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4个妙招 吃健康大餐不伤身
2016年的春节即将来临,公司会餐、亲朋串门……吃大餐的理由多种多样,即便知道吃大餐对身体没啥好处,但很多时候我们还是管不住自己的嘴.那有没有健康吃大餐的方法呢?答案是肯定的.
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肠胃不适饮食减负
春节长假一过,因肠胃不适到医院就诊的患者比平时增加了不少。原因是长假期间很多人尽情吃喝,暴饮、暴食、偏食,造成营养失衡,引发一些疾病。所以提醒大家,节后投入工作,记得在饮食上进行调整。
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节后消食,巧选中成药
本期药物养生重点
尽兴地度过春节长假,生活又渐回正轨,但身体的不适却不期而至:食欲不振、身心疲惫、失眠上火、情绪纠结……节后如何调养成为很多人需要面对的问题。中医药方面的调养可以对您有帮助。 -
3款药粥调养节后不适
消食:豆蔻山楂粥
春节期间,肉食摄入比平时要多得多,极易导致消化不良。尤其是小孩子,油腻、高糖的食物吃多了,容易加重胃肠负担,时间一长,就会出现脾胃积食。豆蔻山楂粥是消食化气的佳品,既能够开胃消食还能导滞,对于春节期间因肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀、腹痛泻痢等,有很好疗效。此粥因有豆蔻,香气扑鼻,闻着就有一种食欲大开的感觉,可以说适合绝大部分孩子来吃,尤其是一些喜食肉食、偏食的孩子。 -
春节饭局多,异物卡喉怎么办
春节是中华民族重要的传统节日。中国人过春节,家家户户都要进行贺年活动,饮食是其中的重要内容。而饮食中,鱼是重中之重,吃鱼代表年年有余,但是却有不少人在吃鱼的时候不小心把鱼刺卡在喉咙;老年人因吞咽功能较差,被药丸、肉丸、肉块等食物噎阻的情形很常见,且往往相当危急,需当即处理。
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误闯情人节
退休了,除法定的4个节日:“五一”、“十一”、元旦、春节外,也就无啥节日了。如果是妇女,在家包饺子庆祝“三八”节;或觉着自己老了,“重阳节”那天自己爬香山,倒也应景。自由度还是蛮大的。
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迟开的水仙花
案头有一盆水仙,亭亭玉立,清香幽幽.此时已近阳历二月,它才悄然绽开,没赶上那热热闹闹的春节.我养的水仙花总足迟开,今年的水仙义迟开.我当然知道如何将水仙催长,以提前它的花期,譬如加温水,或放在整天开着空凋的办公室里,但我没有做.我愿它自然地生长.
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家乡的糍粑
好久没有吃到家乡的糍粑了.春节前夕,给母亲打电话,无意间谈及糍粑,细心的母亲马上就说:你春节工作忙,不能回家过年,我给你寄点过来吧!于是,我又有机会闻到家乡糍粑那独有的清香味儿,品尝它那细腻滑爽的口感了.
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佳节到,美食多, 勿忘肥胖"5宗罪"
每逢佳节胖3斤,仔细一瞧3公斤;减肥拼命小半年,未到功成又过年.春节即将来临,您是不是又准备着要"胖3斤"呢?别再只顾着调侃和自嘲了,保持体重可不只是为了外型漂亮,更重要的是避免肥胖带来的诸多健康危害!
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年夜饭:喜庆,更需要健康--营养师为您定制四世同堂的年夜饭
热热闹闹的春节将要到了,而春节为期盼和重要的莫过于那顿合家团圆的年夜饭。在鞭炮声中,全家人围坐在一起,共同辞旧迎新。但是,传统的年夜饭有着不容忽视的问题,比如,美味扎堆吃,热量易过剩;荤食过多,素食较少,等等。由此带来的健康问题也不少。那么,如何把年夜饭吃得精致,吃得健康,就有讲究了。
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送礼新主张,贵在送健康
"礼尚往来,往而不来,非礼也."自古以来,我国就崇尚礼仪,并形成了沿袭千年的"送礼"文化.随着春节的日益临近,亲戚朋友之间的礼尚往来又成为一个热门话题.可商场逛了好几遍,手里攥着钱却买不着中意的礼品,让人深感无奈.
