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隔夜水到底能不能喝
一问:水中到底有什么营养?李里特:确实有很多人关心水里是否有各种各样的营养,但却忽视了一个根本的事实——水本身就是一种营养.我们平时讲人体需要六大营养素,其实就是碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水.水是生命体,是动物和植物存活所不可缺少的一种营养.同时,水也是人体中含量多的成分.只要有足够的饮水,人不吃食物仍可存活数周;但若没有水,人数日便会死亡.所以,不论你爱喝白开水、喝茶还是喝汤,都必须每日摄人足够的“水营养”,才能保持人体这台复杂机器的正常运转.
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西洋参配红枣茶,吃吃喝喝养心神
这里给您介绍一种既不费时,也不费力,吃吃喝喝就完全能办到的调养方法——喝西洋参红枣茶.茶的泡制方法非常简单,取六、七片西洋参切片,再加上两、三枚红枣,用适量的温水浸泡大概20分钟就可以了.饮用也非常方便,早上起来,您就拿它当茶来饮用.然后随着您一天的饮水,可以一直使用到下午,没有任何味道了.这时,您再把那个西洋参和红枣捞出来吃掉,这个也是非常具有补益作用的.
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我国3亿人饮水不安全1.9亿人喝有害物质超标的水
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怎样防治老年人干燥综合征
有些老年人常感口干舌燥、目涩泪少、唇燥起皱、肌肤燥痒、肌肉消瘦、心烦而不能眠,发病多在秋冬或冬春季节,而且饮水、吃水果往往无济于事.究其原因是多方面的,医学资料表明,内分泌功能失调或植物神经功能紊乱,常引起本病.
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心血管疾病与铬
铬是人体必需的微量元素,具有重要的生理功能.人体缺乏铬,会引起代谢失调和某些疾病.近年许多流行病学资料表明:铬与动脉粥样硬化、冠心病、高血压、脑血管病变等有关,人体内铬含量的多少与心血管疾病的发病率呈负相关;冠心病的严重程度随饮水中铬含量的上升而有所减轻;发生缺铬现象的年龄越小,患冠心病、高血压的年龄也越轻.
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睡觉比吃饭喝水更重要--吃多睡少,加速衰老
现代医学认为,一个人不吃饭可活20天,不饮水可活7天,而不睡觉只能活5天.有关文献显示:睡眠障碍者每天的衰老速度是正常人的2至3倍.许多人都知道酗酒和嗜烟是在进行慢性自杀,但更多的人却不知道吃得过多和睡觉过少--睡眠剥夺,同样是慢性自杀.专家研究认为,长期多吃少睡的人,其寿命要缩短10至15年.因此,睡觉比吃饭喝水更为重要.
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话说"逆行"养生
累了休息,渴了喝水,有病求医这是人们多年来形成的"生活习惯".其实,这并不是很科学的.因为,人们固守"累了才休息,渴了才喝水,病了才求医"的生活模式,其结果往往是"亡羊补牢",虽说不晚,但毕竟已给身体带来了危害.近来,我国医学界有人倡导一种与人们的生活习惯相反的逆行养生法,即不累也休息、不渴也饮水、无便也入厕、无病也求医.实践证明,这也是一种积极、主动养生方法.
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杨世忠教授养生保健观述要(中)
4 四次饮水能长寿杨世忠教授认为:早起后一次饮水,早饭与午饭、午饭与晚饭之间各饮水一次,睡前一次饮水(少),这四次是人体一天中非常重要的补水时机,不可忽视.科学研究告诉我们,水是生命之源,地球上的生命起源于海洋,生命初是在水中出现的.水是所有生命体的重要组成部分,人体中水占70%;水有利于体内化学反应的进行,水在体内还起到运输物质的作用,水对维持体温的稳定也起了很大的作用,所以科学饮水对人体健康长寿非常重要.每天重要的四次饮水,必须使其规律化,而其他时间的补水则随具体情况而定.
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中药“五味”理论溯源——味的起源
春秋以前,虽有"结绳记事"以及殷商以后的甲骨文,但文字在这一阶段还只是处于初步形成和发展阶段,留给后世可供研究参考的文字性资料很有限.现有的这一时期的出土文物文献中并无"味"的记载.当时人们是否已经认识到了"味"的概念、涵义?只能通过一些线索去推测.《淮南子·修务训》中记载:"古者民茹草饮水,采树木之实,食蠃蠬之肉,时多疾病毒伤之害,于是神农乃始教民播种五谷,相土地宜燥湿肥硗高下,尝百草之滋味,水泉之甘苦,令民知所避就,当此之时一日而遇七十毒"[1].这段文字记载了上古神农教民播种五谷、防治疾病的故事.
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王琦论治尿频的思路与经验
尿频是指每日排尿次数明显增加的一种症状,历代医家对此多有论述,多称为小便数、溲数、小便稠数、小便频数等.相对于尿频症而言,正常人每日排尿次数可因饮水增多或气候寒冷而有增加,妇女妊娠时子宫压迫膀胱亦可引起排尿次数增加,皆为生理现象,不为病症.王琦老师是全国著名的中医学家,临证经验丰富,临床疗效显著.笔者有幸侍诊案侧,受益匪浅.兹将王老师治疗尿频的临床思路与经验作一整理,供诸同好.
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针刺治疗假性球麻痹38例临床观察
假性球麻痹是脑血管病常见的一种临床症状,主要特征为构音障碍、吞咽困难、饮水发呛.我科经数年临床观察,治疗本病38例,取得了较满意的效果.现报告如下.
