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广场舞与广州地区中老年人心理健康及认知关系分析
目的 探讨广场舞对广州地区中老年人心理健康的影响.方法 选取于我院例行体检的广州地区进行广场舞锻炼的中老年人380例作为研究组,同期择取350例于我院例行体检的同地区中老年人作为对照组,采用HAMD-24、HAMA-14、SCL-90、TESS、WCST、TOL、MoCA、MMSE、CDT 9个量表评估两组中老年人情绪及认知功能.结果 研究组中老年人HAMD-24和HAMA-14评分、SCL-90中9个因子均分评分、TESS分度、Ra、Cc、Rc应答数量、TOL评分、MoCA评分、MMSE评分分级及CDT评分均明显优于对照组,组间比较差异有统计学意义(P<0.05).结论 广场舞有助于提高中老年人心理健康状态和精神状态,改善中老年人认知能力水平,可作为中老年人日常锻炼方式的优选,值得推广.
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广场舞改善老年绝经后女性身心症状评分观察
目的 观察广场舞改善社区老年绝经后女性症状评分情况.方法 45例辽阳市光华社区老年绝经后女性自愿参加了广场舞健身活动3个月,锻炼前后接受了"绝经期妇女常见身心症状自评问卷(Kupperman自评问卷)"评估.结果 老年绝经后女性广场舞锻炼3个月后Kupperman问卷多数因子分和总分均明显低于锻炼前评估结果(P<0.01,P<0.05).结论 广场舞明确改善了辽阳市光华社区老年绝经后女性身心症状表现评分.
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广场舞对绝经期后骨质疏松患者的骨密度和骨转换指标影响的研究
目的 观察广场舞对绝经后骨质疏松患者的骨密度、骨转换指标的影响.方法 研究组:口服钙尔奇D600 mg每日1次的同时,联合广场舞运动方法干预,每周5次,每次平均0.5 ～1.0小时;对照组:单纯采用口服钙尔奇D600 mg每日1次,观察两组实验前及实验干预6个月后受试者骨密度、骨转换指标变化、骨痛.结果 (1)骨密度变化:研究组治疗6个月后,腰椎L2-4、股骨颈部的骨密度较治疗前明显升高(P＜0.05),Ward's区骨密度无显著性改变.而对照组各部位骨密度较前无明显改变(P＞0.05).(2)血生化中血钙、血磷及碱性磷酸酶指标值:两组生化指标在治疗前后无统计学差异(P＞0.05);治疗6个月后P1NP的水平明显升高(P＜0.05),β-CTX水平未有明显改变(P＞0.05).(3)疼痛程度改善情况:两组治疗前后疼痛分级比较,研究组疼痛明显改善.结论 广场舞运动能部分改善绝经后妇女骨密度,并且可以缓解骨质疏松引起的疼痛,是一种切实可行的预防和治疗骨质疏松症的临床方案.
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运动联合利塞膦酸钠治疗绝经后女性骨质疏松症疗效分析
目的 观察广场舞运动联合补充利塞膦酸钠防治绝经后骨质疏松症的疗效.方法 168名绝经后骨质疏松症妇女随机分为实验组和对照组,实验组进行广场舞锻炼联合补充利塞膦酸钠治疗,对照组单纯予以补充利塞膦酸钠治疗.实验前及实验干预后6个月和12个月分别检测两组受试者腰椎L1-4、股骨颈部及Ward区骨密度、VAS疼痛评分、骨代谢指标以及不良反应.结果 治疗6个月及12个月,两组患者VAS评分不同程度降低,其中以治疗组骨痛的治疗效果要明显优于对照组(P＜0.05).治疗12个月后两组腰椎L1-4、股骨颈部及Ward区骨密度明显升高(P＜0.05),而治疗组明显高于对照组(P＜0.05).治疗后6个月及12月,两组血清OC及NTX I较治疗前比较改善明显(P＜0.05),和对照组比较,治疗组血清OC及NTX I水平改变更为明显(P＜0.05);而两组不良反应无明显差异(P＞0.05).结论 广场舞运动结合补充利塞膦酸钠可以有效改善绝经后骨质疏松症,是一种合适的治疗方案.
