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减掉3厘米腰围
首先要做的就是制订一个走跑交替的科学健身计划.其不仅可以改善心肺功能,维持健康体重,减去多余脂肪,塑造体形,还能减轻精神压力.一份有效的锻炼计划日程具体计划请看如下的锻炼方案.对于冬天没有任何活动者来说,这个方案特别强调循序渐进,体现在走跑的距离和速度的逐渐增加.但是,这份计划表并不适合所有人.如果您从小就有运动习惯,并且在时间安排上没问题的话,这份计划合适不过.对于一般在职人员和有慢病危险因素的人则需要量力而行.如果按照以上计划运动,3个月运动共消耗26000千卡能量(第1个月消耗5000千卡,第2个月消耗9000千卡,第3个月消耗12000千卡),而1公斤脂肪需消耗7000千卡,所以在保持原有膳食习惯的情况下,可以减3.7公斤多余脂肪,这样腰围减3厘米是没有问题的.
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临床护理路径在肩锁关节脱位合并锁骨远端骨折患者中的应用
临床护理路径(CNP)是指护理人员在患者住院期间采取的一种新型护理模式,是根据不同患者的不同疾病,以时间为横轴,以护理手段为纵轴,制成一个日程计划表,详细的描述说明和记录患者何时该做哪项检查及检查后的各项指标数据、药物治疗及护理、病情达到何种程度、何时出院等[1].
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成功路上的关键一步
李院长曾是一名普通的医生.没多久,他被调到后勤管理部门,负责基建项目建设.刚入行时,他决心要做出一番成绩来.为此,他除了刻苦专研业务知识外,还用心学习了一系列的时间管理方法,制订了长期计划、中期计划和短期计划.每天,他严格按照计划表行事,早晨准时起床,以快的速度完成每一件事;晚上没完成的任务,绝对不睡觉.
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"白骨精"要小心压力成瘾
小文在别人眼里绝对是"白骨精"(白领、骨干、精英的简称),作为公司的市场总监,在她的办公桌隔板上,永远贴着一张工作计划表.三天之内所要处理的工作,被她罗列得十分清楚和详细.她会每天重写一张,将能想到的后几天的计划补充上去.哪怕加班到很晚,她也会在被窝里将计划写完.
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临床护理路径在实施中的体会
临床护理路径是指患者在住院期间的护理模式,是针对特定的患者群体,以时间为横轴,以入院指导、接诊时诊断、检查、用药、治疗、护理、饮食指导、活动、教育、出院计划等理想护理手段为纵轴,制成一个日程计划表.
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供应室一次性物品领物计划表的设计与应用
为了保证临床护理工作有条不紊地进行,让护士有更多的时间服务于病人,本院供应室从2005年开始,每月向各个临床科室下送一次性物品.而领物计划表由临床各科室自行设计,由于一次性物品种类、规格繁多,各科室设计的计划表五花八门,护士在下送物品与临床科室交接时需要花大量的时间核对清点,既浪费了时间,有时又难免会出现误差.因此,本科于2010年设计了物品领取计划表并统一应用于临床,效果满意.现报道如下.
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临床路径在先心病封堵术患儿家长健康教育中的应用
临床护理路径是一种旨在提高医疗护理质量的工具量表[1],是整体护理的延伸,而健康教育是整体护理的重要环节.我科应用临床路径制定健康教育计划表对患儿家长进行了系统、连续、规范化的封堵知识健康教育及技能指导,取得了满意的效果.现报道如下.
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如何阻止性生活变平淡
Q我今年40岁了,随着职务的提高,经常加班加点,有时候性生活都是草草了事,妻子埋怨我是在应付差事,甚至怀疑我是不是外面有人了.可是我觉得没有变化,妻子说她能看出来.性生活变平淡前有信号吗?A在两性情爱中,没人能永远拥有完美的性爱.因此,性爱变平淡前的几个信号大家应该知晓.信号一:将性爱列入计划表.“周五晚上”“周二下午”或“新闻之后”等计划好的性爱时间,忽视了性爱自发性的基本特征.这样必然会导致妻子失去性趣.
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别让性爱变鸡肋
在两性情爱中,没人能永远拥有完美的性爱.哪怕是再有激情的伴侣,有一天也许会突然发现那曾带给你无限欢娱的激情,如过往云烟一样的消逝.近日,美国著名男性网站"问他"新载文,总结了性爱变平淡前的几大信号,同时请性学专家提供了相关建议,防止激情变成鸡肋.信号一:将性爱列入计划表."周五晚上"、"周二下午"或"新闻之后"等计划好的性爱时间,忽视了性爱基本的特征:自发性.汽车加油需要定期定时,但是性爱也如此照搬,必然会导致妻子失去性趣.
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警惕性爱变平淡前几大信号
性爱方式应该富有创造性,只有常变常新才能保持新鲜感,更能激起双方热情.如果性爱一成不变,就会遭遇"性爱滑铁卢".信号一:将性爱列入计划表."周五晚上"、"周二下午"或"新闻之后"等计划好的性爱时间,忽视了性爱基本的特征之一:自发性.汽车加油需要定期定时,但是性爱也如此照搬,必然会导致妻子失去性趣.
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趁暑假 培养孩子的好习惯
有不少妈妈对孩子的学习都很担心,可又不想让孩子压力太大.与其担心不如趁暑假给孩子培养一些良好的学习习惯.做计划的习惯 规划好假期时间,安排具体的学习时段.比如,外出旅行期间读什么书,大概读多少.在家时每天做多少暑假作业,具体做什么,列出学习计划表.每天的事情可以分为必须要做的、机动完成的,完成的事件可以用“√”标记.
