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中年男性养生注意“四防”

张川

摘要: 人到中年正值壮年时期,在这个阶段里,在外工作繁忙,在家上敬老下养小,两副担子一肩挑,忙中稍闲时会感到身心两累.人体疲劳时对疾病的防御能力弱,因此中年人养生,应注意“四防”.一防生活无规律.工作忙,应忙而有序,开动脑筋分出轻重缓急,合理利用时间,提高办事效率,才是科学可取的办法.而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点,这样,不仅使工作欲速则不达,而且会严重危害身体健康.

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