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水营养文献资料
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隔夜水到底能不能喝
一问:水中到底有什么营养?李里特:确实有很多人关心水里是否有各种各样的营养,但却忽视了一个根本的事实——水本身就是一种营养.我们平时讲人体需要六大营养素,其实就是碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水.水是生命体,是动物和植物存活所不可缺少的一种营养.同时,水也是人体中含量多的成分.只要有足够的饮水,人不吃食物仍可存活数周;但若没有水,人数日便会死亡.所以,不论你爱喝白开水、喝茶还是喝汤,都必须每日摄人足够的“水营养”,才能保持人体这台复杂机器的正常运转.
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9分钟拯救熬夜肌
1分钟倒立昨晚又熬夜了,清晨被闹钟叫醒,真是不想起床,睡眼朦胧,精神状态极差,又要赶点上班,怎么办?赶紧拿开你的枕头吧,在床上做倒立运动,30秒一次,做两组.别小看这1分钟,倒立会令你的血流通畅,肌肤立刻会微露粉红,对赶跑睡眠不足引起的灰暗相当有效.毛巾热敷30秒 倒立完后,你的磕睡虫也赶走十之八九了,起床吧,放一盆热水,拧一把热毛巾敷脸30秒,将毛孔充分打开,可以初步排出毒素,进一步改善肌肤的黯淡无光.敷一个水膜5分钟彻底清洁肌肤后,千万要记得给肌肤补水,早起进行过一系列的醒肤程序后,这时候泡一个纸膜,用爽肤水将纸膜浸润敷在面部,5分钟的时间,绝对会让你的肌肤大大提升一个等级.其实为肌肤敷一个水膜,已经代替了基础护肤的第二步——爽肤水的护肤效果.而且面膜的覆盖效果,肌肤像盖了棉被一般,会比正常使用化妆水营养的吸收度更加好.
