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玉米笋文献资料
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五色秋葵
[主料]秋葵50克[配料]玉米笋10克、银耳10克、黑木耳10克、彩椒20克[调料]植物油5克、盐2克、鸡精0.5克、葱花少许[做法]1.秋葵和玉米笋洗净切成马蹄形的块.2.银耳、黑木耳泡发开后撕成小朵.3.彩椒切成同银耳、木耳大小相似的片.
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蔬食地瓜凉拌
简单加盐、黑胡椒提味,就能凸显蔬菜清甜.材料:地瓜1个,蘑菇3朵,玉米笋2根,四季豆5根,黑木耳1片,香松少许,橄榄油1大匙,盐1/2小匙,黑胡椒1小匙.准备:地瓜、蘑菇、玉米笋切小段,黑木耳撕成小块.做法:地瓜、蘑菇、玉米笋、四季豆、黑木耳入滚水氽烫,捞起放凉.加橄榄油、盐、黑胡椒拌匀,撒上香松.
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家庭常见病的治养食谱
高脂血症青瓜玉米原料:玉米笋1罐,黄瓜50克.调料:精盐3/5小匙,鸡精2/5小匙,葱油2小匙.做法:(1)将玉米笋倒出,沥净水分,再用清水冲洗干净.(2)黄瓜用清水冲洗干净,然后切条.(3)炒锅加水烧开,把玉米笋放在锅里焯一下水,捞出冲凉,备用.(4)备好玉米笋和黄瓜条、精盐、鸡精、葱油拌匀入味,装盘即成.