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人体五大保健区
经常对人体五大保健区进行刺激,能有效地防治疾病,健身强体,益寿延年.1、腋窝保健区:腋窝是血管、淋巴、神经多丰富的地方.它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动.
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人体体质研究及分型药膳(续2)
药膳举要参芪糯米饭原料与制法:党参30g,黄芪20g,当归10g,桂圆肉25g,糯米250g.先将三味中药洗净,切片,入锅加水,浓煎取汁(备用).糯米淘洗净,加桂圆肉(龙眼肉)及中药汁入锅,加水适量,煮成干饭可食.功能与主治:益气养血,健脾强身.
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人体体质研究及分型药膳(续1)
3 食疗药膳专著关于体质分型(施膳)选介魏汉林、陈金秒主编的<养生治病药膳838>提出:阴虚体质药膳、阳虚体质药膳、阴阳两虚体质药膳、气虚体质药膳、气虚体质药膳、血虚体质药膳、气血两虚体质药膳、阳亢体质药膳、气郁体质药膳、血瘀体质药膳等九种.
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人体体质研究及分型药膳
食疗药膳是我国人民在防治疾病和养生健体的重要手段之一,是祖国医学主要,组成部分,其历史悠久,源远流长,越来越显出其优势和特色.
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秋季养生原则
立秋后,夏秋之交,骄阳暴烈,既有夏天炎热的余威,又有秋天干燥的特点,此时阳气渐收,阴气逐渐生长起来,万物成熟到了收获之时.从气候特点来看,由热转凉,即"阳消阴长"的过渡阶段,人体的生理活动随"长夏"到"秋收"而相应改变.因此,秋季养生不能离开"收养"这一原则,也就是说,秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务.
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秋"燥"选食很重要
秋季天气逐渐变凉,秋风一起,雨水减少,温度下降,气候变燥,人体会发生一些"秋燥"反应.秋燥易伤津液,秋季饮食调养以润燥滋阴为主.另外,秋季气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加.因此,老年人可根据秋天季节的特点来科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,并为越冬做准备.
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饮食排毒
随着科技的不断发展,生活水平的不断提高,与人类相伴而生的疾病在人们不知不觉中借助于毒的存在横行着、肆虐着.在小康的生活之路上,人们困惑了,毒是什么?它从何而来?对人体有何影响?人们又如何排毒?