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早餐标准化已成为时代的必然

蔚宏奎

摘要: "早上吃好、中午吃饱、晚上吃少"是健康养生的关键,若早餐时营养摄入不足,则很难在午餐、晚餐中弥补回来,健康源于习惯,早餐铸就未来.经过一夜的睡眠,人体所储存的营养和能量几乎消耗殆尽,激素分泌已经进入了一个低谷,大脑和身体的各个器官难为"无米之炊",记忆机能也处于迟钝状态.一顿营养的早餐犹如雪中送炭,能使激素很快分泌进入正常状态并直达高潮,为脑细胞提供充足的能量,给待摄的身体补以必需的营养,给人们身体带来精力、活力和健康,让幸福精彩的一天从拥有佳的状态与营养水平开始.

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