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爱健身更要懂运动
现代生活中,喜欢健身的人越来越多,但很多人并不一定会健身,健身有很多的误区要规避,健康健身重要!初始锻炼就采取大运动量 大强度锻炼,机体难以适应,会出现严重的疲劳感、浑身酸痛或引发老病,还可引起肌腱、肌肉拉伤,很难坚持长期锻炼.正确的锻炼方法是:从小运动量、小幅度、简单动作开始,让机体有个适应的过程,这个过程也叫疲劳期,大约半个月,然后逐渐增加运动量,加大幅度,动作也要慢慢地由易到难.
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疲劳与饮茶
社会已进入21世纪,由于现代社会生活节奏的加快,致使大部分上班族都处于超负荷的运作状态.一整天高强度的体力或是脑力工作,难免会出现头晕眼花、胸闷乏力、四肢倦怠、精神萎顿,或者是精神不振、失眠、心悸、虚汗等情况,这些都是进入疲劳期的征兆.
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疯狂促销后的代价
节假日紧凑的新春阶段是众多商家释放库存、冲量和大搞促销活动的日子,在这个一年一次的长达3个月的连贯购物高峰期,多数服务行业的从业者都不想错过机会,囤积、降价、促销等都是经销商常采用的方式.然而纵观近几年的节假日市场,状况却不容乐观.在经过疯狂式的消费潜能挖掘之后,节后很长的一段时间内基本上都逃不开消费疲劳期,久久无法刺激美容行业的消费复苏.面对这样的局势,企业该如何越过春节后的回冬?