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用精神守护生命--道家养生法精粹
古往今来没有任何一个哲学流派,像道家这样以养生为务,以养生见长,提出了"我命在我不在天"这样震撼人心的见解.以"人天合一","独立神守"为宗,其方法以内炼精气神为主,自成体系,令人赞叹;其成效卓著,强身健体,益寿延年之功效非凡,是养生者首选良方.以下推介的道家常用的几大养生方法,法简效宏,如能认真施行,必能遂百岁康乐之愿.
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中国人独有的长寿抗衰宝藏--我读丹经的体会
道家的内丹之法是中华民族所独有的养生长寿之道.它从人天合一的宏阔视野出发,找到了延缓衰老的幽密阶梯.内练功夫次一点的,可以强身健体,少生或不生疾病.功夫高深的,可以逆转衰老,寿命远远超越常人.道家养生方法繁多,但以金丹之道受推崇,然金丹秘要自古以来,一向在师徒之间口传心授,不立文字,普通人极难有机缘遇明师得正法,只能根据丹书自行修炼.丹道有天元、地元、人元之分:天元丹法指的是清净功夫而言;地元丹法是指炼外丹而言;人元则是指阴阳双修功夫.由于种种原因,地元丹法已成绝响,人元丹法在世间也罕见罕闻,只有天元丹法于世流传广.笔者一向爱好此道,对古代的一些丹经也很留意,现将自己读经的体会结合天元丹法修炼的几个主要问题谈一谈,以供同好参考.
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老子"得一"固本之道——金丹大道
一字颂"一"字天下独为大,至小无内大无涯;有人悟懂"一"字经,兜率宫中请喝茶."一"字至小亦至大,四方六合装不下.老子传出"一"字诀,超越阴阳与八卦.无极太极道生一,一含阴阳太极魂;物物各有其太极,盘古魂魄天地心.有阴无阳非真一,有阳无阴一不真.有神无气乃孤神,神气合一自生春.阴阳合一变化起,神气合一妙药生,身心合一老还少,人天合一身外身.
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童真永葆颐天年
从古到今,凡深谙养生之道者,都知永葆青春的可贵.陶渊明是中国伟大的田园诗人,他不愿为五斗米折腰,田园将芜,胡不归?他之所以能化解压力,不只是有田园可归,更是由于天性豁达,随遇而安,无处而不自得,尤其是生活的幽默弥足可贵.他晚年隐居庐山,过着日出而作、日落而归,悠闲自得的田园生活.他在<结庐在人境>中说:"采菊东篱下,悠然见南山","此中有真意,欲辩已忘言."在这宁静淡泊的环境中,物与心融,境与意会,人天合一,诗人才悠然见到了象征长寿之一的南山,那种感受是难以用言语表达的.