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如何科学健康跑

王敏

摘要: 跑步是一种老少皆宜的体育锻炼,很多中老年人也非常喜爱跑步.但有专家说道,虽然老年人跑步有一定好处,但是建议大家在跑的时候一定要注意护膝.老年人的骨关节本来就脆弱,而跑步时膝盖受力尤其严重,稍不注意可能损伤骨关节.对此,上了年纪的人在跑步时可以运用以下3个护膝方法.

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