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常吃具有解毒功能的食品益处多
解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜功效显著且为廉价的解毒食物当属木耳、猪血、绿豆、和蜂蜜.木耳因生长在背荫潮湿的环境中,中医认为得阴气多,有补气活血、凉血滋润的作用.从它的特性来看偏于凉,颜色黑可入血分,所以能够清出血分的热毒.另外,木耳、猪血具有很强的滑肠作用,有“肠内清道夫”之称,经常食用可将肠内的大部分毒素带出体外.绿豆味甘性寒,有清热解毒、利尿和清暑止渴的作用.所以,每到夏天,人们都习惯地熬绿豆汤喝.有人还用绿豆皮做枕头芯,它有清火明目和降血压的作用.
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排毒食物排排座
专家指出,及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分,保持五脏和体内清洁,才能使机体保持旺盛的机能.常见的解毒、排毒食物有: 解毒四杰--木耳、猪血、绿豆、蜂蜜.这些是功效显著且为廉价的解毒食物.木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒.
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生活中常用的排毒食物
金针菇金针菇,又称金菇、冬菇,异名朴菇、构菌,为一种菌体细长丛生簇状的食用菌.因其干品形似金针菜,故名为金针菇.金针菇是食用菇类中耐寒的品种,在1℃~2℃气温条件下也能生长,菌柄细长,色泽黄褐乳白相间,而且泛出光泽,艳丽非常.
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秋季养生原则
立秋后,夏秋之交,骄阳暴烈,既有夏天炎热的余威,又有秋天干燥的特点,此时阳气渐收,阴气逐渐生长起来,万物成熟到了收获之时.从气候特点来看,由热转凉,即"阳消阴长"的过渡阶段,人体的生理活动随"长夏"到"秋收"而相应改变.因此,秋季养生不能离开"收养"这一原则,也就是说,秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务.