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运动之后揉揉肚子加快身体恢复
吃过饭了揉揉肚,感觉会很舒服,而运动过后也好要揉揉肚,这个您知道吗?说个例子,在伦敦奥运会预赛期间,韩国女排运动员在赛后不是去压腿伸胳膊,而是走进针灸室,接受腹部针灸.上海曙光医院资深中医针灸推拿医师朱国苗解释,腰是人体中轴线,覆盖在腰部周围的腹部肌肉是人体的核心肌群,基本上任何运动都要用到.运动后呼哧带喘,体内各个脏器处于兴奋中,腹压也较高,此时,有条件的就做做腹部针灸,没条件的揉揉肚子就能解决问题了.
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运动之后揉揉肚子加快身体恢复
吃过饭了揉揉肚,感觉会很舒服,而运动过后也好要揉揉肚,这个您知道吗?
说个例子,在伦敦奥运会预赛期间,韩国女排运动员在赛后不是去压腿伸胳膊,而是走进针灸室,接受腹部针灸。上海曙光医院针灸科朱国苗的解释是,腰是人体中轴线,覆盖在腰部周围的腹部肌肉是人体的核心肌群,基本上任何运动都要用到。运动后呼哧带喘,体内各个脏器处于兴奋中,腹压也较高,此时,有条件的就做做腹部针灸,没条件的揉揉肚子就能解决问题。 -
为什么阳光和空气能杀菌
1968年夏天,正是西方国家和苏联处于冷战对抗的高潮时期。英国国防部的生物学研究人员想知道,如果一枚充满致命细菌的炸弹在伦敦上空爆炸,散发出的细菌尘埃危险能够持续多长时间。当在实验室的房顶上进行试验时,为了防止细菌被风吹走,他们把大肠杆菌撒在用蜘蛛网缠绕的梳子上。两个小时后,留在蜘蛛网上的细菌全部死亡。但是,当把这种梳子放在房顶上的盒子里时,超过半数的细菌仍然是活的。在流动的空气中似乎有某种神秘的物质能杀灭细菌。
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日本人长寿是因为常吃这5种食物
据英国《每日邮报》10月14日报道,英国伦敦的营养师卡桑德拉·巴恩斯日前就列出了日本长寿老人常吃的5种食物,他认为这些食物能使人长寿。
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地铁里的空气脏
你知道自己每天所处的生活、工作场所中,哪个地方空气质量差吗?英国伦敦国王学院新调查研究发现,在人们经常活动的室内外各种环境中,地铁里空气脏。
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英国女王的养生之道
1926年4月21日,英女王伊丽莎白二世出生于伦敦,是英国温莎王朝第四代君主、英王乔治六世的长女。尽管如今已是一位年近九旬、鬓染白霜的老人,但她永远是那么神采奕奕,光彩照人。伊丽莎白至今仍兢兢业业躬耕在“女王”这一岗位上。那么英女王的过人精力和健康体魄从哪里来呢?这当然和她从小就培养起来的良好养生习惯密切相关。
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运动,别忘护心
今年5月1日, 在美国亚利桑那州一处训练营备战伦敦奥运会的挪威"蛙王"奥恩,被发现猝死于浴室中.5月8日,有"小姚明"之称的原辽宁男篮队员张佳迪因心脏病病逝,年仅24岁.类似的悲剧已不止一次发生.今年以来,心脏病、猝死竟然成为世界体坛的"高频词",这再度引发人们对运动累及心脏的关注.
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卧室光线越亮女性体重增加风险越大
据英国BBC网站报道,位于英国伦敦的癌症研究所的一个研究小组发现,那些睡在“亮到足以看到屋子对面”的卧室的女性,腰围也更粗。
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人类期盼健康食物返回[石器时代]
去年在伦敦举行的"食物和全球人类健康"的国际研讨会上,与会专家学者在探讨饮食与人类长寿秘诀时,一致推崇亚洲传统美食.认为亚洲饮食金字塔是很健康的,是世界慢性病发生率低的一些国家所采用的典型饮食.并建议作为全球人类营养的一种指导,即以"亚洲食物金字塔"来替代欧美国家所崇尚的"欧美食物金字塔".