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颈三针为主治疗假性球麻痹40例
假性球麻痹即上运动神经元性延髓麻痹,常见于急性脑血管病的并发症,临床以吞咽困难、构音障碍、饮水进食发呛为特征.笔者自1990年开始采用颈三针为主治疗中风并发假性球麻痹40例,均取得良好效果,现报道如下.
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自体血穴位注射治疗干燥综合征案
郑某,女,48岁,初诊日期:2003年8月.主诉:口干、眼干5年余.5年前无明显诱因患病,在包头市某医院就诊,被确诊为干燥综合征,经治疗未见好转,症状持续加重.现症:口干,无唾液分泌,需频频饮水;眼干,哭泣时无眼泪出现;滤纸实验检测左眼0、右眼1,角膜荧光染色实验左眼(-)、右眼(-);诊断为干燥综合征.
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少女遗尿症案
刘×,女,17岁,高中一年级学生,初诊日期:1998年8月7目.主诉:患遗尿症13年.从4岁起因着凉,夜间不自觉尿床,每逢劳累、饮水过多、月经来潮前后即发作,尤其外出活动时精神紧张,不敢睡觉,一旦睡着即梦中排尿.虽经中西医服药治疗,一直未能治愈.
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针刺治愈夜渴案
患者,男,46岁,于2006年10月30来诊.主诉:夜间口渴30年.病史:30年来,每在夜间入睡后觉口渴欲饮,每夜饮水3~4次,每次需饮水500~800 mL,温凉水均可,夜尿多,每夜2~3次,终年如此,严重影响睡眠质量,痛苦不堪.先后在省市级医院多次查血糖、尿糖、肾功能、尿比重,均未发现异常,咽喉部亦未见慢性炎症,遍服中西药物,均未见效果,来我科门诊就诊.患慢性支气管扩张、阻塞性肺气肿40余年,反复发作,发作时咳吐大量黄痰.现病人除夜渴外,伴项背酸痛,以两肩胛骨内侧为剧,舌质嫩红、苔薄黄,脉沉细.中医诊断:渴证(肺阴亏虚).治则:滋阴润肺.穴取风门、肺俞、心俞、太渊、尺泽,尺泽平补平泻,余穴用捻转补法,留针30分钟.针5次后,未见任何效果.细询病人,诉时有腰膝酸软、乏力,扪其两尺脉皆弱,取水泉、孔,孔平补平泻,水泉捻转补法,留针30分钟.翌日惊喜告知,昨夜一夜安睡,未觉口渴,继针水泉、孔,每日1次,10次而愈.
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双侧周围性面瘫案
李某,男,18岁.初诊日期:2005年9月14日.现病史:6天前于火车上吹风后,突然出现双眼闭合不全,口不能闭紧,饮水时易从中间漏出,言语不清,面部麻木僵硬,双眼流泪,食东西无味.面部检查:双侧额纹消失,蹙额不能,鼓气不能,口角无歪斜,伸舌居中.经头部MRI和神经内科检查排除其他疾病,诊断为病毒引起的双侧周围性面瘫.
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常提谷道防便秘
古代养生家对大便是否畅通,极为重视。汉代王充在《论衡》中指出:“欲得长生,肠中常清,欲得不死,肠中无滓。”《吕氏春秋·达郁篇》又说:“用其新,弃其陈,腠理遂通。精气日新,邪气尽去,及其天年。”这说明古人早就认识到,大便通畅,及时排出浊物才能“尽其天年”,获得健康。便秘不是一种单独疾病,多发生在老年人身上。由于老人腹部肌肉松弛,直肠肌萎缩,张力减退,肠蠕动减慢,加之饮水过少,饮食上又缺少纤维食物,所以易造成便秘。
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消渴病(糖尿病)的分期
"消渴病"名早见于唐·王焘<外台秘要>引隋·甄立言<古今录验>云:"消渴病有3:一渴而饮水多,小便数,无脂似麸片甜者,皆是消渴病也."
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中医古籍中消渴病治疗方论分析
本文收录了110种中医古籍中治疗消渴病及其变证的能反映临床价值及历史发展状况方剂共254首,并予以分析,以资参考.在254首方剂中,133首方为治疗消渴病的通治方;54首系根据消渴病证特点,突出主证论治的方剂.其中,以消渴烦躁为主证方5首,以口舌干燥为主证方4首,以饮水多为主证方23首,以尿多为主证方14首,其他如果木消、虫消、酒消等方8首,消渴变证方43首,消渴伴见虚劳方4首,并发强中方5首,并发腹胀方4首,并发水气病方6首,并发白浊方17首,并发疮痈方7首.消渴以三消分型论治方24首,其中上消方5首,中消方8首,下消方11首.
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甲型H1N1流感的药食干预
近年来,世界爆发了甲流、非典、霍乱、禽流感等传染病,我院在运用中药防治各种传染病中取得良好疗效.本人总结其治疗经验,期望对在今后的传染病防治工作中有一定帮助.现就甲流防治汇报如下:1 中医预防及调理本病具有流行病学史,具有流感一般症状,可检测出甲型HIN1流感病毒核酸或分离到甲型H1N1流感病毒.甲型HINI流感患者应多饮水、注意个人卫生、劳逸结合、加强体育锻炼、膳食平衡以提高抗病毒能力.