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假期小心“学习疲劳征”缠上孩子
让孩子这样马不停蹄地陷入学习各种知识的“陷阱”中,不仅起不到预期的效果,而且还会适得其反,让孩子患上学习疲劳征,终影响孩子的身心健康。
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简易肌肉放松缓解中学生学习疲劳的追踪研究
目的 检验简易肌肉放松对缓解中学生学习疲劳长期效果的稳定性.方法 在芜湖市、沈阳市、临汾市抽取中学生样本461人.实验采用单组追踪设计,被试在现实情境下每天进行简易肌肉放松持续2个月,每半个月进行1次学习疲劳程度的测量,分析5次测量分数的差异.结果 学生训练后的学习疲劳程度出现显著下降(F=1007.35,P<0.001),且随着训练时间的增加呈线性的下降趋势(F=1436.12,P<0.001).结论 简易肌肉放松对缓解学生学习疲劳的效果较为稳定.
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奎文区中小学课桌椅配置卫生问题及改进建议
中小学生正处于身体发育的关键阶段,如果长期使用不符合卫生要求的课桌椅,极易引起学习疲劳,学习效率低下,脊柱弯曲异常及视力低下等弊端.所以重视中小学生课桌椅配置情况,提高课桌椅符合率,对保证学生身体健康,提高学习效率有着重要意义.
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用微波辐射技术测定学生学习疲劳的研究
目的 探讨应用微波技术检测学生脑力负荷后微波辐射量的变化,客观评价学生学习疲劳状况.方法 采用中国科学院长春物理研究所研制的微波辐射计,检测高中、初中和小学生额部正中(即印堂穴与发际之间连线的中点)部位,观察受试者第一节上课前和脑力负荷后微波辐射量的变化.采用校字试验计箅大脑工作能力指数(AYP),观察微波辐射量变化与AYP变化是否一致.结果 学生考试后、数节文化课后、学习脑力负荷后头部微波辐射量均值呈下降趋势(P<0.01),平均下降幅度在1.8~10.3之间.学生脑力负荷后的疲劳状况与微波辐射量的下降存在着明显相关性.经过数节文化课学生脑力负荷后微波辐射量和AYP指数均呈一致的下降趋势.虽然两种方法均能反映学生脑力负荷的变化,但校字法变异系数明显大于微波法,表明微波法比校字法稳定.结论 学生脑力负荷后微波辐射量呈现规律性下降;应用微波技术检测其变化作为客观评价学生脑力疲劳的方法,有一定的应用前景.
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摇摇头,抬抬腿
现代生活的高节奏使不少人整天忙于工作、学习和生活.想不到锻炼身体.尤其是在办公室工作的人更是紧张,抽不出专门的时间来锻炼.如果在休息或学习疲劳时摇摇头、抬抬腿,不仅有助于消除疲劳,促进头部血液循环,还能够防止颈椎病的发生,使自己保持健美姿态.具体方法是:
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浅谈教师积极心理暗示在学生学习疲劳调节方面的应用
学生学习疲劳调节问题一直是一个值得我们深入探讨的问题.为了提高学生的学习效率,促进学生的健康发展,有必要对教师的积极心理暗示与学生学习疲劳的关系探讨研究.本文从心理学角度分析教师如何运用积极心理暗示调节学生的学习疲劳,提高课堂教学的效率.
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五行之木乐背景下心理放松操效果的实验研究
目的 比较五行音乐之木乐为背景的心理放松操与单纯采用心理放松操对消除学生学习疲劳的效果.方法 选取小学六年级的学生为研究对象,将对象分为实验组和对照组.实验组38人采用以五行音乐之木乐为背景的心理放松操进行训练2周,而对照组32人只用心理放松操进行训练2周.对2组训练前后的编码成绩进行测试,并对结果进行统计分析.结果 2组训练后编码成绩均高于训练前,差异有统计学意义(p<0.01);2组训练前编码成绩的差异无统计学意义,训练后实验组编码成绩高于对照组,差异有统计学意义(p<0.05).结论 课间心理放松操对缓解学生的学习疲劳有显著的效果,以五行音乐为背景的课间心理保健操比单独使用课间心理放松操对缓解学生学习疲劳的效果更为有效.
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中西医结合治疗紧张性头痛34例疗效观察
头痛为临床上常见症状,大约90%的人群一生中都经历过头痛.紧张性头痛是慢性头痛中常见的一种,约占头痛患者的40%.本病在20岁左右起病,女性多见.临床表现为胀痛、头部压迫感或紧箍感等,疼痛位于双侧枕颈部、额颞部或全头部,发作呈轻、中度或持续性,病程数日至数年不等,易反复发作.近年来,随着人们生活节奏的加快,就业压力的增加,竞争日益激烈,紧张性头痛逐渐增多,尤其是脑力劳动者.多数患者伴有焦虑、抑郁、失眠等症状,可因精神紧张、工作学习疲劳等诱发.
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认知间隙自调式心理放松缓解大学生学习疲劳探索
采用学生课间心理保健操,对淮南师范学院和安徽师范大学273 名大学本科生进行认知间隙缓解学习疲劳的实验研究.采用组内前测后测实验设计,以韦克斯勒成人智力测验中的译码分测验作为缓解学习疲劳、恢复认知水平的效标进行实验.结果表明,译码测验成绩后测优于前测且差异显著,提示认知间隙自调式心理放松可有效缓解大学生学习疲劳,并在一定程度上帮助其恢复认知水平.
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高中生午间作息与脑力工作能力调查
目的为了解高中学生在夏季午间作息情况及其对脑力工作能力的影响.方法午间作息状况采用问卷调查,大脑工作能力选用剂量作业校字法.结果大部分学生午休不佳,只有4.60%的人午睡;午休不适,势必影响学生脑力工作能力,午睡组与用脑组比较有差异.结论脑力工作能力指数值水平下降,为学习疲劳表现,应及时休息,予以恢复.