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广场舞结合钙尔奇对绝经后妇女骨密度、血清性激素及平衡能力的影响
目的 通过观察广场舞对绝经后妇女骨密度、血清性激素及平衡能力的影响,探讨广场舞防治绝经后妇女骨质疏松症、降低跌倒风险的作用.方法 80名绝经后妇女随机分为实验组和对照组,实验组应用广场舞运动联合钙剂干预,对照组单纯予以钙剂干预.实验前及实验干预后3个月和6个月分别检测两组受试者胫骨及足跟骨密度、血清性激素、睁眼和闭眼状态下单腿站立时间(TIME-SLC,TIM E-SLO)、足底压力中心在左右和前后方向的大位移量(Dx,Dy).结果 实验组治疗3个月及6个月后胫骨及足跟骨骨密度明显增加,与对照组比较有有显著性差异(P＜0.05);血清雌二醇(E2)、孕酮(P)水平明显提高,与对照组比较有有显著性差异(P＜0.05);睁眼和闭眼状态下的单腿站立时间明显增加,与对照组比较有有显著性差异(P＜0.05);而TIME-SLC,TIME-SLO及Dx,Dy明显下降,具有显著性差异(P＜0.05).结论 广场舞运动结合钙剂能有效减缓绝经后妇女胫骨及足跟骨密度下降速度,提高血清性激素水平,改善平衡能力,且随着干预时间延长,效果更明显.
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广场舞对超重绝经后女性循环骨钙素水平的影响及相关因素分析
目的:研究绝经后女性循环骨钙素水平与能量代谢指标之间的相关性,探讨8周广场舞干预对超重绝经后女性循环骨钙素水平的影响并进行相关性分析.方法:67名符合研究条件的绝经后女性在自愿参加本研究的基础上填写调查问卷并签署知情同意书,按体重指数分成正常组、超重组和肥胖组后,从超重组中选取21名受试者进行为期8周的广场舞干预.实验开始前和结束后分别进行常规人体形态学指标测量以及与糖、脂代谢相关的生化指标的检测.血清骨钙素水平的检测采用电化学发光法.结果:全体绝经后女性受试者血清骨钙素水平与体重、体重指数(BMI)、心率、腰围、空腹血糖以及胰岛素抵抗指数负相关;其中,BMI正常者血清骨钙素水平与心率、腰围和胰岛素抵抗指数负相关,超重者骨钙素水平与年龄、甘油三酯、空腹血糖和胰岛素抵抗指数负相关,而肥胖者骨钙素水平只与总胆固醇负相关;超重绝经后女性运动后的血清骨钙素水平没有显著变化.结论:广场舞对超重绝经后女性循环骨钙素水平没有影响,但可以改变绝经后妇女的骨钙素水平和能量代谢之间的联系.
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长期太极拳和广场舞锻炼老年女性骨骼肌含量、骨骼肌力量以及平衡能力的研究
目的:比较长期太极拳和广场舞锻炼对老年女性骨骼肌含量、骨骼肌力量和平衡能力的影响和效果.方法:95名健康的老年女性根据日常生活中的体育锻炼方式分成广场舞组、太极拳组和无规律锻炼组,首先对其进行四肢骨骼肌含量,上、下肢骨骼肌力量的测试,随后进行睁眼和闭眼保持稳定时的静态平衡能力测试,包括站立在三维测力台上或加上稳定性训练垫后其压力中心(COP)在前后(AP)、左右(ML)方向上的大位移和平均速度.统计分析各组数据.结果:广场舞组和太极拳组的四肢骨骼肌含量,上、下肢骨骼肌力量水平均高于无规律锻炼组,太极拳组的下蹲力与无规律锻炼组呈显著性差异(P＜0.05).广场舞组和太极拳组COP在AP和ML方向上的大位移和平均速度也均低于无规律锻炼组,太极拳组与之呈显著性差异(P＜0.05,P＜0.01).加上稳定性训练垫后,太极拳、无规律锻炼两组在AP和ML方向上的COP大位移有所增大,而广场舞组却出现减小.结论:长期太极拳锻炼在减缓下肢骨骼肌力量流失和改善静态平衡能力上作用明显,而在不稳定状况下广场舞组保持稳定的能力较好.
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广场舞对绝经女性骨密度和骨代谢标志物的影响
目的 总结分析广场舞对绝经女性骨密度(BMD)和骨代谢标志物的影响,进而为骨质疏松症患者治疗提供重要参考.方法 40名绝经女性作为研究对象,所有研究对象均进行为期6个月的广场舞运动,锻炼5次/周,60 min/次,比较分析研究前后所有研究对象的血清骨钙素(BGP)、β-胶原特殊序列(β-CTX)、腰椎骨密度及股骨颈骨密度水平.结果 研究后,研究对象的血清β-CTX(560.5±23.8)pg/ml明显低于研究前的(680.2±34.6)pg/ml,而血清BGP(6.8±0.9)μg/L、腰椎骨密度(1.00±0.13)g/cm2、股骨颈骨密度(0.88±0.15)g/cm2明显高于研究前的(3.7±0.5)μg/L、(0.80±0.15)g/cm2、(0.62±0.18)g/cm2,差异具有统计学意义(t=18.027、19.043、6.373、7.018,P<0.05).结论 广场舞锻炼有助于改变绝经女性骨代谢情况,升高BGP,降低β-CTX水平,促进腰椎、股骨颈骨密度的增加,有助于预防或减缓骨质疏松的发生,值得推广应用.
