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高龄锻炼室内为主
有熟悉的人问我:你年轻时读的是体育大学,应该对高龄老人如何锻炼有所心得吧?是的,我是有一些体会.在探视老胡头儿的时候,我有意地询问了医院的骨科主治医生:高龄老人如何锻炼才能减少意外发生?
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“打软腿”要早找医生
来自上海体育大学的小杨,平日身体强壮,是小有名气的篮球高手.一个月前,他在一次篮球比赛中,落地时扭伤了左膝关节,当时就听到自己的膝关节“啪”的一声响,腿一软坐在了地上.随后,就出现关节肿胀、疼痛、活动受限、行走困难.
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2013第十届北京高校健康环保周落下帷幕
本刊讯(记者申海鹏)由北京环境科学学会、国际食品包装协会联合主办,北京凯发环保技术咨询中心承办的2013第十届北京高校健康环保周,于2013年11月6日晚在北京体育大学圆满闭幕。
北京市科协副主席田文、北京市科协学会部副部长王晖、北京环境科学学会理事长杜少中、国际食品包装协会秘书长董金狮、北京环境科学学会秘书长宗祝平等领导及24个环保社团的300名代表参加了此次闭幕式。 -
健康始于足下
脚是人体的"第二心脏"俗话说"人老腿先衰,腿衰要看脚",人的双脚被誉为人体的"第二心脏",与人体的健康关系密切.脚部锻炼可以带动全身骨骼肌肉,从而促进人体新陈代谢和血液循环以及心理良性调节,对人体内环境调节有重要的平衡作用,那么脚部的锻炼方法有哪些呢?具体怎么做呢?本期我们请到了北京体育大学运动人体科学院的王正珍教授和东直门医院内分泌科的赵进喜教授两位专家,针对糖尿病患者的身体特点,制定相应的锻炼方法,为您的健康支招.
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干浴迎香单臂擎天旋转天柱鸿雁飞空"抗糖版"益气养肺功
每年冬季,呼吸系统疾病总以"高姿态"出现,糖尿病、冠心病等慢性病人群往往是呼吸系统疾病的高发人群,现如今又赶上甲流肆虐,严重威胁着糖尿病患者的健康.北京体育大学导引养生中心张广德教授创编的"益气养肺功"是提高呼吸系统机能、治疗伤风感冒、急慢性气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的经络导引动功,从中精选出适合糖尿病患者练习的四个动作,可有效防治糖尿病和呼吸系统疾病.
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不同投掷项目运动员体成分调查分析
1 对象与方法1.1 对象:北京体育大学运动系及竞技体校投掷运动员51名(男23人,女28人);安徽、云南省田径队及部分高校特招投掷运动员56名(男32人,女24人);随机抽取阜阳师范学院两个体育教学班的普通大学生62名(男33人,女29人),分别作为男女对照组(见表1).
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医改遗忘的角落——对我国大学生公费医疗中医患关系的调查
随着经济社会的改革发展,大学生公费医疗制度正日益面临着多方面的冲突,尤其是当前大学生对于公费保障的满意度不断下降,医患关系趋于紧张.正是在这样的背景下,本文按照大学生特质的两个指标分别抽取了中国人民大学、北京中医药大学和北京体育大学这三所具有代表性的高校进行了调查研究,结合医患双方的调查信息和访谈资料,总结归纳出医疗服务提供方、大学生医疗服务接受方和医患沟通这三个原因指标,以期在"以患者为中心"的治疗理念下,实现大学生医患关系的和谐发展.
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孩子“宅”家,要不得
近日,由AC尼尔森进行的一项全球性调研发现:在中国,1/3的孩子每天户外活动少于一小时,1/4的孩子每周户外活动次数少于或等于一次.北京体育大学运动人体科学学院任弘副教授说,“探索户外对孩子来说,是把他们推向极限、发现潜力的好方法.而缺少户外运动,儿童得不到足够的身体活动,或许会影响他们的运动技能及社会沟通能力.”著名儿童教育专家小巫说,“人类认知的过程是身体→情感→思考,真正的学习永远和身体活动(即肌肉、骨骼、神经及多个感官的积极参与)密切相关.尤其是儿童的学习,绝不是在静止中发生的.”
