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健康始于足下
脚是人体的"第二心脏"俗话说"人老腿先衰,腿衰要看脚",人的双脚被誉为人体的"第二心脏",与人体的健康关系密切.脚部锻炼可以带动全身骨骼肌肉,从而促进人体新陈代谢和血液循环以及心理良性调节,对人体内环境调节有重要的平衡作用,那么脚部的锻炼方法有哪些呢?具体怎么做呢?本期我们请到了北京体育大学运动人体科学院的王正珍教授和东直门医院内分泌科的赵进喜教授两位专家,针对糖尿病患者的身体特点,制定相应的锻炼方法,为您的健康支招.
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吸入PM2.5对运动人体致伤机制研究进展
采用文献资料法,从流行病学研究、动物毒理实验及体外细胞实验研究等方面综合阐述了空气细颗粒物(PM2.5)暴露对运动人体各系统组织器官损害的分子生物学机制和病理生理学基础,以及运动人体PM2.5暴露更易引发健康风险的缘由.结果显示,PM2.5所致的氧化应激、炎性损伤等是引发运动人体损伤的重要分子生物学机制.运动过程中的呼吸方式改变、呼吸频率增加、肺扩散能力增强、产热量增加是人体运动状态比安静状态更容易遭到损伤的原因.暴露于高PM2.5污染环境下运动,不但会抵消体育锻炼给人体带来的益处,而且会引起呼吸系统疾病如哮喘、炎症、肿瘤的发生,还会累及心血管系统、神经系统、免疫系统、生殖系统等,对人类的健康造成威胁.
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运动营养生物化学研究进展
运动营养生物化学是运用营养学和生物化学的手段来研究和评估运动人体的代谢和体能状况,并提供营养学强力和恢复手段的科学.本文从人体营养素代谢、需要量及其与运动能力的关系;运动员营养生化监控系统的形成及其在运动实践中的应用;合理膳食营养和营养学强力手段在训练和比赛中的应用和运动员机体对运动训练的不适应及其相应的干预措施等四个方面阐述了国内外的研究进展,并提出了有待进一步探讨的问题.
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人类基因组计划与运动人体科学研究
人类基因组研究是一项艰巨、庞大的系统工程.这是因为人体基因组十分复杂,人的细胞内有46条染色体,每条染色体由成千上万个基因组成,据推算,一个基因由500~2000个碱基对组成,一个基因组包含的配对核苷酸有30亿对.一个人有两个分别来自父亲和母亲的基因组,共60亿对核苷酸 [1].为了搞清楚这些基因的核苷酸排列顺序,全世界的科学家正携手苦战,以求解读生命的密码[2],彻底揭开人类自身之谜,这一研究工作就是所谓的人类基因组计划.人类基因组计划是由1986年3月,美国生物学家、诺贝尔奖得主RenatoDulbecco在Science杂志上发表的一篇题为"癌症研究的转折点--人类基因组的全序列分析”的文章引发的.RenatoDulbecco在文章中指出:包括癌症在内的人类疾病的发生,都与基因直接或间接有关,因此我们面临两种选择:要么大家各自研究自己感兴趣的基因,要么从整体上研究人类基因组.1988年4月,国际人类基因组织(HUGO)成立.
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低氧、运动对骨骼肌细胞凋亡影响的研究进展
人体各种形式的运动,主要依靠肌细胞的收缩活动完成[1].骨骼肌是体内多的组织,约占体重的40%,并在体育运动中起着极其重要的作用,因此成为运动人体科学研究的重点.
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上海体育学院运动人体科学学科被上海市教委批准为上海市重点学科
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孩子“宅”家,要不得
近日,由AC尼尔森进行的一项全球性调研发现:在中国,1/3的孩子每天户外活动少于一小时,1/4的孩子每周户外活动次数少于或等于一次.北京体育大学运动人体科学学院任弘副教授说,“探索户外对孩子来说,是把他们推向极限、发现潜力的好方法.而缺少户外运动,儿童得不到足够的身体活动,或许会影响他们的运动技能及社会沟通能力.”著名儿童教育专家小巫说,“人类认知的过程是身体→情感→思考,真正的学习永远和身体活动(即肌肉、骨骼、神经及多个感官的积极参与)密切相关.尤其是儿童的学习,绝不是在静止中发生的.”
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假瘦真胖更伤内脏
大家都知道,体重一走高,影响的不仅是外形,糖尿病等慢性疾病的发病概率也会随之升高。不过,是不是真正肥胖,可不是光凭眼睛目测说了算的,事实上,看不见的肥胖才更危险。日前,在由天津健康管理协会主办的健康体检筛查糖代谢异常技术应用会上,北京体育大学运动人体科学学院副院长王正珍教授指出,许多都市人看起来身材匀称,其实都是隐性肥胖者,而隐性肥胖更易导致慢性病的发生。