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广场舞对2型糖尿病患者BMI和糖代谢的影响
目的：探讨学广场舞对2型糖尿病患者血糖代谢的影响。方法将60例2型糖尿病（T2DM）患者随机分为干预组（A组）和对照组（B组）各30例，干预12周。干预前后分别行空腹血糖(FBG)、餐后2小时血糖（2hBG）和HbAlc检测，同时行身高体重指数（BMI）评估。结果与对照组相比，广场舞组患者空腹/餐后血糖、HbAlc 和BMI显著降低。结论本研究提示广场舞可改善 T2DM患者糖代谢。
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广场舞对女性中老年肥胖2型糖尿病患者不同部位脂肪含量的影响
目的 探讨广场舞对女性中老年肥胖2型糖尿病(T2DM)患者不同部位脂肪含量的影响.方法 从2014年1月～2015年12月在重庆市万州区第五人民医院体检的重庆市事业单位职工中筛选出的52例女性中老年肥胖T2DM患者作为研究对象,按随机数字表法分为运动组和对照组,每组各26例.运动组予以16周广场舞干预,对照组不进行特殊运动干预,两组受试者饮食均需控制油脂和总热量的摄入.比较两组患者干预前后体脂率(FAT％)、皮褶厚度(SFT)、内脏脂肪面积(VFA)、空腹血糖(FPG)、空腹胰岛素浓度(Fins)和胰岛素抵抗指数(HOMA-IR).结果 运动组干预后FAT％、SFT、VFA、FPG、Fins和HOMA-IR均低于干预前,且低于对照组,差异有统计学意义(P＜0.05).结论 广场舞能降低女性中老年肥胖T2DM患者身体脂肪量,但对不同部位脂肪的影响不同,降低内脏脂肪含量比降低皮下脂肪效果更显著.广场舞可作为中老年肥胖T2DM患者的运动治疗手段.
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广场舞锻炼对中老年女性身心健康的影响
目的:观察8周广场舞锻炼对中老年女性身心健康的影响.方法:60名中老年女性(年龄55～70岁)随机分为2组(n=30),即对照组和运动组.运动组进行中等强度的广场舞运动60min,隔日1次,每周运动3次;对照组不组织运动,原有日常生活节律保持不变,持续8周.试验前后测试体重、腰围、臀围、体重指数、腰臀比、血压、安静心率、肺活量、台阶指数、握力、闭眼单脚站立、血清总胆固醇(TC)、血清甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、血糖(Glu)、SCL—90症状自评量表等指标.结果:经过8周广场舞锻炼,运动组成员的体重、体重指数、腰臀比、血压和安静心率均有明显下降(P＜0.05,P＜0.01),同时血清TC、TG、LDL-C、Glu含量显著下降(P＜0.05),而运动组成员的肺活量、握力和闭眼单脚站立时间及血清HDL-C水平显著升高(P＜0.o1),运动组心理健康水平发生一定的变化,强迫症和人际关系有显著改善(P＜0.05).结论:广场舞锻炼对中老年女性身心健康可产生明显的改善作用,是一项适合中老年女性的健身锻炼方式.
