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心有梦想人不老
光阴似箭,岁月如梭,转眼间,我们就步入了老年人的行列.但是,人生易老梦难老,即使到了耄耋之年,甚或发白齿落,只要心不老,仍然可以活得亮丽,活得潇洒,活得快乐,活得有滋有味有情趣.正所谓:夕阳有梦更灿烂,心有梦想人不老.人到了老年,不仅躯体向老化方向发展,而且心理也会衰老.不过,心理衰老与躯体衰老是不平行的.心理衰老是一种消极心理,心理衰老会使人加速生理衰退,意志消沉,百病丛生,生活缺乏乐趣,变得渺小自卑,无所作为,严重损害老年人健康长寿.这是老年人自我心理保健的大忌.
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战胜神衰就这么简单——神经衰弱自我心理保健方法
保持愉快情绪情绪是人类大脑皮质高级神经活动的内容之一,又和皮质下某些区域的机能有关.大脑皮质对情绪活动有抑制作用,情绪可以受意识控制,如遇到恼怒之事而不动怒.当大脑皮质功能减退时,对情绪活动的抑制作用则减弱,以致情绪活动显著增加,表现为爱哭、易激动或易"动肝火".
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炒股者要注意心理保护
前几天,报载新疆某市一干部,拿全家的3万多块钱人股市.2个星期亏损了1万元钱,而看到旁边的人都是挣钱的.一气之下.丢下妻子儿女,跳下了高楼.这种赢得起、输不起的性格,本来就不适合进入风险极高的股市.而进入这个市场,就得学会一定的心理保护,尤其是在亏损时,要做好自我心理保健,努力使自己从失败的阴影中走出来.
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老年人心理健康维护
对老年的界定有生物学和心理学标准之分.生物学认为,老年就是身体的各个生理系统逐渐失去自我更新能力的生命时段;而心理学认为,老年是人解决问题的能力、理解、学习以及在常态和应激情况下的情绪反应等能力下降,人对社会各方面的压力和对环境的适应能力均减退的年龄时段.心理健康对人体的健康是至关重要的,老年人要安度晚年必须注意心理保健-老年人的自我心理保健.老年人的自我心理保健能力差,因此要做好老年人心理保健,除老年人自已努力外,家庭和社会也应给予必要的支持和帮助.
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自我心理保健问答
●什么叫心理腱康?心理健康包括以下两方面内容:一是良好的生活适应状态.它包括:(1)情绪基本稳定,没有持久的内心冲突;(2)自我认识和自我了解,也就是知道自己是谁,知道自己将往何处去;(3)善待自己,指的是能坦然面对自己的弱点,不苛求自己,能有效地扬长避短或取长补短;(4)能与他人友好相处并有一个强大的社会支持系统;(5)能从工作中得到乐趣并在工作中体现自己的能力;(6)能适应生活环境并具有解决问题的应付技能.