欢迎来到360期刊网!
学术期刊
  • 学术期刊
  • 文献
  • 百科
电话
您当前的位置:

首页 > 文献资料 > 正文

5个好习惯调理内脏养美人

摘要: 1.吃七分饱,避免刺激食物饮食不定时、不定量,对胃是残忍的事——有时饿得直冒胃酸,有时却又吃到快撑破肚皮,不当的饮食方式很快让胃病找上门.胃比较喜欢清淡、中性的食物,太油、太冰、太咸、太辣都会让它不舒服.胃酸过多的人更要减少高盐、合咖啡因的食物.2.用纤维做好肠道环保肠道要顺畅,绝对需要摄取充足的纤维.然而食物纤维分成水溶性和非水溶性两种,各自发挥不同功效:水溶性纤维在肠内溶解后,能抓住食物残渣清扫肠道,并成为肠道内好菌的原料,调整肠内环境,并将老废物质、胆固醇、毒素等排出,电有预防肥胖与糖尿病的功效.蔬菜、水果、海藻里含量很多.

同期刊相关文献推荐

人人健康

省级期刊 审稿时间:1个月内 早咨询早发表

360期刊网

专注医学期刊服务15年

  • 您好:请问您咨询什么等级的期刊?专注医学类期刊发表15年口碑企业,为您提供以下服务:

  • 1.医学核心期刊发表-全流程服务
    2.医学SCI期刊-全流程服务
    3.论文投稿服务-快速报价
    4.期刊推荐直至录用,不成功不收费

  • 客服正在输入...

x
立即咨询