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搞垮男人健康的“新4毒”

赵飞

摘要: 新1毒:不锻炼专家曾对932位男性进行的健康调查发现,仅有96人每周固定时间参加锻炼,近68%的人选择不锻炼.这样使得男人们很容易感到疲劳,大脑思维迟钝,精神压力增加,人变得心神不宁,容易生病.本刊建议:走路是男人好的运动方式,每天应该在户外坚持快走30分钟.在家里也可以做一些垫上运动,比如俯卧撑、原地踏步走,目的是锻炼胸肌和腹肌.人们常说,饭后百步走,活到99,经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动,可以分解血糖,并镇定交感神经.

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