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书法与养生
书法学与中医养生术是我国传统文化中的两枝奇葩,源远流长,经久不衰,在回归自然之风盛行的今天,更加引人注目.有人曾对明清两朝的皇帝、高僧和著名书画家的寿命作了统计,其结果是:皇帝平均寿命不到40岁,高僧平均寿命不到66岁,书画家平均寿命80岁.近现代书家中,八九十岁者难以计数,黄宾虹享九二高寿,更有"北佛南仙"逾百岁者,北京孙墨佛107岁,上海苏局仙110岁.
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中国书坛一代名家武中奇的健康哲学
武中奇老先生曾是一位战士,一位骁勇善战的军事家;武中奇老先生现在是一位书法家,一位享誉当代的书坛名家.1982年春节前夕,武老曾被评为"全国健康老人";现在,20多年过去了,当年的健康老人有许多已经健康不再甚至生命不再,而已经98岁高龄的武老却仍然有足够的条件再次当选"健康老人",而且从2002年开始,武老的满头银发,竟然由下而上开始变灰变黑,给人以越活越年轻之感.武老不是一位哲学家,他也没有读过多少哲学书,但他对生命健康的理解和领悟却比许多哲学家更为深刻透彻.
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“忙”出健康长寿来
纵观古今中外那些“星光璀璨”的老寿星们,有一个“星群”特别令人瞩目,我们可以称之为“科技文化寿星群”.以当代中国为例,被尊为“国学大师”的著名学者季羡林,寿高98岁;以研究中国传统哲学为己任的哲学家任继愈,寿高93岁:书法家启功,寿高93岁:书画家齐白石,寿高94岁;大文学家巴金,寿高101岁;早提出计划生育的马寅初,寿高101岁;我国航天事业的奠基人、“两弹一星”元勋钱学森,寿高98岁;语言学家周有光,104岁尚健在……还有这些年来获得国家高科学技术奖的师昌绪、王振义、吴良镛、谢家麟、程开甲等,都寿高九旬以上.这些“大师”级人物的寿数,远远超过了中国目前的人均期望寿命值.
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古代文人的养生轶事
锻炼使书圣寿至古稀颜真卿(公元709~785)是我国唐代著名的爱国政治家、诗人和书法家.公元785年,时年76岁的他不幸被图谋叛变的军阀李希烈缢死在蔡州(今河南汝南县)龙兴寺.颜真卿从小喜爱体育运动.公元784年,正当颜真卿75岁诞辰,亲友们纷纷前来祝贺.他非常高兴,不仅给人们表演了书法,也表演了体操绝技.他先叫家人搬来两张太师椅,立身在两椅的中间,用两手握着椅背,连续做了百余下"屈臂撑".接着又叫家人抬过一张空床,他用双手按着床的东南角,两脚用力一蹬,身体轻快跃过床.这"跳马"表演,他重复做了五六次.随后,他用一张宽约3尺余的席子将自己的身体围起来,直立地上,说道:"看我跳出去!"只见他两手稍为一按,双脚顺到用力一蹬,早已飞身跳出高达3尺余的席子,轻巧地双脚落地.颜真卿坚持锻炼,直至古稀之年仍体魄强健,技巧超人.
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书法家养生有道
毛笔书法是我们中华民族的文化瑰宝,同时也是一种高雅的特殊健身活动.古今书法家多长寿,如久负盛名的颜、柳、欧、赵四大家,颜真卿享寿76岁,柳公权87岁,欧阳询84岁;明代书法家文徵明寿至89岁;清代书法家梁同书寿至92岁;现代书法家赵朴初寿至93岁,启功93岁.
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110岁的末科秀才苏局仙
苏局仙是上海市南汇县周浦镇人,字裕国,苏东坡第二十八世孙.他生于1882年,是清代末科(1906年)秀才,经历了清代、民国、日伪、国民党和新中国5个历史时期,卒于1991年.他长期从事教育工作,传道、授业、解惑46年,桃李满天下.他擅长写诗和书法,生前被誉为中国老书法家、高龄诗人、高寿教师和活得久的清末秀才.其实,苏局仙早年家境清贫,由于缺乏营养而体弱多病.遗传对他的影响也不大,因为他的祖父只活了58岁,母亲活了66岁.那么,苏局仙老人为何能长寿呢?
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书气同练能益寿——84岁老人成亚樑的养生之道
江苏盐城的成亚樑老人仅有小学文化,离休后练书法20余年,现已成了有"本子"的书法家.近年来,他的作品参加"奥运有我""纪念邓小平诞辰105周年""庆祝祖国60华诞"等全国书画大赛,连获金奖,联合国教科文组织也有收藏.面对案前成堆的荣誉证书,老人憨憨一笑:"这些都是我练书法的'副产品','正品'收获是练好了身体.
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马识途:让子弹继续飞
姜文导演的电影《让子弹飞》,使原作者马识途这个名字几乎家喻户晓.然而,许多人并不知道他的传奇经历,更不知道,这位早年参加革命工作的著名作家、书法家,如今虽已98岁高龄,依然步履稳健,思维活跃,笔耕不已.
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周汝昌:从红楼中走出来的耄耋老人
我国著名古典文学家、诗人和书法家、新中国红学研究第一人周汝昌先生,1918年3月4日生于天津,于2012年5月31日凌晨在北京家中仙逝,享年95岁.周老母亲李彩凤爱好读小说,存有一部古装本《石头记》,少年时期的周汝昌经常翻看,对书中人物及故事情节产生了浓厚的兴趣,几乎达到了痴迷的程度.他20多岁时双耳失聪,仅存微弱听力,后来又因用眼过度,双眼近乎失明,仅靠右眼0.01的视力,踏上了长达60年的红学研究之路.1953年9月,他来到四川大学外文系,一边教学一边研究,出版了《红楼梦新证》,被誉为"红学史上一部划时代的著作",奠定了他在红学研究上的地位.
