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服用补药需了解的6个问题
中医经典《内经》讲:“邪气盛则实,精气夺则虚”.采取的治疗方法就是实则泻之,虚则补之.就是说当人体内有邪气时,要用泻药(祛邪药);当人体出现虚的状况,就要用补药.人生老病死,其精气有由弱至盛再衰的过程,当过了青壮年时期,必定有精气虚的状况,故补药在中医中药中占有重要的地位.根据补虚药的性能、功效及适应症的不同,又可分为补气药、补阳药、补血药、补阴药.
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养生之诀,当以睡眠为先
睡眠在人的一生中占据了约三分之一的时间,是人体休养生息、调整修复的过程.因此,古今中外,无论是文人雅士还是平民百姓,都十分重视睡眠养生.英国文豪莎士比亚把睡眠比作"生命筵席上的'滋补品'";清代文人李渔有言"养生之诀,当以睡眠为先",指出"睡能还精,睡能养气,睡能健脾益肾,睡能坚骨强筋";俗谚亦有"不觅仙方觅睡方"、 "吃人参不如睡五更"的说法.睡眠不仅与养生息息相关,还是人生的一大乐事、雅事.清代袁开昌的《养生三要》云:"安寝乃人生乐".中国古代的养生家们对睡眠的环境、寝具、宜忌论述甚详,如何健康睡眠、如何享受睡眠,成为中国传统养生文化中的重要内容.
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天气谚语:民间“天气晴雨表”
我国是气象观测开始早的国家之一,殷代的甲骨文里已有许多卜雨问晴的记载.有人对317片甲骨进行统计,发现其中104片是与气象有关的.其中卜雨的有93片,卜晴的有4片,卜暴风雨的有5片,卜雪、卜雹的各1片.这是已知的世界上早的天气预报.人生活在大气之中,天气气象条件是影响人体生理、心理感觉的一种重要因素.人类适宜生存的气象要素范围是有限的,当气象要素高于或低于一定的阈值时,就会对人类的身心健康产生不良影响,引起身体的不适、情绪波动,进而诱发疾病,促使旧病复发等.
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名人的人生败笔
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在失去光明的世界里发光
1966年,富明慧出生在黑龙江省齐齐哈尔市富裕县一户普通满族农民家庭.小时候,他曾是东北小山村里一个聪明快乐、充满求知欲的天才孩子;小学、中学阶段,他的学习成绩总是班级、学校甚至县和市的第一名,还屡屡在各级各类竞赛中获奖.然而,一种叫"视网膜色素变性"的遗传性眼病,注定富明慧此后的人生将遭遇没完没了的严峻考验.
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中年为什么会发福?
人到中年,大腹便便.几乎所有的人,一到人生旅途的中间,仿佛一夜之间,体重就显著增加,明显的是身体的中间,即使是那些可以令人羡慕地大吃大喝而不怕增加分量的天生瘦子,这时候,似乎不可避免地也长出了"啤酒肚"、"将军肚"、"游泳圈"、 "备用胎"……里面装着的都是沉甸甸的脂肪.
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用信念的魔力关闭"死亡之门"
<信念的魔力>是本风靡欧美各国的畅销书.书中指出:"信念往往驱使一个人创造出难以想象的奇迹."信念是人生成功的第一要素,仅从抗癌角度讲,也与信念关系很大.癌症不等于死亡.患癌并不可怕,只要挖掘自身的潜力,有胜癌的信念、斗癌的精神、战癌的意志及豁达乐观的生活态度,就能重新走进"柳暗花明"的健康天地.
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送您一副"快乐"键盘
近读香港何达先生的诗《快乐的思想》:"做每一件事情,都给它一个快乐的思想,就像把一盏盏灯点亮.砍柴的时候,想着的是火的诞生;锄草的时候,想着的是丰收在望;与你同行,想着我们有共同的理想;跟你分手,想着会师时候的狂欢."是的,作为人,谁都希望自己拥有快乐的生活,那么谁都应着力培育快乐的思想.快乐一旦形成了思想和理念,幸福的人生便有了真谛和源泉.
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聊天三昧
我喜欢与朋友聊天,聊天是一种心的约会,它让人与人的思想取得沟通,更让聊天者的友谊找到了一种加热、升温的途径.聊天还是工作之余一种很好的休息方式.我的一位朋友说:人生就像爬山,聊天就是爬山中途在亭子里坐一坐,在旁边的小路上走一走,这话是深知聊天三昧的.
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牌好牌差都要设法取胜
一个小男孩晚饭后跟家人一起玩纸牌游戏.他抱怨自己手气不佳,连续几次抓的牌都很差.男孩的妈妈在一旁严肃地对他说:"无论手中的牌怎样,都必须在此基础上努力!"小男孩愣了愣神,正想辩解几句,只听妈妈继续说道,"人生也是如此,发牌的是上帝,不管什么样的牌,你都必须拿着.你能做的就是竭尽全力,用差的牌求得好的结果."