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常跳交际舞能防止妇科病
妇科病对于女性来讲,如同惹人厌的影子一样,挥之不去.不过.在运动医学专家看来.一些运动也是抵抗妇科疾病的天然良方.北京体育大学运动医学系教授陆一帆认为,有三种运动对预防妇科病有较好的效果.
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运动训练专业运动解剖学教学浅谈
运动解剖学是各体育大学、体育学院(系)开设的一门必修的、专业基础课程.它是人体解剖学的一个分支,是在正常人体解剖学的基础上阐述正常人体形态结构,研究运动对人体形态结构产生的影响、变化和发展规律,探索人体结构的机械运动规律与体育动作技术关系的一门科学.
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组织化学在体育院校教学科研中的应用与展望
我国从20世纪80年代初开始运用组织化学方法检测运动员肌纤维类型.此后不久,北京体育大学与兄弟院校合作 ,将肌肉活检组化检测与肌电图检测结果进行相关研究,开发研制出第一台肌纤维类型无损检测仪.几乎与此同时,运动生理学、运动医学的专家学者们在运动性疲劳、肌肉损伤康复、运动性闭经的病因与防治、染色体与运动员选材、运动补剂的研制等方面,运用组织化学的研究手段进行积极探索,取得了显著的成就.运动生理学卢鼎厚教授几十年致力于延迟性肌肉酸痛的针刺治疗与实验研究,提取人骨骼肌收缩蛋白,免疫动物,制备抗体,采用胶体金标记技术,进行电镜免疫细胞化学研究.1986年北京体育大学建立了组织化学实验室 ,并于次年开始为体育生物科学系(现人体运动科学系)本科生、研究生开设组织化学课程. 14年来,在组织化学教学中结合运动训练、全民健身等实践,讲授组织化学研究方法与应用;结合运动补剂,运动健身、检测器材的研制,讲授组织化学在体育科研开发中的应用. 此外,组织化学实验室在完成教学工作的同时,为硕士生、博士生的课题研究工作提供了方便,提高了研究生的实际操作能力.近年来,组织化学理论与方法在我校及其它体育院校受到越来越多的重视.组织化学之所以受到如此重视,是因为它使我们从方法学上突破了长期的束缚,使研究运动对人体结构和功能的影响成为可能,它使运动生理学的研究水平从传统的大摄氧量、心输出量等宏观研究中突破出来,进入到到细胞、分子水平.越来越多的事实表明,组织化学方法的运用为运动生理学、运动医学、运动训练学等学科的理论与实践开辟了更广阔的前景.
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老人撞树健身要悠着点
在公园、社区里,经常看到一些晨练的老人拿身体的不同部位撞树来健身。北京体育大学运动训练学博士王宏认为,这种健身方式属于碰撞运动,有健身效果,但是这种锻炼方法不太适合于老年人。
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假瘦真胖更伤内脏
大家都知道,体重一走高,影响的不仅是外形,糖尿病等慢性疾病的发病概率也会随之升高。不过,是不是真正肥胖,可不是光凭眼睛目测说了算的,事实上,看不见的肥胖才更危险。日前,在由天津健康管理协会主办的健康体检筛查糖代谢异常技术应用会上,北京体育大学运动人体科学学院副院长王正珍教授指出,许多都市人看起来身材匀称,其实都是隐性肥胖者,而隐性肥胖更易导致慢性病的发生。
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6个动作自测衰老
谁都不希望“未老先衰”,但忙碌的生活让我们没时间锻炼。久而久之,爬三层楼梯都喘粗气、没走几步路就喊累……如果出现这些状况,就需要警惕,衰老正在走近你。要想知道现在的身体素质怎样,首都体育大学休闲体育研究院院长李相如推荐不妨试试这6个动作,一分钟就能给身体做个素质体检。