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中则养 过则病
明代大书法家,"吴中四才子"之一的祝允明在<读书笔记>中云:"彩色所以养目,亦所以病目.声音所以养耳,亦所以病耳.耳目之视听以养心,亦所以病心.中则养,过则病."他认为凡事都应有度,过或不及,都会处于不平衡状态.养生也一样,阴多阳少、阳多阴少都为过头,都可能引发疾病.
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发挥积极心理暗示 在家教中的"魔力"
王羲之,这个名字几乎成了中国书法的代名词,特别是王羲之的《兰亭集序》,为历代书法家所敬仰,被誉作"天下第一行书".事实上,王羲之曾是个笨小孩,他做事不灵活,特别不善言辞,"幼讷于言,人未之奇",周围的人都不看好他.王家是门阀世家,自然是不愁一生的衣食.但门阀世家的弟子们竞争也很激烈,所谓"豪门世家深似海".因而父母对小王羲之愁肠百转,不知这个儿子长大后怎么在家族中安身立命.
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赵朴初摩腹
赵朴初,著名社会活动家和书法家,在93岁高龄时逝世.长寿者大都有自己的一套养生之法,从赵朴初的一封书信里可以看到端倪:“弟今年九十有二,在同辈人中,堪称健者.蔬食已七十年,每餐两菜一汤,饭二两左右;每晨起床前摩腹二百次左右,消化系统良好,所谓养生之道唯此而已.”
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不跟马拉松较劲
人类大概都有一个毛病,就是动不动给自己励个志,赶英超美要争第一;再不济,也得弄个专家的头衔.比如有人喜欢写毛笔字,于是就要做书法家;有人是个吃货,于是就要做美食家.至于跑步,跑了三五个月,也会想到奥运会啊、马拉松啊之类的玩意儿,以为不跑个世界第一,就白跑了一场.
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甘蔗炖羊肉
前几天去北京开会,书法家王燕平对我说,我给你介绍一道拿手菜,甘蔗清炖羊肉,你可以回家试试.他说,把甘蔗的皮削掉,从甘蔗的节部切开,放在锅里煮,然后把羊肉切成小块,放进去一起炖,炖到羊肉烂了为止.炖熟后把羊肉捞出来,蘸着作料吃,味道非常好,完全是西餐的感觉.炖熟的甘蔗也变成了牛奶味.
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学者容庚的幽默
容庚先生是著名古文字学家、考古学家、收藏家、书法家,他在学术领域拥有崇高的地位,同时他也是一个幽默风趣的人.容庚晚年在中山大学授课,时常幽默地对学生讲:“我只是个中学生,现在勉为其难,却来教你们这些研究生了.”这当然是先生的自谦和戏谑.如果谁真那么想,那可真是有眼不识金镶玉了!容庚讲课非常幽默.
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字条巧拒客
启功是北京师范大学教授,著名书法家.由于求字、求文、求教、求事、求赴会者接二连三,他觉得自己像个动物园里的大熊猫,于是就在门口贴了张字条:“大熊猫病了,谢绝参观.”或许是“大熊猫”偏于含蓄,敲门声仍不绝于耳.于是,他又改贴字条为:“启功冬眠,禁止敲门;如有违犯,罚款一元.”且在下面挂了个“罚款袋”.虽然“罚款袋”中一直是空空如也,但敲门声却也少了很多,这个“严重警告”还是起到了不小的作用.
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美石拜丁聪
在丁聪家的客厅里挂着一幅画,它出自画家黄永玉之手,运用的也是漫画手法:小丁侧卧于画中,悠然自得,宛如一尊"卧佛",在他身旁,几块石头毕恭毕敬,正在顶礼膜拜呢.画中有黄永玉之题词:"古往今来,人皆见石就拜,唯此人石头拜他."15年前,小丁患膀胱结石,出院之后,几位好友前来祝贺他身体康复.病魔结石,欺软怕硬,在丁聪的顽强意志面前,乖乖败下阵来,俯首称臣,奉还健康.黄永玉有感而发,遂作此画,书法家黄苗子连称:"妙哉!妙哉!"欣然命笔,在画中又题:"美石拜丁聪,丁聪拜美食.醉饱酒面红,可以娱今夕."
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蔡澜率性而为
蔡澜被誉为“香港四大才子”之一.他不仅是美食家,还是作家、电影史学家与制片人、书法家、画家、篆刻艺术家、商人……涉猎范围之广,令同辈的倪匡、金庸、黄霑仰慕有加.倪匡曾喟叹道:“我认识的人不算少,奇才异能之士很多,但如能配得上这许多身份的只有一人:蔡澜!”金庸也曾称赞道:“蔡澜是一个真正潇洒的人.他笔下的世界,充满了奇妙和鲜活.对佳肴盛宴的描写不仅活色生香,更具有浓厚的风韵情调.”
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书法家长寿之谜
关键词: 书法家 -
挥毫泼墨得长寿
翻开浩瀚的中国书法史,我们发现了一个耐人寻味的现象--著名的书法家高龄长寿者甚多.在杜甫感叹"人生七十古来稀"的唐代,虞世南活了81岁,欧阳询活了83岁,柳公权享年88岁.明清两代书法家中的长寿者更多.明代的董其昌、文嘉、沈周皆享年83岁,文征明至90岁高寿方驾鹤仙逝.清代的包世臣81岁,朱耷82岁,刘墉86岁,梁同书可谓其中寿星,享年93岁.