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甜葡萄酸葡萄
"人生"是个千人说、万人说,却千人万人说不透的话题.有人把它比做一条河,有险滩也有平川,有激流也有静潭;有人把它比做一幕戏,有起有落,有喜有悲……我也有一比:吃葡萄--上帝给每个人一篮子葡萄,葡萄有甜有酸.
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徘徊路口,幸闻君良言
作家柳青说过一句有名的话:"人生关键处只有几步,尤其在年轻的时候."人生旅途,走到十字路口,如果受到有益的指点,帮你选准方向,那么你将终身受益,难以忘怀.
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大学生穿衣应『量力而行』
大学生是社会上的一个极其特殊的群体,他们青春年少,正值人生的黄金时期,在他们中间寻找俊男靓女是不困难的.大学生比其他人更有爱美之心是可以理解的.但大学生的特殊之处是他们没有独立的、固定的经济来源.大学生中能充当"学生贵族"的大款子弟毕竟是少数人,多数学生只能以家长、学校的有限资助来完成学业,更有些学生来自于特别困难的家庭.
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我们钓鱼去
走吧,我们钓鱼去.在那远离市区的郊外,蓝天碧水,录树成荫,花香鸟语,景色迷人.当您在鱼塘边架起支杆,将鱼钩甩到水中的时候,那浮在水面上的鱼漂就像一朵长穗花绽开在水中.望一眼让人陶醉的天地吧,这时,您会情不自禁地发出这样的感叹:岁月如梭,人生如梦,难道儿时在田野里采鲜花、捉蜻蜓的往事又在脑海里重现?
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警惕:迷信风刮进中小学校园
校园刮起迷信风有四五个算命先生常年在重庆市某中学门口给过往行人抽牌看相,预测人生吉凶福祸.近来,他们还将害人的黑手伸向了天真无邪的中学生.一到考试前夕,求神问卦的学生就多起来.有时几名学生围着一个算命先生,问此次考试成绩将如何.算命先生摇唇鼓舌,用模棱两可的话糊弄学生,哄得学生们心花怒放,于是,几张钞票落进了算命先生的口袋里.一名男生高考前甚至上通灵禅寺抽签问功名.抽得一签云:"若问功名何处找,劈开荆棘步步高;命中有时君莫愁,脱下布衣换紫袍."该男生心中甚悦,便放松了学习,结果高考名落孙山,后悔不迭.
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特殊『生活区』——儿童居室的布置
现在,由于居住条件的改善,一对夫妇只有一个孩子,使孩子拥有自己独立居室已成为可能.这个"生活区"如果设置得符合孩子的天性和生理需要,既可使孩子心境开朗、精神饱满,其天性得到充分发挥,又使他们萌发幻想和创造力.可以说,这个人生的"第一驿站"对孩子们充满了魅力.
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心率——生命的"度量衡"
心率与寿命休戚相关,从某种意义上说,心脏的后一跳便结束了人生的旅程.因此,研究生命的专家一再提醒人们:过快的心脏搏动,是生命过早终结的信号,应该珍惜每次心跳.这绝不是危言耸听.
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猜疑是再婚的大敌
人到老年如果丧偶或者离异,孤单一人生活难熬,不管有多少钱,也不管儿女多么孝顺,都需要找一个老伴,互敬互爱,相濡以沫.但是,有的老年人对再婚心存疑虑,担心与对方感情难以融洽,迟迟不敢迈出这一步.也有的老年人再婚后猜疑心太重,无端地怀疑对方不忠于自己,为此陷入痛苦的泥潭不能自拔,甚至造成婚姻破裂.这充分说明,猜疑是再婚的大敌,只有互相尊重、互相信任,才能在彼此之间架起心灵沟通的桥梁,使感情之花不谢,爱情之树常青.
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小K菜式(23):大酿一品鸭
晚年是人生的金秋.赶上老年人过生日,儿女总会借机感激长辈养育之恩.这不,这天老K携老伴正要出门,门铃却响了.门外走进一位漂亮的邮政快递小姐,彬彬有礼地送上一束鲜花说:"老先生,祝贺你生日快乐,夫妻幸福长寿."送走快递员,老K戴上花镜看到花束中一张精致的卡片写着:"亲爱的老爸,今天是您的生日.儿子由衷地祝愿二老幸福长寿,请您与老妈今晚到集萃饭店品尝美食."
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严妻如师
我与妻是在70年代初期结婚的.在与妻共同携手走过三十余载的人生路途中,除享受天伦之乐外,也饱尝了严妻如师的滋味.有人称男人结婚后是服"有妻徒刑",这话对我来说是千真万确的.