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自寻乐趣度晚年
我退休20多年来,如何度过晚年.由于坚持理想信念,千方百计追求乐趣,生活充实丰富多彩,晚年还是过得幸福愉快.1.追求乐.老年人的所谓追求、说白了就是对某一个方面有兴趣,愿意为之努力、不求多大成就,但求自我满足.兴趣种类诸多,有学字画、练武术、唱歌跳舞、栽花养鸟、烹饪刺绣,等等.这就好.有了追求,人就会经常处在一种兴奋的状态中,不至于无所事事,郁郁寡欢.除了有一两个主要追求外,还得在多方面培养兴趣,多一个兴趣,就多一个兴奋点,多一份快乐,兴趣广泛,人会变得充实活跃,浑身来劲.有追求就要及时为自己设置人生的新目标,家庭的、业余爱好的、社会活动等等方面的都可以,制定自己的短期计划和长期计划,只有相信自己的明天一定会更好,自己的生活会有更好更新的希望和变化,人的心灵才会永葆青春,才会永远保持年轻的创造力和激情、增强生命的活力,才会拥有快乐的心境,其乐无穷.
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护士心理健康研究进展
心理健康是指人的一种良好的、持续的心理状态与过程.心理健康者具有生命的活力,积极的内心体验,良好的社会适应能力,能够有效地发挥个人的身心潜力以及社会能力[1].护理是具有较高人文环境和技术压力的工作,护士作为护理工作的职业群体,良好的心理状况对工作质量及患者的康复进程有着积极的作用,护士的工作满意度预示着患者的满意度[2],护士的疲惫感越大,患者的满意度常越低[3].因此,护士的心理健康状况直接关系到护理质量及其患者的身心健康恢复,具有对自身及服务对象的双重影响.近年来护士的心理健康已渐成为一个研究热点[4].一、护士心理健康现况1.普遍的心理健康水平有关研究报告[5~7]护士心理健康水平低于一般人群,负性心理在临床护理人员中普遍存在.某些心理问题在护士中普遍存在[8],运用SCL-90 量表评定,护士主要心理问题有:躯体化、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐惧等,有的甚至显著高于常模.对于特殊科室的护理人员以上的问题更突出,如急诊科、精神科、ICU 等.
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综合医院护士的心理健康状况及干预措施
心理健康指的是一种良好的、持续的心理状态与过程,表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应,能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能[1].要成为一名优秀护士,除具有扎实全面的医学理论基础、精湛的临床操作技术外,还须具有良好的心理健康水平.然而,由于护士职业的特点、特殊的工作环境压力、长期超负荷工作、相关社会因素及护士自身人格特质等方面的影响,许多护士在工作中承受着很大的心理压力,易出现各种各样的心理问题,而护士的心理健康状况直接影响着护理队伍的稳定、护理工作的质量及患者的治疗康复.
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健康养生从"呼吸"开始
人的生命离不开呼吸,健康长寿必须从"呼吸"开始.然而,并不是每一个人都会正确呼吸.调查显示:城市里至少有一半以上的人呼吸方式不正确.现代人寿命越来越长,但生命的质量却不见得比古人好.因为都市里压力大,人的呼吸也变得又浅又短.往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时,便匆匆地呼气了,这样等于没有吸收到新鲜空气中的有益成分.于是健康变差了,思考变钝了,生命的活力也降低了.
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秀发贵在食养
乌黑亮泽的秀发是青春和健康的象征.现代医学研究表明,头发的秀美与人们饮食状况密切相关.如果营养不良,头发就会缺少生气,失去光泽,逐渐变得枯黄、早白、稀疏,甚至早秃;反之,讲究营养,科学饮食,则可使人们拥有一头乌黑发亮的秀发,体现出生命的活力.
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医生给护士的情书
我对你的爱,就如那"心电监护"仪,能给你24小时的呵护,你的微笑,就像一剂"西地兰",平复我强烈的心跳;你的话语,像10mg的"安定",总让我安然人睡;你的眼神,像输人了"复方氨基酸"一样,给我了生命的活力.
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外科住院病人的心理健康教育
如今心理健康问题已是当今世界人群健康的重要组成部分,心理健康教育也成了治疗病人的重要部分之一.1概述1.1心理健康的含义:人的健康包括身体健康与心理健康两个方面.心理健康是人的健康不可分割的重要方面,它是指一种持续的心理情况,当事者在那种情况下能有良好的适应,并具有生命的活力,而且能充分发展其身心的潜能[1].
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医院健康教育资料的档案化管理
医院健康教育档案是医院健康教育工作中所形成的以文字、声像、图片等为载体的文档资料,它记载、展示医院健康教育的全貌及其教育效果.只有全面、系统地收集医院在临床医疗保健、社区卫生保健等活动中的健康教育资料,在档案管理总的理论、方法、原则指导下,进行科学的归类、存档,并开发、利用,这样才能使医院健康教育工作具有丰富的内涵和生命的活力,进而为以后的健康教育工作计划、实施、检查、评价、调研等提供科学的依据,有利于健康教育质量及效果的提高.
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中草药熏蒸冬气之应,养藏有道
大自然挥动无形的手,让气温突降,不再温暖,一副"隆冬到来时,百花即已绝"的景象.寒湿淅沥,阴盛阳衰,自然界的生物都进入休养闭藏的状态,以蓄养其生命的活力.这个时节人体养生要注重哪些方面,有什么好的冬季养生护理项目吗?
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国内ICU护士心理健康状况研究进展
心理健康指的是一种良好的、持续的心理状态与过程,表现为个人具有生命的活力,积极的内心体验,良好的社会适应,能够有效的发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能.持续高水平的压力会造成身心健康平衡失调,导致疾病.近年来研究表明,护士正体验着较高的职业压力.由于特殊的工作环境和较高的工作强度,ICU护士较普通病房护士承受了更多的精神和心理压力,更容易出现心理方面的问题.本文对近年来国内ICU护士心理健康状况的研究做一简要综述.
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危重症监护病房护士心理特点与应对
心理健康是指有一种良好的持续的心理状态与过程,是指个人具有生命的活力,积极的内心体验,良好的社会适应能力,能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能[1].
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冬季养生有八法
冬三月,阴盛阳藏,是四季中冷的季节,气候寒冷、干燥,自然界的生物都进入了匿藏、冬眠状态,以营养其生命的活力.这种现象,中医学称之为"养藏",故人体阳气也随之潜伏于内.人类是自然界的生物之一,当然也要以养藏为原则,只是人类所要"藏"的,是体内的"热能"和生命的动力.