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克服心理劣势
人到老年期具有了阅历丰富和闲暇时间充裕等优势,但同时也因为知觉衰退、记忆力下降、接触外界空间缩小等原因,容易产生心理愁闷和苦恼,这对于老年人的身心健康和人际关系都有着不利影响,是老年人的劣势,应该正视和努力克服.老年期的心理弱点主要表现在四个方面:一为迟钝而脆弱,表现为难解人意,有时还误解或猜疑别人的本意,思想感情变得脆弱,由此常导致做出错误的判断.二为保守而固执,表现为网状思维减少,综合思维能力减弱,线状、点状思维和思维定势增加;接受外界新鲜信息的能力减弱,而固守自己认知的成见增加.这样就难与世人沟通,自己也陷入烦恼之中.三为消极而孤独,表现为多愁善感,对任何事物多从消极方面思考,以致发展为抑郁焦虑,不听别人的劝解,感觉孤单、寂寞和无助,且悲观厌世.四为强制而怨愤,表现为心急任性,特别是对晚辈人的事情操心过多,而且反复强调自己的意见;与人相处稍不如意便加以指责,甚至大发脾气.
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道常无为
"道常无为而无不为",是老子关于宇宙基本规律的哲学概括,也是老子的重要的哲学思想.这个认识也体现在他的养生思想中.人身小宇宙,宇宙大人身.养生规律是宇宙基本规律在人身上的具体体现,因此,人体的运行规律也应符合这个概括.现代医学研究正在不断揭示人体的奥妙,说明人体确实是在宇宙中形成和宇宙规律相一致的.老子这句话主要强调人们做事时要"顺天之时,随地之性,因人之心",而不要违反"天时、地性、人心",凭主观愿望和想像行事.但是,理解历来有"为我所用"的误读.其中主要是从消极方面解读为无所作为,这是没有结合老子说这话的时代背景和针对性以及老子的整体思想.体现在养生思想上就是许多人认为养生就是随心所欲,无拘无束.有人甚至举出许多农村长寿老人的例子,说明他们从没有养生,更不懂养生.
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用哲学指导养生实践
哲学,尤其是辩证唯物主义哲学,是养生保健指南,健康益寿钥匙.运用它,给自己量身定做健康计划,就能找到适宜自我科学生活、科学运动的养生保健方法.1、一分为二一分为二,我认为有三层意思:一是原指事物一个分为二个.如人既有优点,又有缺点.二是作为哲学用语,就是关于矛盾的一种表述.事物就是矛盾,而矛盾普遍存在.如药物,通常我们所说药物是指用于预防、治疗、诊断疾病的物质,适用范围很广,但药物具有两面性,正如俗语所说"是药三分毒".使用得当,可以防病治病,使用不当,则会危害人类健康.因此,我们必须正确认识药物,合理使用药物,真正使药物成为人类健康的保护神.三是指全面看待人或事物,既看到积极方面,也看到消极方面.
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设问法在整体护理实践中的应用
提出疑问对于发现问题和解决问题是十分重要的.设问法是创造性思维的基本方法之一,它是对现行的一种方法,用六种不同的发问技术来探讨问题的合理性,如果经过六个问题的讯问已无懈可击,答复圆满,便可以认为这一种方法很合理,如果对其中之一答复不满意,则表示在这方面有改进的余地.从消极方面来发问,它可以找出缺点,从积极方面发问,可以激发新的观念.设问法中的六个问题是:①为什么?②做什么?③何时做?④何处做?⑤何人做?⑥如何做?设问法属于抓住主要矛盾进行分析的思维方法,用它贯穿于护理程序的评估、诊断、计划、实施和评价的循环过程中.在实践中,为什么?做什么?何时做?如何做尤为实用.
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加强医德医风建设的几点措施
江泽民同志指出"在发展社会主义市场经济的条件下,做好卫生工作有许多有利因素,但也不可避免地受到消极方面的影响,卫生工作的职业道德面临新的考验.广大卫生工作人员如何自觉地抵制不正之风的侵蚀,增强全心全意为人民服务的观念,是当前必须进一步解决的问题."党内党外各级领导、各职能部门都要重视医德医风建设.那么如何加强医德医风建设呢?