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正确『加餐』也能越吃越瘦

摘要: 很多人认为,除了三餐之外加餐容易发胖,其实只要科学加餐,不但不会引起发胖,还有助于减肥.早餐前喝咖啡:美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效控制食欲,让您只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%.这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它还可以为身体提供足够的热量.

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