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4个动作帮助男人摆脱遗精的烦恼

李慧宇

摘要: 说到遗精,是非常正常的事.但是有的人频繁地遗精就不正常了.下面给大家介绍几个让你摆脱遗精烦恼的健身动作.仰卧收腹臂腿上举法.取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气.每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下.随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加.

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