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春节『飘』到海那边
对旅居海外的华人来说,春节究竞有多重要?在异国文化习俗的影响和熏陶下,故乡文化是逐渐淡出呢.还是愈发显得珍贵?
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豆浆机,巧选善用ABC
春节回家,小武想着给父母带点礼品回去.来到超市,立即被营业员正在展示的一台豆浆机吸引住了.小小一部机器,竟能在十几分钟内自动实现豆子的浸泡、预热、粉碎、过滤、煮浆全过程,轻松做出新鲜的热豆浆.
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扮靓家居迎新春
"三百六十五个夜晚,甜、美的是除夕.风里飘着香,雪里裹着蜜,春联写满吉祥,酒杯盛满富裕……"春节,是中华民族众多节日中绚丽多彩、辉煌夺目的节日.牛年春节即将如约而至,新春期间,大批亲友将登门拜年,互致祝福.此时,营造一个整洁、温馨、喜庆的家居氛围,更能表达节日的喜悦心情,烘托节日气氛,把过年的感觉传递到每个人的心里.
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春节过后,湿热突袭大肠……
春节期间,走门串户,大鱼大肉、觥筹交错之后,很多人出现各种肠胃不适症状.用专业术语说,这就叫"大肠湿热".大肠湿热是指湿热侵袭大肠所表现的证候,多因饮食不节,损伤肠胃,湿热之邪乘虚内犯大肠所致.常表现为口干、口臭、口苦、汗味或体味大,大便燥结或黏滞不爽,臭秽难闻,小便黄赤,女性可表现为白带多,色黄,外阴经常瘙痒等,严重时表现为腹痛下痢,里急后重,或大便脓血,肛门灼热,舌红苔黄或黄厚腻,脉滑数等现象.
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过年新主张:美味+健康
随着经济的发展,鱼肉荤腥已经不再是人们对节日饮食的要求,取而代之的是"美味与健康".其实,美味不是一个难题,但如何在美味的基础上做到"健康",却不足一件容易的事情.在新春佳节到来之际,笔者在这里为大家的春节饮食提几个建议—◎主食多样化古人云"五谷为养".以往过年,人们经常是只吃副食不吃主食,这是不科学的.
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“马上”养生与健康同行
马年春节,人们说得多的祝福语就是“马上有钱”、“马上有车”、“马上有房”……然而,相比车、房这些看得见的财富,我们真正需要的是什么呢?这让我想起一个有关健康、财富、成功的故事--
一名妇女归家,发现三位蓄着花白胡子的老者坐在自家门口。 -
好山好水好心情——探望106岁家母散记
我的老家在广西乐业县甘田镇.那里不像江西婺源那样有名,但风光却一点也不比婺源逊色.特别是春节前后,当十里田园油菜花盛开时,那里便成了一片金色的海洋.穿流其间的小河,在阳光的映照下闪闪发光,给秀美的田园风光增添几分灵气与妩媚.去过我家乡的人都说,生活在风光这么秀美的地方是一种享受,应该可以多活几年.
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帅立志:大师风范,养生榜样
虎年春节前夕,在南宁市民族广场举行的2010年广西优秀春联展活动启动仪式上,多名书法家到现场给市民免费代写春联.面对蜂拥而至的索字者,书法家们不辞辛劳,有求必应.在一位银发飘逸、脸色红润、精神矍铄的老者桌前,一中年人请老者为他书写一个"虎"字,以迎接虎年新春的到来.老者一听,也来了兴致,他让中年人双手提着宣纸的上端,另一人提着下端的右角,自己左手持着另一端,只见他凝神、蘸墨,右手悬空,抖腕挥毫,刷刷刷,顷刻之间,一个活灵活现的"虎"字跃然纸上,旁观者无不感叹称绝.
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冬去春来,适合您出游的3大线路
春节将至,家人团圆、亲朋相聚,也为整个冬季画上句号.冬去春来,我们也该为自己量身定制一条旅游线路,到外面走走,去除身上的"寒气"了.这里为大家介绍3条不错的旅游线路,供大家选择.