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糖友冬季保暖小妙招
首先是头部保暖,头部与机体的热平衡有着密切关系.人体散热多的地方就是头部,气温越低,由头部散失的热量越多,所以外出时,必须戴顶帽子保暖.其次是背部保暖,背部是人体的阳中之阳,防止背部受寒,对患有过敏性鼻炎、风湿性关节炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、胃及十二指肠溃疡、心脑血管病、糖尿病等人极为重要.因背部许多穴位是人体内外环境的通道,特别是老年人应及早穿件棉背心,睡觉时床上加铺一层被褥.
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父亲的冬日养生三字经
捂就是在冬天穿得暖和.冬季老年人御寒保暖十分重要,父亲一般选择羊绒衫、羽绒服之类轻便暖和穿着舒适的衣物.他冬天特别注意头暖、背暖、脚暖.“头是诸阳之会”,不注意头部保暖,阳气容易从头部散掉,容易引发鼻炎、头痛、感冒.“背为阳中之阳”,背部保暖不好,风寒之邪易通过背部侵入.父亲冬季总要穿一件棉背心防止背部受凉.脚部保暖也很重要,寒从脚下起,脚部脂肪少,对寒冷的刺激更敏感,父亲每晚临睡前都要用热水泡脚以改善足部血液循环.冬季选鞋也很有窍门,除了要大小合适,还要选择鞋底较软、鞋帮高、密封好、能够保暖的棉鞋.除此之外,外出戴口罩、手套也是父亲“冬捂”的方法.
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八不过 保长寿
长寿之道的真谛存在于生活的细节之中,从节制饮食到情绪管理都有规律可循,以下这8句古语就可以涵盖.衣不过暖穿衣时重要的不是穿多厚,而是注意身体重要部位的保温,上半身要注意背部的保暖,下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖.天冷时一件棉背心、一顶“老头帽”,对防止受凉有很大帮助.当然,也不能矫枉过正,穿得太单薄容易受寒.
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冬季老人要暖背
寒冷的冬天,人们对气候环境非常敏感,老人尤其如此.老年人脏器老化,阳气衰弱,如能防止背部受寒,可帮助老年人安全地度过严冬.对一些患有心脑血管病、风湿性关节炎、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、胃及十二指肠溃疡病的老年人来说,尤其要注意背部保暖.冬季,老年人除了穿一般的棉袄外,好穿一件紧身的棉背心或皮背心.
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以衣代被不可取
冬夜寒风刺骨,有的家长怕小儿受凉,往往让孩子穿着毛衣、棉背心睡觉,认为这样既可保暖,又可预防小儿踢被后着凉感冒.这种做法对小儿的健康是不利的,应及时纠正.
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如何引导两岁女儿形成正确的审美观
周六,心血来潮,带两岁多的女儿麦子去母婴店买衣服.小家伙一进店就到处摸摸、看看,尤其对那些玩具爱不释手.我给她挑了几款羽绒服,要她试试,没想到她一个劲地说:"不要,不要,我不要!"后,麦子同学居然自己挑了一件粉红色的棉背心,上面有很多小动物的图案,别说,还真的很漂亮.导购员过来说,这是他们店里今年畅销的一款背心.我心想:这么小的人,难道真的就会自己挑衣服了吗?
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老人冬季需暖背
早在魏晋时代,著名医学家葛洪在《抱朴子》中就提出了"背宜常暖"的主张.现代中医研究证实,人体背部和脚部有许多穴位,是内外环境的通道.寒冷刺激可通过这些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能,使人致病.所以,在寒冷的冬天,老人需要特别注意背部的保暖,除了穿一般的棉袄外,好再加一件紧身的棉背心或皮背心.