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糖尿病患者登山 突然瘫倒半路上
气温逐渐回暖,出去游山玩水踏青爬山的人越来越多了.对于一般糖尿病患者来说,散步、跑步、爬山等方法都是糖尿病的治疗方法之一,可以有效的缓解病情.但是,并不是所有的糖尿病患者都可以去进行爬山运动.近日,苏州市虎丘区一位糖尿病患者石某,爬山时突然感觉身体不适,无法动弹.幸亏民警及时赶到,将石某抬下山并送往医院救治,石某才脱离危险.
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冬季适宜运动方式盘点
登高爬山运动能使肺通气量和肺活量增加.随着登山高度的上升,大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多,有益健康.慢跑 慢跑是一项很理想的冬季运动项目,能增强血液循环、改善心功能,改善脑部血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作.跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥和健美.
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登高远眺也是一种心情
登高,一般就是指民间的爬山运动.古人登高的目的是避祸消灾,但用现代人的眼光看,登高对健康非常有益.远眺,心自辽阔而旷达,走掉的是劳累或者烦恼,接受的当然是清新和美妙.在都市,坐上电梯瞬间就能到达几十米的高处,站在硕大的窗前也是登高远眺.但是,它无法替代双脚登上山颠也收获不到自然的温度、气息、景色给身心的滋养.汗流出来,似乎也将身体内的疲劳、压力、浊气一并带出,整个人因此轻盈透亮起来.冬季的那次司马台之旅让我体味到"登高远眺"的乐趣.
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运动成瘾亦是病
患有心脏病的退休大夫王老师今年72岁了近几年迷恋上了爬山运动,每天要随其他人一起挤公共汽车乘车40分钟,才到达爬山的目的地.孩子们耐心地劝她,告诉她锻炼是可以的,但是要有节制,可是她就是听不进去,总认为自己原来是当医生的,身体有没有问题比别人更清楚.
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都市里的爬山族
"老密,一年不见,你气色不错嘛,与以前真是判若两人."一天,我路遇一位熟人,他这样惊喜地评价我.我回答说,"是爬山运动强健了我的身体,振奋了我的精神."
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爬山健身并非人人皆宜
不少人都喜欢爬山,并把它当做一项防病、健身、减肥的运动.但是请不要忘记,爬山运动是一项耗氧量很大的运动,不是每个人都适宜进行的,不时见诸报端的中老年人爬山猝死事件就说明了这一点.
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爬山健身益处多天天坚持未必好
现代生活中,爬山健身成了很多都市人的首选.爬山运动对身体有许多益处.首先,爬山属有氧运动,能帮助体内的有害物质排出,在促进新陈代谢的同时,还可以加快脂肪消耗;另外,爬山可增加骨中矿物质的含量,减少骨质疏松.可以说,爬山运动对身体多个系统都有促进健康的作用.
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秋季登山,四类人不宜
秋天正是爬山的好季节,天高云淡,登高望远,不仅能怡神养性,更能强身健体.但登山并非人人适宜,爬山运动要量力而行,尤其是四类人群登山更要慎重.一是有些慢性疾病患者不宜登山.
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爬山十年累伤双腿老人健身还应"服老"
眼下,正是爬山健身的大好时节.爬山运动虽有益健康,但如果方法不正确,反而会有损健康.下面就给大家讲述一位爬山健身爱好者的亲身经历,以期对爬山健身的老年朋友有所帮助.
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爬山运动在颈椎病防治中的作用
颈椎病是临床常见病,多见于中老年,近年来有年青化的趋势,其病因及发病机制目前尚不甚清楚,一般认为是颈椎间盘退变或颈椎力学过载的结果.临床通过妥善治疗,近期疗效尚好,却难于根治,病情反复,影响工作与生活.