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运动与营养的健康效应机制研究进展
常规适量运动与合理营养是健康的基石,是健康生活方式与防病治病的核心内容。本文从运动和营养的健康效应机制、线粒体营养素作用与机制等简要综述了相关研究进展。
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对吉林大学体育学院短跑运动员营养状况的调查研究
运动员营养问题是体育科学研究中一个不容忽视的领域,从事国家运动营养方面的专家致力于这一问题不断的研究与探索,在理论和实践中都取得了很大的突破,对实现提高运动能力和运动训练科学化,起到了决定性作用[1-5]。由于运动员营养问题是比较复杂的学科,所以,在实际训练和生活中,我国基层运动员的饮食并不科学,吉林大学体育学院的运动员对营养的认识不够充分,营养学了解甚微,食堂等管理机构还有很多不足之处。而国外,美国与欧洲一些国家密切合作,运动与营养的关系对于教练员和运动员来说并不陌生,他们通过合理营养加速消除运动疲劳、提高运动能力、增强体力。为此我对吉林大学体育学院10名短跑运动员的营养问题进行了调查与研究。
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运动与营养干预下超声诊断单纯性脂肪肝的价值
目的:探讨运动与营养干预,在预防和控制单纯性脂肪肝发生发展中的作用,为脂肪肝的早期非药物治疗提供依据.方法:2007.5~2007.12月筛选轻、中、重度单纯性脂肪肝患者68例,自愿参加运动与营养干预,超声定期观察肝脏声像图变化.结果:轻、中、重度脂肪肝在不同的时间段内肝实质回声基本上恢复正常或转变为轻、中度脂肪肝.结论:通过运动与营养干预,单纯性脂肪肝在短时间内可以逆转,疗效显著.
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中老年女性家庭健身课程(一)
几年前,93岁的伯尼斯参加了举世闻名的美国塔夫茨大学老年运动与营养研究中心进行的一项研究训练,一个对这项计划半信半疑的朋友问她:"你想证明什么?"伯尼斯回答说:"我不想觉得自己老了,我想确定一下我是否还年轻."现在,伯尼斯会和一帮七八十岁的老年朋友一起去打保龄球,她把自己打保龄球时的突出表现和"极其旺盛的精力"都归功于这项训练.如果有人请她帮忙,她会说"没问题."她每两周要单独照看两个曾孙一次,好让他们的妈妈喘口气.