
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仿生养生获益必多
养生有法,但无定法。当前养生盛行,方法众多,有饮食养生、运动养生、休闲养生、旅游养生、生理养生、精神养生、保健品养生,甚至还有药物养生……举不胜举。这就需要根据个人的年龄、环境、条件、身心的不同情况,予以选择。
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哪些人更需要中医体质辨识
有病治病,无病养身.从这个意义上说,中医体检对每个人都是适宜的.现代医学的体检注重指标、注重量化、注重实质的病变,而中医体质体检注重从人整体的把握,即便没有明显的指标异常,但从中医“治未病”的理论出发,仍然能透过表象发现本质的问题,因而对于感觉身体不适,常规体检查又查不出问题的亚健康人群尤其重要.辨清体质后我们可根据体质类型及其它健康情况制定出个性化的健康指导方案.从精神调养、环境调摄、运动处方、生活指导、饮食建议及药膳调补、药物养生等七大方面做起.
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《本草纲目》的养生思想研究
明·李时珍《本草纲目》[1]收载药物1892种,附方一万多首,集明以前医药学之大成.该书有许多条文记载了养生内容,本文拟从食疗养生思想、药物养生思想两方面研讨《本草纲目》的养生思想.
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节后消食,巧选中成药
本期药物养生重点
尽兴地度过春节长假,生活又渐回正轨,但身体的不适却不期而至:食欲不振、身心疲惫、失眠上火、情绪纠结……节后如何调养成为很多人需要面对的问题。中医药方面的调养可以对您有帮助。 -
春季药物养生选三类药