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广场舞改善中老年女性抑郁症康复研究和疗效观察
探讨广场舞改善中老年女性抑郁症的疗效。方法：选择某社区65例中老年（45-70岁）女性抑郁症患者随机分为研究组（33例）和对照组（32例），研究组参与广场舞运动，对照组给予艾司西酞普兰联合戊酸雌二醇治疗，试验前及试验1个月、3个月、6个月用症状自评量表（ Symptom checklist 90，SCL-90）、焦虑自评量表（ Self rating Anxiety Scale ，SAS）、抑郁自评量表（ Self rating Depres-sion Scale ，SDS）评定治疗效果，应用副反应量表（ Treatment Emergent Symptom Scale ，TESS）评定副反应。结果：治疗前两组患者SCL-90、SAS、SDS评分比较无统计学差异（ P＞0．05），治疗后两组SCL-90、SAS、SDS评分均较治疗前显著降低，（ P ＜0．05），治疗后1个月、3个月对照组上述评分优于研究组（ P＜0．05），治疗6个月两组评分比较无统计学差异（P ＞0．05）。研究组副反应低于对照组（P ＞0．05）。结论：广场舞可以有效改善中老年女性抑郁症患者的躯体化、抑郁、焦虑症状，效果较好。
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广场舞对围绝经期妇女抑郁症状和生活质量的影响
目的：探讨广场舞对围绝经期妇女抑郁症状和生活质量的改善情况。方法：选择衡阳市5个区542例围绝经期妇女（45～59岁），采用回顾性调查方法，将研究对象分为广场舞组（204人）和对照组（338人），广场舞组为参与广场舞蹈锻炼，3～4次／周，30～44min／次，持续6个月的围绝经期妇女，对照组为居住在相同社区内未参与体育锻炼的围绝经期妇女。采用Zung氏抑郁自评量表（SDS）和世界卫生组织生存质量测定简表（WHOQOL‐BREF）对两组人群进行评估。结果：与对照组相比，广场舞蹈锻炼组抑郁量表（SDS）各因子评分及总分均显著减少；生活质量量表（WHO‐QOL‐BREF）因子评分及总分则显著增加，差异均具有统计学意义（P＜0．05）。并且两个量表相关维度间呈中度负相关，各症状及总分之间的相关有统计学意义（P＜0．05）。结论：广场舞锻炼可有效缓解围绝经期妇女抑郁症状和提高其生活质量。
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广场舞对老年女性生活质量的影响
目的：分析广场舞练习前后老年女性生活质量的变化，探讨广场舞对改善生活质量的作用和原因。方法179名老年女性随机分为实验组和对照组，实验组进行广场舞练习6个月，对照组进行日常活动和锻炼，生活质量采用健康调查简表（ SF－36）进行测量。结果实验后，实验组生活质量总分为（606．20±118．43）分，变化量为80．44分（15．30％），较实验前差异显著（P＜0．05），8个维度得分均出现增加，增长率依次为15．78％、38．60％、9．86％、14．24％、8．15％、8．21％、34．12％、10．26％，其中生理功能（PF）、生理职能（RP）、情感职能（RE）、心理健康（MH）、维度差异非常显著（P＜0．01），机体疼痛（BP）、总体健康（GH）、活力（VT）、社会功能（SF）维度差异显著（P＜0．05）。对照组实验前后生活质量得分无差异。结论广场舞练习能够改善老年女性的躯体功能、心理状况和社会交往能力，实现生活质量的提高。
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广场舞对围绝经期妇女血清雌二醇、免疫球蛋白及骨密度的影响
目的 探索广场舞对围绝经期妇女血清雌二醇(E2)、免疫球蛋白(Ig)及骨密度(BMD)的影响.方法 80例45～ 55岁健康状况良好的女性,根据其月经和运动情况,分成未绝经运动组、未绝经无运动组、绝经运动组、绝经无运动组,测试血清E2、IgA、IgM、IgG及胫骨BMD.结果 两个运动组血清E2、IgM、IgG及胫骨BMD均优于两个无运动组(P＜0.05),未绝经运动组IgA明显高于未绝经无运动组(P＜0.05),但绝经运动组IgA与绝经无运动组无显著差异(P＞0.05).结论 广场舞对维持围绝经期女性血清E2水平,延缓骨质疏松,提高免疫能力有积极作用.
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广场舞对提高老年女性认知功能障碍患者药物治疗的作用
目的 通过实践研究探讨广场舞训练是否更利于提高老年女性认知功能障碍障碍患者药物治疗的效果.方法 筛选55~65岁的女性认知功能障碍患者46例,随机分成观察组和对照组,每组23例.对照组进行普通药物治疗,观察组在同对照组普通药物治疗的基础上辅以广场舞训练进行干预.采用认知功能障碍量表,对两组患者分别于治疗前及治疗后进行检测比较,并对治愈者进行3个月跟踪随访.结果 分别经9 w治疗后,观察组检测指标改善效果明显优于对照组,且复发率明显低于对照组(均P<0.05).结论 对认知功能障碍老年女性进行广场舞干预治疗,疗效明显优于单一药物治疗的效果.
