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立夏养生要护心

丰药华

摘要: 中医养生主要推崇"春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃"的养生方法.传统中医认为,"暑易伤气","暑易人心".因此,值此时节,人们要重视精神的调养,加强对心脏的保养.应早睡早起,多沐浴阳光,注意情志的调养,保持肝气的疏泄,否则会伤及心气,以致秋冬季节易生疾病.尤其是老年人要有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜,以免伤心、伤身、伤神.

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