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临床护理路径在颈椎病手术病人中的应用
临床护理路径是病人在住院期间的一种护理模式.针对特定的病人群体,以时间为横轴,以入院指导、检查、用药、治疗、护理等护理手段为纵轴,制成日程计划表,并按此计划表临床实施.20世纪80年代末期,美国已有60%的医疗机构相继开始应用临床护理路径方法,而英国、澳大利亚及新加坡等国家的大医院也陆续采纳应用该方法并取得了较好的成绩.
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临床护理路径在剖宫术病人中的应用
护理路径(CNP)是病人在住院期间主动护理、主动参与的护理模式,是针对特定的病人群体,以时间为横轴,以入院指导、接诊时诊断、检查、用药、治疗、护理、饮食指导、活动、出院计划等采取的理想护理行为与手段为纵轴,制定一个日程计划表,达到在规定的住院日里佳的照护管理.我院产科自2004年以来应用临床护理路径来满足剖宫术病人的发生、发展、转归的健康需求,使护理手段规范化,旨在提高护理质量.
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临床护理路径在妇科腹腔镜手术中的应用
临床护理路径(CNP)是指护理人员在患者住院期间采取的一种新型护理模式,是根据不同患者的不同疾病,以时间为横轴,以护理手段为纵轴,制成一个日程计划表,详细的描述说明和记录患者何时该做哪项检查及检查后的各项指标数据、药物治疗及护理、病情达到何种程度、何时可出院等[1].如今,护理工作不再是死板机械地按照医生指示后嘱咐患者吃药做检查等简单的工作,而是有针对性、有计划、有预见性地进行护理工作,让患者感觉到自己被重视,了解自己的病情及治疗情况,积极主动地参与整个治疗和护理过程,增强自我护理意识和能力,形成主动护理与主动参与相结合的护理工作模式[2].
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做好外科患者健康宣教的体会
做为外科的一名护士,深知患者对解除疾病的渴望,又明白他们对"手术"的恐惧,健康宣教就是连接两者的桥梁,我院2000年,对住院的患者及其家属,从健康宣教入手,通过用系统规范的手术患者健康教育计划表所规定的知识宣教,取得了很好的效果,现报道如下.
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躁狂抑郁症患者实施临床路径的研究
临床路径(clinical pathway,CP)是患者在住院期间的日程计划表,对何时该做哪项检查、治疗及护理,病情达到何种程度,何时可出院等目标进行详细的描述说明与记录.护理人员可依据临床路径有计划、有预见性地开展护理工作,也可使患者明确自己的护理计划目标,主动参与护理过程,以经济的方式达到佳治疗效果[1].本研究为探讨临床路径在躁狂抑郁症护理中的应用,对躁狂抑郁症患者实施临床路径,将患者住院期间所接受的治疗护理服务制成流程图,进行每日监测,在完成一个疗程时,评价康复效果、变异,对消极变异给予干预措施取得了较好的临床效果,现报道如下.
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临床护理路径在普通胸科的应用
"以比较低廉的价格提供较优质的服务"是我院多年以来不变的经营理念,而临床护理路径正是适应这一理念的一种崭新的护理模式.它是针对某种疾病,以时间为横轴,以理想护理手段为纵轴,制成一个日程计划表,对何时该做哪项检查、治疗及护理,病情达到何种程度,何时出院等目标进行详细的描述、说明与记录.在这种模式下,护理工作不再是盲目机械地执行医嘱后才为病人实施治疗护理,而是有计划、有预见性地进行护理工作,病人亦了解自己的护理计划目标,主动参与护理过程.由于服务流程得到优化,减少了康复的延迟与资源的浪费,使服务对象获得了佳的照顾质量[1].2003年1月~2004年9月,我院普通胸科在食道、肺部病变行手术治疗患者群中实施临床护理路径,取得满意效果,现总结如下.
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艺高人胆小
诸葛亮"算无遗策"也有遗策,"多智近妖"毕竟也是人不是妖.有一回他命令赵云率军攻取一座城池,他连赵云的军队何时出发,何时吃饭,何时行军,何时攻城都排了一个计划表,结果赵云出发了,他发现事情不是那么回事了!那条河正涨潮呢,若按原定的计划行军,整个行动将功亏一篑.他正急得不行,结果却传来喜讯,城池已破.原来赵云事先知道河水会涨潮,还没出发就让士兵准备好舟筏.这种细心的劲头,怪不得他会是不折不扣的"常胜将军".
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宁波绩改波澜
按照原定计划表,国家事业单位绩效工资制度改革本应于2010年1月起实施,但相关政策的缺位放缓了改革开始的脚步.2011年初,国务院正式下发《分类推进事业单位工资改革实施指导意见》,标志着我国4000多万事业单位职工的收入分配方式将发生变化,属于公益二类的非营利性医疗机构也在绩效工资改革之列(见图1).
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浅谈人工全髋关节置换术的临床护理路径
临床路径管理是一种新的医疗质量管理方式.临床护理路径(clincal nursing palhway)是患者在住院期间的护理模式,即针对特定的患者群体,以时间为横轴;以入院指导、入院时诊断、检查、用药、治疗、护理、饮食、教育、活动、出院指导等理想护理手段为纵轴,制定一个日程计划表,对何时该做哪些检查、治疗及护理,病情达到何种程度、何时能出院等目标进行详细描述并及时实施.真正体现以患者为中心,以指导协调护理工作为重点,有效地减少差错及不良反应的发生,科学、准确地记录病情,增加患者的满意度.