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基于拉邦动作分析之广场舞设计指南
目的 通过拉邦动作分析广场舞动作,发现舞蹈中隐含的问题,为改善舞蹈动作提供指南.方法 搜集了网路版、官方版和民间版的广场舞,邀请两位拉邦动作分析专家,将153段舞蹈动作片段依照空间因子、重力因子、时间因子3个维度进行拉邦动作分析.邀请3位康复治疗师针对行动驱使的舞蹈动作进行评估.结果 重力因子下官方版所属强烈劲力的动作多,网络与民间版的轻柔劲力动作较多,强烈劲力动作容易让身体感受到压力,产生不安、焦躁的情绪.结论 中老年人不太喜欢官方版广场舞的原因可能为强烈劲力的动作过多,而绵延劲力的舞蹈动作大多能有效锻炼协调性.基于拉邦动作分析及治疗师的评估,建立了拉邦广场舞设计指南.
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不同运动方式对中老年女性健身功效的影响
目的 比较广场舞、太极拳、健身跑三种有氧运动健身方式对中老年女性健康体适能及骨密度(BMD)的影响.方法 以合肥市80名年龄45～60岁的社区中老年女性为实验对象,其中广场舞组20人,太极拳组20人,健身跑组20人,无锻炼组20人,进行台阶指数、肺活量、握力、坐位体前屈、单脚闭眼站立、反应时、体脂百分比、BMD等指标测试.结果 健身跑组台阶指数显著高于无锻炼组及广场舞组(P<0.05,P<0.01).健身跑组肺活量显著高于无锻炼组(P<0.05).广场舞组、太极拳组坐位体前屈显著高于无锻炼组(P<0.05).太极拳组单脚闭眼站立时间显著高于无锻炼组及广场舞组(P<0.05).广场舞组反应时显著低于无锻炼组(P<0.05).广场舞组、健身跑组、太极拳组体脂百分比显著低于无锻炼组(P<0.05,P<0.01).健身跑组腰椎BMD显著高于无锻炼组(P<0.01),太极拳组腰椎BMD显著高于无锻炼组(P<0.05),健身跑组腰椎BMD显著高于广场舞组(P<0.05).结论 ①健身跑对提高中老年女性的心肺功能具有显著作用;广场舞、太极拳对提高中老年女性柔韧能力具有显著影响;太极拳对提升中老年女性的静态平衡能力具有积极意义;广场舞运动对改善中老年女性的协调能力具有显著作用;广场舞、太极拳、健身跑三种运动方式对改善中老年女性体成分,减少体脂百分比均有显著效果.②太极拳、健身跑在促进中老年女性腰椎骨健康方面效果显著.③广场舞、太极拳、健身跑三种运动方式健身效果各有侧重点,不同身体条件的中老年女性应根据自身情况有针对性地选择运动项目,采用多种运动项目结合的运动方式,弥补各运动方式之间的不足,发挥各自特点,终提高健身功效.
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常用锻炼方式对老年女性静态平衡能力的影响
目的 探讨长期从事太极拳、广场舞和健步走锻炼老年女性的静态平衡能力差异.方法 选取128名健康老年女性为受试者,根据日常的主要健身项目分为太极拳组、广场舞组、健步走组和对照组;采用平衡测试仪分别测试闭眼双足站立和睁眼右足站立状态下的4个平衡指标值(摆动速度、摆动角度、外周面积和摆动总轨迹长),测试时间为10 s.结果 在闭眼双足站立和睁眼右足站立两种状态下,太极拳组、广场舞组和健步走组各平衡指标值分别与对照组间的差异均具有统计学意义(P＜0.05);太极拳组与广场舞组相比,两组受试者在两种状态下的摆动速度、摆动总轨迹长以及睁眼右足站立下的外周面积具有统计学差异(P＜0.05);在两种状态下,太极拳组4个平衡指标值均显著低于健步走组(P＜0.05);广场舞组与健步走组比较,两组受试者在两种状态下的外周面积、摆动总轨迹长以及睁眼右足站立下的摆动速度具有统计学差异(P＜0.05).结论 长期从事太极拳、广场舞和健步走锻炼的老年女性的静态平衡能力要优于无锻炼者,且长期从事太极拳锻炼的老年女性的静态平衡能力要优于广场舞和健步走锻炼者,长期从事广场舞锻炼的老年女性的静态平衡能力要优于健步走锻炼者.
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八段锦、太极拳、广场舞、健身行走预防老年人跌倒的效果
步入老年期后,各器官系统必然发生退行性变化,肌力、平衡能力逐步衰退,走路晃动不稳,严重时导致跌倒.跌倒是造成老年人伤残、失能和死亡的重要原因之一,因此,开展老年防跌倒工作显得尤为重要.本文通过对八段锦、太极拳、广场舞、健身行走等老年人常用的几种锻炼措施的国内文献进行汇总分析,得出八段锦、太极拳、广场舞、健身行走这四项运动均可提高老年人平衡能力,有效预防跌倒.
